Informations sur la course

Une course d'exception en altitude

La Grande Trace Dévoluy Été est bien plus qu'une simple course. C'est une aventure en binôme qui se déroule sur deux jours, les 29 et 30 août 2026, dans le massif du Dévoluy. Cette 8ᵉ édition conserve une formule volontairement intimiste, limitée à seulement 120 équipes, ce qui garantit une expérience authentique loin de la massification.

Nichée entre 1 500 et 2 500 mètres d'altitude, cette épreuve de trail en montagne ne ressemble à aucune autre. Les organisateurs gardent jalousement les parcours secrets jusqu'à la veille de la course pour préserver cet esprit d'aventure qui fait son charme. Vous allez dévaler des crêtes, traverser des singles techniques, emprunter des passages rocheux engagés. Bref, c'est du « vrai » alpi trail, pas des portions roulantes pépères.

Les étapes : rigueur et dénivelé

Chaque journée représente environ 20 kilomètres et 2 000 mètres de dénivelé positif. Les zones traversées offrent une variété remarquable :

  • Étape 1 – samedi 29 août : secteur du Rocher Rond
  • Étape 2 – dimanche 30 août : secteur du plateau de Bure

Les portions mêlent sentiers techniques, passages roulants et sections franchement engagées. Et pour corser le tout : casque et baudrier sont obligatoires pour tous les participants. Vous allez devoir affronter les « chourums », ces cavités naturelles spectaculaires du massif du Dévoluy. Une expérience en via-ferrata ou en alpinisme est fortement recommandée.

Une organisation humaine et conviviale

Au-delà du défi sportif pur, l'organisateur – l'Office de Tourisme du Dévoluy en partenariat avec la commune – met en avant une atmosphère familiale soutenue par plus de 50 bénévoles. Vous bénéficierez de services dédiés : soirée films de montagne, séances de yoga, équipe de masseurs, ravitaillements gourmands, restauration à base de produits bio et locaux.

Un pack 2 nuits est disponible pour 560 € (soit 280 € par coureur), incluant l'inscription aux deux étapes plus deux nuits en pension complète du vendredi soir au dimanche midi à la résidence des Chalets Margot à Superdévoluy.

Conditions de participation : vous devez être âgé d'au moins 18 ans et détenir une licence FFA ou FFME option trail valide, ou un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition.

Le Dévoluy se situe dans les Hautes-Alpes, région réputée pour ses paysages alpins spectaculaires. À proximité, vous trouverez d'autres sites emblématiques comme le Pic de Bure et diverses stations d'altitude qui font la richesse touristique de ce massif.

Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez le site officiel de La Grande Trace ou visitez la page d'accueil de l'événement.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La Grande Trace Dévoluy Été

Bon à savoir

La Grande Trace Dévoluy Été : un alpi trail qui vous coupe le souffle

Imaginez-vous sur les crêtes du Dévoluy, le cœur battant, face à des paysages qui vous laissent sans voix. Cette course en binôme sur deux étapes vous défie avec environ 20 km et 2000 m D+ par jour. Les chourums, ces cavités naturelles emblématiques, ajoutent une émotion brute, un frisson d'aventure pure.

Dénivelé et terrain : un défi technique impitoyable

  • 2000 m D+ par étape, entre 1500 et 2500 m d'altitude. Ça grimpe sec, ça vous teste jusqu'au bout.
  • Terrain alpin pur : crêtes aériennes, singles engagés, chourums techniques. Oubliez les portions roulantes, c'est du pas roulant, du chemin raide, du single qui accroche.
  • Étape 1 : secteur Rocher Rond, avec ses vues qui serrent la gorge.
  • Étape 2 : plateau de Bure, panoramas grandioses qui récompensent les efforts.
  • Parcours secrets, révélés la veille. L'esprit d'aventure intact, comme une quête inconnue.

Matériel spécifique : sécurité avant tout

Un coureur s'est retrouvé suspendu dans un chourum l'an passé, sauvé par son baudrier. Ne négligez rien !

Matériel obligatoirePourquoi ?
CasqueProtections crêtes et chourums
BaudrierPassages aériens, sécurisation
Bâtons recommandésDénivelé monstre
Chaussures trail cramponnéesTerrain technique, rochers

Ravitaillements : gourmands et locaux

  • Ravitos généreux, produits bio du coin. Un boost sucré-salé qui redonne le sourire au plus épuisé.
  • Plus de 50 bénévoles motivés par jour, une ambiance familiale qui porte.

En équipe de deux : le lien qui fait la force

Franchir les points de contrôle ensemble, ou c'est la pénalité. Barrières horaires strictes. Trouvez votre binôme complice, celui qui vous tire dans les dures. Limité à 120 binômes seulement, intimiste et électrique.

Météo et altitude : préparez-vous au vent du Dévoluy

À 1500-2500 m dans les Hautes-Alpes, attendez-vous à du vent coupant, des orages d'août possibles. Les tracés bougent avec les conditions, l'organisation veille. Vérifiez les prévisions locales pour anticiper ce massif imprévisible qui a déjà surpris plus d'un trailer.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure se déroulera les 29 et 30 août 2026, sur deux jours intenses dans le massif du Dévoluy. Parfait pour bien profiter de l'été en haute montagne !

Les inscriptions ouvriront le 11 janvier 2026 à 8h, et attention, il n'y aura que 120 binômes disponibles ! Rendez-vous sur le site officiel pour vous positionner vite.

C'est un alpi-trail en duo obligatoire, sur deux étapes d'environ 20 km et 2000 m D+ chacune, avec des passages techniques, crêtes et chourums qui demandent casque et baudrier. Idéal pour les amateurs de sensations fortes !

Vous avez le choix entre un pack dossard seul à 260 € pour deux, ou des formules hébergement comme le pack 2 nuits à 560 € en pension complète. Tout est pensé pour vous simplifier la vie sur place.

Non, les tracés restent secrets jusqu'au dernier moment pour des raisons de sécurité, et ils s'adaptent aux conditions météo. Préparez-vous à de l'aérien et du technique dans les chourums emblématiques du Dévoluy !

Préparez votre course

Vous rêviez d'une course de montagne authentique ? La Grande Trace Dévoluy Été est cette aventure en binôme qui vous attend les 29 et 30 août.

Avec ses 2 000 mètres de dénivelé par jour, ses passages techniques en altitude et ses équipements obligatoires (casque, baudrier), cette épreuve demande une préparation sérieuse. Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de profiter pleinement de cette expérience unique, sans crainte de casser et en savourant chaque crête du Dévoluy.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Grande Trace Dévoluy Été

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Étape 1 - Rocher Rond (20km)
Étape 2 - Plateau de Bure (20km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
christelle
25 juin 2025
merci !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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25 juin 2025
merci !
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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1 décembre 2025
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christelle
25 juin 2025
merci !
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Navile
17 novembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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3 décembre 2025
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16 septembre 2025
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patrick
15 février 2026
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Elsa
23 décembre 2025
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Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Yannick
23 février 2026
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22 juillet 2025
Génial !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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13 janvier 2026
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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9 octobre 2025
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Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
christelle
25 juin 2025
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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22 juillet 2025
Génial !
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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27 août 2025
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11 décembre 2025
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Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.

Plan d'entrainement pour La Grande Trace Dévoluy Été

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La Grande Trace Dévoluy Été - 29 août 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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