Informations sur la course
Découvrez La Foulée des héros à Milizac
Imaginez-vous, le cœur battant, au départ d'une course qui porte si bien son nom. La Foulée des héros vous attend le 14 juin 2026 à Milizac, en Finistère. Cette épreuve bretonne rassemble les passionnés de running dans une ambiance électrique. Milizac, petit joyau du Finistère, niché près de Brest, offre des paysages vallonnés typiques de Bretagne. À deux pas, vous avez l'océan Atlantique, les fameuses falaises de la Pointe du Raz ou encore la rade de Brest, paradis des marins.
Je me souviens d'un coureur l'an passé, essoufflé mais les yeux brillants, me racontant son émotion en franchissant la ligne. Quelle fierté !
- Date : Dimanche 14 juin 2026
- Lieu précis : Salle du Garo, 7 rue Kerhenguer, 29290 Milizac
- Organisateur : Événement local via Klikego
Les distances au programme
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Horaire départ |
|---|---|---|---|
| La Foulée des Héros 21 km | 21 km | N/A | 8h30 |
| La Foulée des Héros 9 km | 9 km | N/A | 10h00 |
| La Foulée des Héros 6 km | 6 km | N/A | 10h00 |
| Marche | 6, 9 et 21 km | N/A | Non précisé |
Parfait pour tous les niveaux. Le 21 km défie les plus aguerris, tandis que les 6 et 9 km invitent les débutants à se lancer.
Infos pratiques et inscriptions
Les inscriptions se font via Klikego. À ce jour, pas de bourse d'échange de dossards. Prenez-y vous tôt, ces courses bretonnes attirent du monde !
Autour de Milizac, baladez-vous à Brest, visitez l'Iroise ou grimpez sur les sentiers côtiers. Un vrai régal pour recharger les batteries.
Quelle joie de courir en Bretagne, vent dans les cheveux et sel sur les lèvres. La Foulée des héros à Milizac, c'est votre prochaine aventure !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
3>Circuits nature passionnants à Milizac-GuipronvelImaginez-vous fouler ces sentiers bretons, cœur battant au rythme de la nature finistérienne. Pour 2026, nouveaux circuits et nouvelles distances vous attendent, organisés par le Milizac Basket Club. L'émotion monte déjà rien qu'à l'idée de ces parcours sans classement, purs et vrais.
Distances et ravitaillements
- 21 km : 2 ravitaillements sur le parcours. Une aventure qui teste l'endurance, avec ces pauses salvatrices sous le soleil breton.
- 12 km : 1 ravitaillement. Parfait pour se lâcher sans trop se fatiguer.
- 9 km et 6 km : 1 ravitaillement chacun. Idéal pour les coureurs qui aiment le rythme rapide et les sensations fortes.
Souvenez-vous de la 2e édition : les sourires aux ravitos, ces moments de partage qui font vibrer l'âme des traileurs.
Terrain : la beauté sauvage du Finistère
Courses nature, sentiers boueux ou secs selon la saison, typiques de Milizac. Départs et arrivées à la salle du Garo, parkings proches. Prévoyez des chaussures trail agrippantes : ces chemins bretons, ils mordent parfois, mais quel kif quand on les dompte !
Dénivelé : à anticiper pour briller
Pas de chiffres précis encore, mais attendez-vous à du modéré, comme en 2025 avec ses 18 km exigeants. Entraînez les montées courtes et raides du coin, celles qui font suer et grandir. Un coureur m'a confié : "Ces bosses, elles forgent les héros !"
Matériel à emporter, sans oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Terrain nature glissant, boue possible en Bretagne. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Compléter les ravitos, surtout sur 21 km. |
| Bâtons de marche | Utile sur dénivelé, pour soulager les cuisses. |
| Veste imper-respirante | Météo finistérienne imprévisible, pluie ou vent. |
| Énergie : gels, barres | Booster entre ravitos, garder le moral haut. |
Ces choix sauvent des courses, croyez-moi. J'ai vu des sourires se transformer en grimaces sans le bon matos.
Météo : le défi breton
Juillet breton ? Soleil timide ou averse soudaine. Vérifiez les jours J : vent du large qui pousse ou freine. Entraînez sous pluie, ça forge le mental de fer. L'an passé, un coureur a pleuré de joie sous l'arc-en-ciel post-orage.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course nature à Milizac propose plusieurs parcours adaptés à tous : une épreuve de 18 km avec ravitaillement, des courses de 6 km et 9 km, une marche libre entre 6 et 9 km, et même des courses pour enfants. Tout se passe dans une ambiance conviviale sans classement officiel, parfait pour profiter de la nature !
Rendez-vous le dimanche 14 juin 2026 à la salle du Garo, 7 rue Kerhenguer à Milizac, près de Brest. Les départs et arrivées sont là-bas, avec des parkings faciles d'accès pour simplifier votre venue.
Les inscriptions se font en ligne via le site de l'organisateur. Les tarifs varient de 5 à 13 euros selon l'épreuve choisie, un prix doux pour une journée nature inoubliable. Vérifiez les dernières infos sur leur plateforme pour ne rien rater !
Oui, un ravitaillement est prévu sur le parcours de 18 km et offert à l'arrivée pour tous. L'ambiance est festive et conviviale, idéale pour se remettre de l'effort en famille ou entre amis.
C'est le Milizac Basket Club qui porte cet événement local avec passion. Pour 2026, profitez de nouveaux circuits, nouvelles distances et l'ajout de courses enfants, pour encore plus de plaisir en pleine nature !
Préparez votre course
Le 14 juin 2026, La Foulée des héros à Milizac vous défie sur ses routes bretonnes vallonnées.
21 km exigeants, 9 ou 6 km intenses : ce n'est pas une promenade de santé !
Ne partez pas battu. Commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Foulée des héros
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
