Informations sur la course
Découvrir La Ronde Aiguefondaise : une aventure sportive au cœur du Tarn
La Ronde Aiguefondaise vous donne rendez-vous pour sa 16ème édition le dimanche 29 mars 2026 à Aiguefonde, charmante commune du Tarn nichée aux portes de Castres et à proximité du parc régional du Haut-Languedoc. Le village vibre chaque année au rythme des coureurs et marcheurs venus affronter les sentiers escarpés et les forêts environnantes, dans une ambiance festive et familiale.
Au programme :
- Trail La Piste du Dolmen : 20 km, 1000 à 1050 m de dénivelé positif, départ à 9h.
- Ronde Aiguefondaise : 11,5 km, 350 m de dénivelé positif, départ à 10h.
- Randonnée gourmande et nature : 11 km, accessible à tous, départ à 9h30.
- Course enfants : à partir de 6 ans, départ à 10h30.
Les parcours traversent les bois et les coteaux proches, offrant des points de vue remarquables sur la vallée et le village. Vous pourrez aussi profiter des spécialités locales lors de la randonnée gourmande ou du repas convivial proposé à l’arrivée.
Aiguefonde, idéalement située non loin de Castres et de la cathédrale Saint-Benoît, séduit aussi par la proximité du Musée Goya ou des vignobles du Sud-Ouest.
Pour toutes les infos, inscriptions et détails des parcours, consultez le site officiel de la course ou suivez l’actualité sur la page Facebook Ronde Aiguefondaise.
Un événement nature aux portes des terres occitanes
La Ronde Aiguefondaise séduit par sa diversité de parcours et son atmosphère chaleureuse. Ouverte aux sportifs aguerris comme aux participants amateurs, elle invite à relever un défi personnel dans un cadre d’exception.
Préparez votre saison et venez vivre une expérience sportive et humaine qui ne ressemble à aucune autre !
Bon à savoir
Informations clés sur les parcours
- Deux formats de course adultes :
- La Piste du Dolmen : 20 km, 1050 m de dénivelé positif (D+), parcours trail exigeant.
- La Ronde Aiguefondaise : 11,5 km, 350 m de D+, parcours nature plus accessible mais comportant tout de même du relief.
- Randonnée gourmande balisée de 11 km : chaussure de randonnée conseillées.
- Course enfants également proposée (distance et accès dès 6 ans).
Dénivelé, terrain et difficultés
- La Piste du Dolmen (20 km) :
- Dénivelé positif conséquent : 1000 à 1050 m.
- Sentiers variés : portions en forêt, passages en montée exigeants et descentes techniques dans un environnement très nature.
- Bâtons de trail conseillés pour ce format, surtout pour celles et ceux qui souhaitent soulager les jambes dans les forts pourcentages.
- La Ronde Aiguefondaise (11,5 km) :
- Dénivelé positif de 350 m, terrain accessible, sentiers ombragés et chemins pittoresques.
- Parcours adapté pour initiation nature ou progression en trail court.
Type de terrain
- Sentiers forestiers et chemins vallonnés, typiques des paysages du Tarn et de l’Occitanie.
- Possibilité de quelques portions caillouteuses ou boueuses selon la météo.
- Parcours balisés pour tous les formats et adaptés à la pratique du trail nature.
Météo attendue et climat local
- La course se déroule à la fin mars/début avril dans le Tarn.
- Climat généralement doux (températures entre 8°C et 18°C en cette saison), mais des variations restent possibles selon les années et l'heure de passage.
- Prévoyez des vêtements techniques adaptés à une météo potentiellement changeante : coupe-vent léger, casquette, manchettes ou veste imperméable si risque de pluie.
- Risques de passages humides ou boueux en cas de précipitations les jours précédents.
Matériel spécifique à prévoir
- Pour le 20 km :
- Chaussures de trail à bon maintien pour sentiers techniques et glissants.
- Bâtons de trail conseillés pour le fort dénivelé positif.
- Réserve d’eau personnelle (gourde, flasque ou camelbak).
- Coupe-vent, casquette selon la météo, protection solaire.
- Pour le 11,5 km :
- Chaussures avec un bon grip (sentiers natures, quelques cailloux possibles).
- Couches respirantes et, selon la météo, veste légère.
- Petite réserve d’eau si besoin.
Ravitaillements
- Aucune information vérifiable et détaillée sur les points de ravitaillement n’est accessible dans les résultats actuels. Il est conseillé de consulter ultérieurement le site officiel pour plus de précisions ou d’emporter une autonomie minimale, surtout sur le 20 km.
Présence de meneurs d’allure
- Aucun élément ne permet d’affirmer la présence de meneurs d’allure sur les différents formats de la Ronde Aiguefondaise. Les organisateurs n'ont pas communiqué explicitement sur ce sujet dans les documents consultés.
Tableau récapitulatif des formats et spécificités
| Parcours | Distance | Dénivelé | Matériel recommandé | Difficulté |
|---|---|---|---|---|
| Piste du Dolmen | 20 km | 1000-1050 m D+ | Chaussures trail, bâtons, réserve d'eau, équipement météo | Exigeante, trail technique |
| Ronde Aiguefondaise | 11,5 km | 350 m D+ | Chaussures type trail, réserve d'eau | Accessible, initiation trail |
Questions réponses
La Ronde Aiguefondaise se tiendra le dimanche 29 mars 2026 à Aiguefonde, dans le Tarn, avec un départ depuis le complexe sportif Alain Guiraud. L'événement se déroule aux portes de Castres, à proximité du parc régional du Haut-Languedoc.
Deux parcours principaux sont au programme : La Piste du Dolmen (20 km avec environ 1050 m de dénivelé positif, pour les traileurs aguerris) et la Ronde Aiguefondaise (11,5 km avec 350 m de D+, idéale pour une initiation au trail ou pour les profils cherchant un effort accessible). Une randonnée gourmande sur 11 km et une course enfants complètent l'événement.
Les inscriptions se font en ligne sur le site officiel de la course. Les modalités précises ainsi que la clôture des inscriptions sont affichées sur la plateforme, habituellement jusqu’à l'avant-veille ou la veille de la course, selon le remplissage des dossards. Prévoyez d’anticiper car les places sur les gros événements comme celui-ci peuvent partir rapidement.
Pour le 20 km, prévoyez des chaussures de trail adaptées, une réserve d’eau, une tenue adaptée à la météo et des bâtons (non obligatoires mais vivement conseillés vu le dénivelé technique). Pour le 11,5 km, des chaussures typées trail et de l’eau suffisent généralement, mais pensez à consulter la météo avant de partir.
Préparez votre course
Ne sous-estimez pas la Ronde Aiguefondaise !
Ce parcours, riche en dénivelés et sentiers techniques, saura rappeler aux plus aguerris que rien ne remplace un plan d'entraînement taillé sur mesure. Pour savourer chaque instant de cette course et franchir la ligne d’arrivée avec fierté, choisissez la préparation adaptée à votre niveau et votre objectif. Vous bénéficiez alors de conseils personnalisés, d’un suivi précis et d’un programme efficace qui fera la différence. Préparez-vous, progressez, vivez la Ronde à fond !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Ronde Aiguefondaise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Souffrez-vous de douleurs ou de problèmes de santé ?
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour La Ronde Aiguefondaise
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan finisher line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour La Ronde Aiguefondaise
- Programme d'entrainement
- Fiches d'exercices
- Programme détaillé jour par jour
- Plan d'alimentation
- Astuces pour La Ronde Aiguefondaise
|
J-
|
1
1
1
1
8
8
|
Plan d'entrainement pour La Ronde Aiguefondaise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
