Informations sur la course
La France en Courant 2026 : l'aventure en relais la plus ambitieuse de France
La France en Courant est bien plus qu'une simple course à pied. Il s'agit de la plus longue course en relais sur route de France, un événement spectaculaire qui traverse l'Hexagone pendant deux semaines intensives. La 37ème édition se déroulera du 18 juillet au 1er août 2026, rassemblant des équipes de coureurs passionnés prêtes à relever un défi hors du commun.
Caractéristiques et format de la course
Cet événement d'envergure nationale propose un parcours de 2 650 à 2 700 km à parcourir en équipe et en relais. Le point de départ est fixé à Villeneuve-sur-Yonne, en Bourgogne-Franche-Comté, une région riche en patrimoine viticole et naturel. Cette belle bourgade de l'Yonne offre un cadre idéal pour s'élancer dans cette aventure extraordinaire.
Le parcours se caractérise par une absence de dénivelé significatif, ce qui rend cette épreuve accessible à des coureurs de différents niveaux. Cependant, ne vous méprenez pas : couvrir près de 2 700 km en deux semaines constitue un défi monumental qui demande une préparation sérieuse et méthodique.
Infrastructure et services
Pour assurer la sécurité et le bien-être des participants tout au long de cette épopée, l'organisation met en place des services essentiels :
- Ravitaillement régulier tout au long du parcours
- Présence d'une ambulance sur le terrain
- Services médicaux dédiés
- Barrière horaire pour encadrer l'épreuve
Ces dispositions reflètent la volonté des organisateurs de créer un environnement sûr et professionnel pour vivre cette expérience unique.
Un cadre géographique exceptionnel
Villeneuve-sur-Yonne, point de départ de cette aventure, se situe en plein cœur de la Bourgogne historique. À proximité immédiate, vous retrouverez des paysages remarquables et des villes emblématiques qui font la richesse de cette région. C'est dans ce décor particulièrement inspirant que débute cette odyssée sportive mémorable.
Pour obtenir davantage d'informations et consulter les détails complets concernant les inscriptions et la préparation, nous vous invitons à consulter le site officiel de La France en Courant ou à suivre l'actualité directement sur les réseaux sociaux de l'événement.
Préparez-vous à vivre une expérience de partage, de dépassement et de découverte sur les routes magnifiques de France !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La France en Courant : les informations essentielles pour votre préparation
La France en Courant est la plus longue course en relais sur route de France. Il s'agit d'une aventure collective et humaine où la performance individuelle s'efface derrière la dynamique d'équipe.
Format et structure de la course
Votre équipe devra être composée d'au minimum 8 coureurs répartis dans 2 bus, dont au moins une femme et 2 conducteurs. Deux remplaçants peuvent également rejoindre l'équipe en cours de trajet. Chaque équipe devra assurer une moyenne quotidienne d'environ 185 à 200 km, découpée en relais successifs.
La distance totale et le terrain
Vous parcourrez environ 2 650 km en deux semaines. Le parcours 2025 s'est déroulé du 19 juillet au 2 août, couvrant 2 607 kilomètres de Cournonterral dans l'Hérault jusqu'à Bernay dans l'Eure.
Le terrain est très varié et exigeant. Vous traverserez :
- Des montagnes avec des montées soutenues
- Le mythique col du Tourmalet
- Des forêts et routes forestières
- Des terres viticoles
- Des littoraux en Normandie
- Des longues lignes droites
Le tracé enchaîne les passages diversifiés, passant par l'Occitanie, les Pyrénées, puis remontant la partie Ouest de la France.
Environnement humain et territorial
Cette course se déroule durant l'été, ce qui implique des conditions climatiques chaudes. Au-delà de l'aspect sportif, vous rencontrerez un nombre incalculable de personnes et d'artisans au grand cœur, dans diverses régions. À chaque ville-étape, des marchés de producteurs, des animations musicales et la présence d'associations locales enrichissent l'expérience.
Stratégie et rôles d'équipe
Au fil des jours, les rôles s'affinent : ouvreur, finisseur, gestionnaire des transitions, capitaine de route. Chacun met ses forces au service du groupe. La gestion millimétrée du sommeil, la récupération et la logistique priment autant que les performances individuelles. Le classement final récompense la régularité et la maîtrise tactique sur l'ensemble du parcours.
Points essentiels pour votre préparation
Voici les éléments clés à considérer dans votre plan d'entraînement :
- L'endurance en relais : Vos coureurs doivent être capables de soutenir des efforts répétés sur plusieurs jours
- La gestion de la fatigue et de la récupération : Le sommeil fragmenté sera un vrai défi
- La diversité du terrain : Privilégiez un entraînement incluant des montées (avec le col du Tourmalet, l'exposition aux dénivelés est incontournable), des portions rapides et des sections de route variée
- La cohésion d'équipe : Entraînez vos coureurs à fonctionner collectivement, à gérer les transitions rapides et à s'adapter aux imprévus
- La condition physique générale : Une préparation polyvalente sera nécessaire face à la diversité des terrains (montagne, forêt, plaine, côte)
- La résilience mentale : Deux semaines d'effort continu demandent une force psychologique importante
La France en Courant rappelle que courir ensemble reste la plus belle des victoires. Vous préparez vos coureurs non seulement à une belle performance collective, mais aussi à une véritable aventure humaine et sportive.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La France en Courant représente la plus longue course en relais sur route de France. Bien loin d'une simple épreuve chronométrée, il s'agit d'une véritable aventure collective qui se déploie sur deux semaines intensives. Vous et vos coéquipiers allez parcourir environ 2 650 à 2 700 kilomètres en empruntant un trajet qui traverse l'Hexagone de manière spectaculaire. L'édition 2026 se déroulera du 18 juillet au 1er août, débutant à Villeneuve-sur-Yonne en Bourgogne-Franche-Comté. C'est une expérience où la dynamique d'équipe prime sur la performance individuelle, et où chaque coureur trouve sa place selon ses forces et ses capacités.
Votre équipe doit comprendre un minimum de 8 coureurs répartis dans 2 bus. La composition respecte des critères stricts : vous devez disposer d'au moins une femme parmi vos participants et compter deux conducteurs pour assurer le transport. L'organisation autorise également l'intégration de deux remplaçants qui peuvent se joindre à l'aventure en cours de parcours. Chaque jour, votre collectif devra couvrir une moyenne quotidienne oscillant entre 185 et 200 kilomètres, découpée en relais successifs pour que chacun puisse contribuer à l'effort collectif.
Le parcours de La France en Courant 2026 demeure sans dénivelé significatif, ce qui le rend accessible à des coureurs disposant de niveaux hétérogènes. Néanmoins, le terrain s'avère très varié et exigeant tout au long de ces deux semaines. Vous traverserez l'Occitanie, vous affronterez les Pyrénées avant de remonter progressivement la partie ouest de l'Hexagone en direction de votre point d'arrivée. Cette diversité géographique vous permettra de découvrir des paysages remarquables et de rencontrer les habitants des différentes régions traversées. L'événement se déroule en été, donc préparez-vous à des conditions climatiques chaudes tout au long de votre périple.
L'organisation de La France en Courant met en place des services essentiels pour assurer votre sécurité et votre bien-être durant ces deux semaines intensives. Des équipes médicales sont présentes, avec ambulances et médecins stationnés stratégiquement le long du parcours. À chaque ville-étape, vous bénéficiez de ravitaillement organisé, d'animations musicales, et d'une présence remarquable d'associations locales et d'artisans qui enrichissent votre expérience bien au-delà de l'aspect purement sportif. Ces dispositions reflètent la volonté des organisateurs de créer un environnement professionnel et bienveillant pour vivre cette aventure humaine inoubliable.
La préparation de La France en Courant exige une stratégie minutieuse et progressive tant sur le plan physique que mental. Au fil des jours, les rôles s'affinent naturellement : certains incarneront l'ouvreur qui lance l'équipe, d'autres le finisseur qui sécurise l'étape, tandis que des gestionnaires des transitions orchestreront les changements de relais. Un capitaine de route coordonne l'ensemble pour optimiser la tactique collective. La gestion du sommeil, la récupération et la logistique deviennent tout aussi déterminantes que les performances individuelles. Le classement final récompense la régularité et la maîtrise tactique plutôt que les exploits ponctuels. Sans une préparation efficace, vous risquez d'abandonner face aux défis physiques et mentaux qui vous attendront.
Préparez votre course
Vous rêvez de relever le défi de La France en Courant 2026 ?Parcourir 2650 km en relais pendant deux semaines d'été, c'est bien plus qu'une simple aventure sportive. C'est une épreuve exigeante qui demande une préparation minutieuse et un plan d'entraînement adapté à votre profil. Sans une préparation efficace et progressive, vous risquez d'abandonner face aux défis physiques et mentaux qui vous attendront.
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Plan d'entrainement pour La France en Courant 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
