Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre – Les abymes

Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Les abymes (97139) 14 novembre 2026 Course à pied
Distances disponibles
5 km du semi marathon de pap Semi marathon de pointe a pitre - National (21.1km)
Départ dans
J−161

Informations sur la course

Plongez dans l'ambiance caribéenne du Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Imaginez-vous foulant les rues animées de Pointe-à-Pitre, la capitale de la Guadeloupe, sous un soleil couchant. Cette course, organisée par l'ASS CONSEIL'S SPORT EVENEMENT, rassemble des centaines de passionnés. En 2024, près de 1500 coureurs ont vibré, dont plus de 500 sur le semi. L'émotion était au rendez-vous, comme pour ce vainqueur qui a lutté contre les bosses des cinq derniers kilomètres.

Les courses au programme et le parcours exigeant

  • 5 km du semi-marathon de PAP : 5 km, départ à 15h30, tarif 10 €.
  • Semi-marathon de Pointe-à-Pitre - National : 21,1 km, départ à 17h00, tarif 20 €, dénivelé cumulé de 130 m.

Le tracé serpente sur voies publiques à Pointe-à-Pitre et Les Abymes. Départ et arrivée boulevard Chanzy, village place des Dissidents. Près de 2000 participants attendus pour l'édition 2026. Label FFA niveau Argent pour le semi.

Pointe-à-Pitre, cœur battant de la Guadeloupe

Dans le département 971, cette ville portuaire bourdonne de vie. À deux pas, la cathédrale de Sainte-Anne et le marché coloré. Visitez le mémorial ACTe, site esclavagiste émouvant, ou flânez sur la place de la Victoire. Proche des Abymes, tout est accessible pour combiner course et découverte.

Inscrivez-vous via Oleno. Contact : ACSE, 0690 383375, acse971@gmail.com.

Ce semi-marathon sous les palmiers de Pointe-à-Pitre, c'est l'aventure qui fait battre le cœur plus fort !

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Bon à savoir

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre : un défi vibrant en Guadeloupe

Cette course sur route de 21 km part de Pointe-à-Pitre vers Les Abymes et revient, un parcours qui cogne le cœur des coureurs guadeloupéens depuis des années.

Le terrain : route plate mais chaude

  • 100% route asphaltée, sans gros pièges techniques.
  • Parcours aller-retour, fluide, mais l'humidité guadeloupéenne teste les limites, comme ce coureur qui s'est souvenu d'une chaleur moite collant à la peau, transformant chaque foulée en combat.
  • Dénivelé minimal : idéal pour chasser le chrono, pas de montées assassines, juste la persévérance face au climat tropical.

Météo : anticipez la moiteur caribéenne

  • Novembre en Guadeloupe : 27-30°C, humidité à 80%, risque de pluies courtes mais intenses.
  • Imaginez la sueur qui perle dès le kilomètre 5, cette sensation lourde qui rend chaque respiration précieuse – préparez vos coureurs à ça, c'est l'âme de la course.
  • Vent léger possible depuis la mer, un allié ou un ennemi selon le sens.

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures route amortiesAsphalte lisse, mais chaleur use vite les semelles.
Casquette / LunettesSoleil tropical brûlant, protégez les yeux et la tête.
Gel anti-frottementsHumidité + sueur = irritations garanties.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements présents, mais buvez avant la soif.
Vêtements légers respirantsChaleur moite : pas de coton, que du synthétique qui sèche vite.

Ravitaillements : un soutien précieux

  • Points d'eau et ravitos tout au long des 21 km, plus douches à l'arrivée – un soulagement après l'effort.
  • Ces pauses salvatrices, où un coureur épuisé a retrouvé ses forces avec une gorgée fraîche, marquent les souvenirs indélébiles.

Ce semi-marathon, c'est plus qu'une course : une embrassade humide de la Guadeloupe qui forge les âmes endurantes.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre se déroulera le samedi 14 novembre 2026. Le départ de la course principale est fixé à 17h00, tandis que la course de 5 km s'élancera à 15h30.

Les tarifs sont très accessibles : 20 euros pour le semi-marathon de 21,1 km et 10 euros pour l'épreuve de 5 km. Une belle occasion de courir tout en soutenant une cause puisque les fonds collectés seront reversés à la lutte contre la drépanocytose.

La course se tiendra à Pointe-à-Pitre en Guadeloupe. Le départ et l'arrivée se situent à Lauricisque, tandis que le village de course sera installé Place des Dissidents. L'itinéraire traverse les communes de Pointe-à-Pitre et Les Abymes.

Le semi-marathon propose une distance de 21,1 kilomètres, la distance classique d'un demi-marathon. Une alternative plus courte de 5 kilomètres est également proposée pour ceux qui débutent ou souhaitent une formule plus accessible.

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre bénéficie du label FFA (Fédération Française d'Athlétisme) niveau ARGENT, garantissant une organisation de qualité et un encadrement officiel avec des juges désignés. L'événement est organisé par l'ACSE (Association Conseil Sport Événement), une structure dédiée à la promotion du sport-santé et aux manifestations fédératrices.

Préparez votre course en 7 questions

Le Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre n'est pas une promenade de santé !

Avec ses 21,1 km, ses bosses caribéennes et un dénivelé de 130 m sous le soleil guadeloupéen, il teste les limites.
En 2024, des coureurs ont souffert sur les 5 derniers km, mais ceux bien préparés ont triomphé.

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GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
christelle
25 juin 2025
merci !
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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