Informations sur la course
Une légende catalane fête ses 43 ans
Imaginez-vous en 1984. Christian Roig, tout juste vainqueur des 100 km de Millau, lance cette course avec le Spiridon Catalan. Depuis, La Panoramique illumine Millas. En 2026, la 43e édition marque les esprits. Jacky Boxberger, Alain Mimoun, Lahcen Ahansal... des géants ont foulé ces sentiers. Mon cœur bat plus fort rien qu'à y penser.
Millas, niché dans les Pyrénées-Orientales (66), en Occitanie, respire la Méditerranée. À deux pas, le massif du Canigou dresse ses sommets. La chapelle de Força-Réal offre un panorama sur la plaine du Roussillon et la mer. Les vignes, oliviers, vergers... un tableau vivant !
Programme chargé de joie et d'efforts
- 8h30 : Départ randonnée 7 km, pour les amoureux de la balade.
- 9h00 : Lancement de La Panoramique 17 km, challenge CDR66.
- 9h30 : La Conviviale 7,5 km, même challenge.
- 12h00 : Remise des prix, tirage au sort, apéro gratuit !
Six ravitaillements ponctuent les parcours. Dossards au centre socio-culturel, allée Henri Barbusse. Inscriptions en ligne via partenaires. Contact : 06 14 07 86 30.
Parcours qui coupent le souffle
Vallonné, sans technique extrême. Petites routes, chemins parmi vignes et vergers. Ascension à la chapelle de Força-Réal : vue imprenable sur Canigou et Méditerranée. Organisé par Jogging Santé Millas, c'est festif et sportif.
Plus d'infos sur le site officiel ou Le-Sportif.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Panoramique de Millas : un trail émouvant au cœur du Roussillon
Imaginez-vous gravir la colline vers la chapelle de Força-Réal, le cœur battant, pour dominer la plaine, le Canigou imposant et la mer au loin. Ce panorama inoubliable récompense chaque foulée.
Les parcours qui font vibrer
- La Panoramique : 17 km vallonnés, 400 m D+.
- La Conviviale : 7,5 km, 130 m D+.
- Randonnée : 17 km pour tous.
Depuis 1984, lancée par Christian Roig, vainqueur des 100 km de Millau, cette course touche les âmes. Des coureurs comme Cyril Poussu ou Carmen Oliveras ont marqué l'histoire par leur ténacité.
Terrain : vignes, oliviers et émotions
Petites routes et chemins serpentent à travers vignes gorgées de soleil, champs d'oliviers centenaires, vergers parfumés. Pas de technique extrême, mais un vallonnement qui teste le mental. Au sommet de Força-Réal, la vue coupe le souffle – un moment de pure joie.
6 ravitaillements pour tenir la distance
- Points d'eau et solides bien placés.
- Idéal pour recharger et partager un sourire avec les bénévoles passionnés.
Matériel à anticiper avec soin
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail agrippantes | Chemins poussiéreux, vignes glissantes par rosée. |
| Gourde ou softflask | Compléter les ravitos sous le soleil roussillonais. |
| Crème solaire, casquette | Exposition forte en plein été. |
| Bâtons (optionnels) | Pour les montées raides vers Força-Réal. |
| Vêtements respirants | Chaleur méditerranéenne qui monte vite. |
En 2016, Gérald Roux a conquis ces sentiers en 1h06. Vous vivrez la même ivresse. Préparez-vous à cette aventure humaine, où chaque pas unit au paysage et aux autres coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
La Panoramique 2026 vous appelle ! 17 km vallonnés, 400 m D+ jusqu'à Força-Réal. Pas une promenade de santé, hein.
Imaginez la vue sur Canigou et la mer... mais sans prépa solide, ça pique !
Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement perso. Dites-nous âge, niveau, sorties/semaine, objectif. On forge un programme précis, efficace.
Profitez pleinement de Millas, sans regret. Inscrivez-vous maintenant ! Vos jambes vous remercieront.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Panoramique
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Panoramique
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
