La Mirabel de Riom

Bon à savoir

Informations clés sur La Mirabel de Riom

Parcours et dénivelé

• La Mirabel : 24 km, environ 380 à 400 m de dénivelé positif.
• L’Orchidée : 15 km, environ 250 à 270 m de D+.
• La Naturelle : 9 km (ou 8 km selon l’édition), 150 m de D+.
• Les parcours privilégient désormais les sentiers et les chemins, offrant une expérience plus nature sur la colline de Mirabel au sud de Riom.

Les parcours sont vallonnés, principalement sur des sentiers, avec quelques chemins agricoles et passages plus roulants, offrant un bel équilibre entre parties techniques et portions plus rapides.

Météo (avril, Riom - Puy-de-Dôme)

• Météo souvent fraîche au départ (5 à 10°C en matinée).
• Evolutions possibles : averses printanières, brumes matinales, ou temps doux (10 à 18°C en milieu de matinée en Auvergne).
• Pensez à consulter la météo locale les jours précédant l’épreuve pour adapter votre équipement.

Type de terrain

• Majorité de sentiers : monotraces, chemins de terre, zones boisées et traversées de la colline de Mirabel.
• Quelques passages sur chemins agricoles pouvant être boueux si le sol est humide.
• Parcours adapté à la course nature, il nécessite d’être à l’aise sur reliefs et relances fréquentes.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail avec bon cramponnage : impératif pour la stabilité sur sentiers boueux, passages caillouteux ou glissants.
• Gourde ou éco-cup : aucun gobelet distribué sur les ravitaillements, esprit éco-responsable de l’organisation.
• Vêtements adaptés à la météo :
  • Coupe-vent léger ou veste imperméable si risque de pluie.
  • Tee-shirt technique respirant.
  • Couvre-chef, lunettes de soleil et crème solaire en cas de soleil.
• Gants légers et bonnet au départ possible, selon la température.
• Alimentation personnelle adaptée à la distance (gels, barres, fruits secs), surtout pour le 24 km.
• Conseillé : petites chaussettes de trail anti-friction, mini pharmacie (pansements).

Informations complémentaires utiles à l’entraînement

• Préparez-vous à du relief modéré mais constant : travail du dénivelé positif et négatif en montée/descente.
• Empruntez des terrains variés en entraînement (sentiers, boue, pierres) pour être à l’aise le jour J.
• Pensez à intégrer des sorties longues et du fractionné en côte, adaptées au parcours choisi.

Questions réponses

Préparez votre course

Préparez votre plan d'entraînement sur-mesure pour affronter la Mirabel de Riom ! Avec ses parcours exigeants et son relief marqué, cette épreuve nature ne s’improvise pas : un programme structuré, adapté à VOTRE niveau, vos objectifs et vos disponibilités est indispensable pour profiter du superbe terrain de jeu de la colline de Mirabel. Mettez toutes les chances de votre côté : faites confiance à preparun.com pour un suivi individuel et une progression réelle, afin de vivre une expérience inoubliable le 29 mars 2026 !