Informations sur la course
Une course nature au pied des volcans
La Mirabel de Riom se déroulera le dimanche 29 mars 2026 sur la superbe colline de Mirabel, située au sud de Riom dans le département du Puy-de-Dôme (63), en région Auvergne-Rhône-Alpes. Cette commune dynamique, accolée à Clermont-Ferrand et à quelques encablures de la chaîne des Puys – classée au patrimoine mondial de l’UNESCO – offre des panoramas exceptionnels sur des sites emblématiques tels que le Parc naturel régional des Volcans d’Auvergne ou le fameux Puy de Dôme.
Riom elle-même est réputée pour son patrimoine historique avec des monuments comme la Basilique Saint-Amable ou la Place Jean-Baptiste Laurent, et propose ainsi un décor unique pour une course en pleine nature.
Trois parcours pour tous les passionnés
- La Mirabel : 24 km, 400 m de dénivelé positif ; un tracé exigeant qui invite à découvrir les sentiers escarpés et vallonnés, parfait pour les amateurs de longue distance désirant se dépasser.
- L'Orchidée : 15 km, 250 m D+ ; un intermédiaire au relief constant qui fait la part belle aux paysages du secteur.
- La Naturelle : 9 km, 150 m D+ ; un format court, idéal pour s’initier à la course nature ou pour se faire plaisir sur un parcours accessible.
Infos pratiques et ambiance conviviale
La Mirabel de Riom mise sur une démarche éco-responsable sans gobelets aux ravitaillements, invitant chaque coureur à venir muni de sa propre écocup. Cette philosophie de respect de l’environnement s’ajoute à l’excellent accueil reconnu des bénévoles et à l’atmosphère familiale du village de course, situé à deux pas de la vieille ville.
Retrouvez toutes les informations actualisées et services d’inscription sur le site officiel La Mirabel de Riom, ou suivez les nouveautés sur la page Facebook La Mirabel.
Que vous soyez traileur aguerri ou coureur en quête de découverte, venez explorer le charme et la nature de Riom lors de la prochaine édition !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés sur La Mirabel de Riom
Parcours et dénivelé
- La Mirabel : 24 km, environ 380 à 400 m de dénivelé positif.
- L’Orchidée : 15 km, environ 250 à 270 m de D+.
- La Naturelle : 9 km (ou 8 km selon l’édition), 150 m de D+.
- Les parcours privilégient désormais les sentiers et les chemins, offrant une expérience plus nature sur la colline de Mirabel au sud de Riom.
| Course | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| La Mirabel | 24 km | 380-400 m | Sentiers, chemins |
| L’Orchidée | 15 km | 250-270 m | Sentiers, chemins |
| La Naturelle | 9 km | 150 m | Sentiers, chemins, découverte |
Les parcours sont vallonnés, principalement sur des sentiers, avec quelques chemins agricoles et passages plus roulants, offrant un bel équilibre entre parties techniques et portions plus rapides.
Météo (avril, Riom - Puy-de-Dôme)
- Météo souvent fraîche au départ (5 à 10°C en matinée).
- Evolutions possibles : averses printanières, brumes matinales, ou temps doux (10 à 18°C en milieu de matinée en Auvergne).
- Pensez à consulter la météo locale les jours précédant l’épreuve pour adapter votre équipement.
Type de terrain
- Majorité de sentiers : monotraces, chemins de terre, zones boisées et traversées de la colline de Mirabel.
- Quelques passages sur chemins agricoles pouvant être boueux si le sol est humide.
- Parcours adapté à la course nature, il nécessite d’être à l’aise sur reliefs et relances fréquentes.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail avec bon cramponnage : impératif pour la stabilité sur sentiers boueux, passages caillouteux ou glissants.
- Gourde ou éco-cup : aucun gobelet distribué sur les ravitaillements, esprit éco-responsable de l’organisation.
- Vêtements adaptés à la météo :
- Coupe-vent léger ou veste imperméable si risque de pluie.
- Tee-shirt technique respirant.
- Couvre-chef, lunettes de soleil et crème solaire en cas de soleil.
- Gants légers et bonnet au départ possible, selon la température.
- Alimentation personnelle adaptée à la distance (gels, barres, fruits secs), surtout pour le 24 km.
- Conseillé : petites chaussettes de trail anti-friction, mini pharmacie (pansements).
Informations complémentaires utiles à l’entraînement
- Préparez-vous à du relief modéré mais constant : travail du dénivelé positif et négatif en montée/descente.
- Empruntez des terrains variés en entraînement (sentiers, boue, pierres) pour être à l’aise le jour J.
- Pensez à intégrer des sorties longues et du fractionné en côte, adaptées au parcours choisi.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Mirabel de Riom 2026 vous propose trois parcours nature accessibles à tous les niveaux : La Mirabel (environ 24 à 25 km et 380 m de dénivelé), L’Orchidée (environ 15 km et 270 m de D+), et La Naturelle (9 km, 150 m de D+). Chacun de ces tracés permet de découvrir les magnifiques sentiers de la colline de Mirabel autour de Riom.
Les inscriptions pour La Mirabel de Riom 2026 ouvriront à partir du 1er décembre 2025. Attention, le nombre de dossards est limité : seules les 500 premières inscriptions toutes courses confondues seront acceptées. Nous vous conseillons donc de réserver rapidement votre place dès l’ouverture de la billetterie.
Vous pourrez retirer votre dossard le samedi de 15h à 18h au gymnase Aimé Césaire (2 Rue Averroès, 63200 Riom), ou le dimanche matin à partir de 7h30 et jusqu’à 30 minutes avant le départ de votre course dans ce même gymnase. Munissez-vous d’une pièce d’identité et de votre justificatif d’inscription pour éviter toute attente.
Le départ des courses du dimanche 29 mars 2026 s’échelonne selon le parcours choisi : La Mirabel partira à 9h30, L’Orchidée à 10h00 et La Naturelle à 10h30. Sur place, vous trouverez vestiaires, douches, kinés (sous réserve des conditions sanitaires), ainsi qu’une buvette et une petite animation musicale pour profiter d’une ambiance chaleureuse.
La Mirabel de Riom accueille aussi bien les personnes qui veulent se lancer sur leur première course nature que les coureurs expérimentés. Choisissez la distance qui correspond à votre expérience et à votre objectif. Pour optimiser votre préparation selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités d’entraînement, preparun.com vous propose un plan d’entraînement personnalisé et évolutif, avec des conseils adaptés pour arriver prêt(e) le jour J.
Préparez votre course
Préparez votre plan d'entraînement sur-mesure pour affronter la Mirabel de Riom ! Avec ses parcours exigeants et son relief marqué, cette épreuve nature ne s’improvise pas : un programme structuré, adapté à VOTRE niveau, vos objectifs et vos disponibilités est indispensable pour profiter du superbe terrain de jeu de la colline de Mirabel. Mettez toutes les chances de votre côté : faites confiance à preparun.com pour un suivi individuel et une progression réelle, afin de vivre une expérience inoubliable le 29 mars 2026 !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Mirabel de Riom
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Mirabel de Riom
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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Plan d'entrainement pour La Mirabel de Riom
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
