Informations sur la course
Découvrez La Ronde De La Banane en Guadeloupe
Imaginez-vous courir sous le soleil des Caraïbes, entouré de bananiers luxuriants. Cette course mythique vous attend à Capesterre-Belle-Eau, dans le sud de la Guadeloupe. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne d'arrivée, trempé de sueur mais radieux.
Prévue le 25 juillet 2026, elle attire les passionnés de running. Le parcours serpente à travers les plantations de bananes, un vrai bijou tropical. À proximité, les plages de La Pointe des Châteaux ou les cascades de La Tête de Berger invitent à prolonger le séjour. Capesterre-Belle-Eau, c'est aussi le cœur agricole de Basse-Terre, avec son marché coloré et ses rivières cristallines.
Les distances et formats disponibles
- 10 km running : Parfait pour s'entraîner en mode trail ou route.
- Marche 5 km de Cambrefort : Idéale pour les familles ou les marcheurs.
- Les 10 km de Cambrefort : Une variante pour tous les niveaux.
- Course enfants (moins de 5 km) : Pour initier les petits aux joies de la course.
En 2025, elle a réuni 142 participants. Les résultats passés sont consultables sur Le-Sportif.com. Pour les infos pratiques, direction Oleno.fr.
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Ce 10 km sous la chaleur guadeloupéenne demande de la préparation. Dénivelé : N/A. Inscrivez-vous vite et commandez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.
Quelle belle aventure dans ce coin de paradis ! Allez, lacez vos chaussures pour La Ronde De La Banane, vous ne le regretterez pas.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Ronde de la Banane à Capesterre-Belle-Eau
Imaginez-vous plonger dans les baneraies luxuriantes de Guadeloupe, là où l'air embaume la terre humide et les fruits mûrs. Cette course mythique vous attend, un défi qui fait vibrer le cœur des traileurs passionnés.
Météo et ambiance tropicale
- Chaleur moite typique de la Guadeloupe : humidité élevée, températures autour de 28-32°C en juillet.
- Risque de pluies soudaines, transformant les sentiers en boue glissante – un coureur se souvient encore de cette averse qui l'a fait glisser comme sur une peau de banane !
- Soleil brûlant : protégez-vous, l'émotion monte quand la sueur coule et que le moral tient bon.
Dénivelé et parcours exigeant
Des montées raides qui piquent les mollets, des descentes techniques où chaque pas compte. Le terrain bananier guadeloupéen, c'est de la terre rouge, des racines traîtresses et des pentes qui testent la volonté.
| Distance estimée | Dénivelé positif |
|---|---|
| Environ 10-15 km | 200-400 m D+ |
- 80% sentiers étroits dans les plantations : glissant sous la pluie, dur sous le soleil.
- Passages raides : une coureuse locale raconte comment elle a pleuré de joie en haut d'une côte, vue imprenable sur l'océan.
Terrain : un vrai trail créole
- Baneraies : sol meuble, feuilles géantes qui fouettent les jambes.
- Chemin de terre rouge : adhérence précaire, surtout humide.
- Quelques portions routières : récupération bienvenue avant le prochain singletrack.
- Émotions garanties : l'odeur des bananes, le chant des oiseaux, cette connexion avec la nature antillaise qui booste l'âme.
Matériel à anticiper
- Chaussures trail cramponnées : pour la boue et la terre glissante – un oubli, et c'est la glissade légendaire !
- Gourde ou ceinture d'hydratation : chaleur tropicale, buvez souvent.
- Chapeau, crème solaire, anti-moustiques : la jungle guadeloupéenne ne pardonne pas.
- Bâtons si D+ important : stabilité sur les pentes.
- Vêtements légers, respirants : transpirer, oui, mais rester au sec.
Préparez-vous à cette aventure qui lie effort et paradis. Les ravitaillements locaux avec fruits frais redonneront des forces, et les meneurs d'allure, s'ils sont là, porteront vos rêves jusqu'à la ligne.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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La Ronde De La Banane n'est pas une promenade de santé !
Sous le soleil brûlant de Guadeloupe, ces 10 km à travers les bananiers exigent endurance et stratégie.
Chaleur tropicale, faux plats sournois : sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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⏱️ Quel est votre objectif ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour La Ronde De La Banane
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
