Informations sur la course
La première édition de la La Garenne Run approche !
Imaginez-vous, le cœur battant, prêt à relever le défi. Cette course, organisée par l'APE de l'école François Mitterrand, vous attend le dimanche 6 septembre 2026. J'ai le souvenir d'une maman, l'an dernier pour une autre épreuve locale, qui a couru les yeux brillants, émue par l'ambiance familiale. Ici, à Ploudalmézeau, ça promet d'être pareil.
Le départ se fait depuis l'aire de camping-car de Tréompan. Vous êtes dans le Finistère, en Bretagne, à deux pas de la mer. À proximité, découvrez la plage de Trezulien, où les vagues chuchotent des encouragements, ou le port de Ploudalmézeau, avec ses bateaux qui dansent. Brest n'est pas loin pour les amateurs d'histoire maritime.
Les courses proposées
- Course 10 km : Parfait pour tester votre endurance.
- Marche 10 km : Idéal si vous préférez avancer à votre rythme.
- Course 6 km : Un format accessible pour tous.
- Marche 6 km : Profitez du paysage breton.
- Course 2 km : Pour les petits champions en herbe.
- Marche 2 km : Familial et convivial.
Du 15 septembre au 15 octobre, les inscriptions sont ouvertes pour certaines distances. Inscrivez-vous vite sur Klikego.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Ploudalmézeau, c'est du vent iodé et des sentiers vivifiants. Ne partez pas sans un plan d'entraînement sur mesure chez nous !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Garenne Run à Ploudalmézeau
Imaginez-vous courir le long des sentiers bretons, le vent marin dans les cheveux, le cœur battant au rythme des vagues proches. Cette course vous attend avec ses défis uniques qui font vibrer les coureurs passionnés.
Distances et épreuves
- 10 km : Précisément 10,4 km. Parfait pour tester votre endurance sans excès.
- 20 km : Un vrai challenge sur 20 km pile. Pour ceux qui aiment se surpasser.
- Courses enfants : De 0,4 km à 1 km. Une initiation joyeuse pour les petits.
Chronométrage précis
Les 10 et 20 km sont chronométrés par puce électronique. Vous récupérez votre puce avec le dossard. Chaque seconde compte, et le classement officiel motive à fond !
Localisation et terrain
Ploudalmézeau, en Finistère, Bretagne. Un coin sauvage avec sentiers côtiers et probablement des portions trail. Le nom "La Garenne" évoque des terrains de garenne, bosses et herbes hautes qui demandent agilité. Pensez à des chaussures trail avec bon grip, car la boue bretonne peut surprendre. Un coureur s'est déjà vu piéger par une glissade mémorable l'an passé !
Dénivelé et défis
Pas de chiffres exacts disponibles, mais attendez-vous à du modéré typique des runs bretons : montées courtes mais raides près de la mer, pour travailler vos cuisses. Entraînez les fartleks sur dunes pour simuler.
Météo à anticiper
Septembre en Finistère : frais, venté, risque de pluie fine. Températures autour de 15°C. Vêtements imper-respirants obligatoires. Souvenez-vous de cette édition pluvieuse où les courageux ont ri sous l'averse, trempés mais victorieux.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail : Semelle accrocheuse pour herbe et boue.
- Gel anti-ampoules. Les sentiers irritent vite.
- Gourde ou ceinture d'hydratation. Ravitos présents, mais distants.
- Veste coupe-vent légère. Le mistral breton pique !
Cette course, c'est l'émotion pure : l'adrénaline des côtes, la solidarité des bénévoles. Préparez-vous à savourer chaque pas.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Garenne Run propose plusieurs options pour tous les niveaux. Vous pourrez participer à un parcours de 10 km avec environ 70 mètres de dénivelé positif, ou relever le défi du parcours de 20 km avec 230 mètres de dénivelé positif. Des courses enfants sont également organisées selon les classes scolaires (0,4 km, 0,7 km et 1 km). L'ensemble de ces parcours emprunte majoritairement des sentiers côtiers, des dunes, des plages et des chemins forestiers, avec moins de 10% de route.
Pour vous engager dans La Garenne Run, vous devez impérativement présenter l'un des documents suivants : une licence FFA valide, un Parcours Prévention Santé (PPS), ou un certificat médical conforme à la réglementation en vigueur. Ces documents attestent que vous êtes en mesure de participer à l'événement en toute sécurité.
Les horaires de départ varient selon le parcours choisi. Le parcours de 20 km s'élance à 09h30, tandis que le parcours de 10 km part à 10h00. Les courses enfants démarrent peu après à 10h05, 10h10 et 10h20 selon la catégorie d'âge.
La Garenne Run bénéficie d'un chronométrage électronique par puce pour les parcours de 10 km et 20 km. Cette technologie garantit une mesure précise et fiable de votre temps de course. La puce vous est remise avec votre dossard, et les résultats officiels sont établis selon ce système de chronométrage.
Pour vous soutenir lors de l'effort, des points de ravitaillement sont positionnés stratégiquement sur les parcours. Sur le 10 km, vous trouverez 1 ravitaillement au km 5 plus un à l'arrivée. Sur le 20 km, 2 ravitaillements vous attendent au km 5 et km 12, complétés par un à l'arrivée. Chaque point propose à la fois du solide et du liquide pour vous permettre de poursuivre votre course dans les meilleures conditions.
Préparez votre course
La Garenne Run à Ploudalmézeau, ce n'est pas une promenade de santé !
Avec ses distances exigeantes comme les 10 km, le vent breton qui pique et les sentiers du Finistère qui montent, il faut du sérieux.
Imaginez franchir la ligne, épuisé mais fier. Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez de galérer.
Commandez le vôtre maintenant sur preparun.com : objectif temporel, sorties hebdo... Tout est personnalisé pour que vous profitez à fond de cette première édition mémorable !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Garenne Run
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Garenne Run
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour La Garenne Run
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
