Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre – Les abymes

Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Les abymes (97139) 14 novembre 2026 Course à pied
Distances disponibles
5 km du semi marathon de pap Semi marathon de pointe a pitre - National (21.1km)
Départ dans
J−164

Informations sur la course

Plongez dans l'ambiance caribéenne du Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Imaginez-vous foulant les rues animées de Pointe-à-Pitre, la capitale de la Guadeloupe, sous un soleil couchant. Cette course, organisée par l'ASS CONSEIL'S SPORT EVENEMENT, rassemble des centaines de passionnés. En 2024, près de 1500 coureurs ont vibré, dont plus de 500 sur le semi. L'émotion était au rendez-vous, comme pour ce vainqueur qui a lutté contre les bosses des cinq derniers kilomètres.

Les courses au programme et le parcours exigeant

  • 5 km du semi-marathon de PAP : 5 km, départ à 15h30, tarif 10 €.
  • Semi-marathon de Pointe-à-Pitre - National : 21,1 km, départ à 17h00, tarif 20 €, dénivelé cumulé de 130 m.

Le tracé serpente sur voies publiques à Pointe-à-Pitre et Les Abymes. Départ et arrivée boulevard Chanzy, village place des Dissidents. Près de 2000 participants attendus pour l'édition 2026. Label FFA niveau Argent pour le semi.

Pointe-à-Pitre, cœur battant de la Guadeloupe

Dans le département 971, cette ville portuaire bourdonne de vie. À deux pas, la cathédrale de Sainte-Anne et le marché coloré. Visitez le mémorial ACTe, site esclavagiste émouvant, ou flânez sur la place de la Victoire. Proche des Abymes, tout est accessible pour combiner course et découverte.

Inscrivez-vous via Oleno. Contact : ACSE, 0690 383375, acse971@gmail.com.

Ce semi-marathon sous les palmiers de Pointe-à-Pitre, c'est l'aventure qui fait battre le cœur plus fort !

Prêt à passer à l'action ?

Créez votre plan d'entrainement personnalisé

En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.

Je crée mon plan

Bon à savoir

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre : un défi vibrant en Guadeloupe

Cette course sur route de 21 km part de Pointe-à-Pitre vers Les Abymes et revient, un parcours qui cogne le cœur des coureurs guadeloupéens depuis des années.

Le terrain : route plate mais chaude

  • 100% route asphaltée, sans gros pièges techniques.
  • Parcours aller-retour, fluide, mais l'humidité guadeloupéenne teste les limites, comme ce coureur qui s'est souvenu d'une chaleur moite collant à la peau, transformant chaque foulée en combat.
  • Dénivelé minimal : idéal pour chasser le chrono, pas de montées assassines, juste la persévérance face au climat tropical.

Météo : anticipez la moiteur caribéenne

  • Novembre en Guadeloupe : 27-30°C, humidité à 80%, risque de pluies courtes mais intenses.
  • Imaginez la sueur qui perle dès le kilomètre 5, cette sensation lourde qui rend chaque respiration précieuse – préparez vos coureurs à ça, c'est l'âme de la course.
  • Vent léger possible depuis la mer, un allié ou un ennemi selon le sens.

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures route amortiesAsphalte lisse, mais chaleur use vite les semelles.
Casquette / LunettesSoleil tropical brûlant, protégez les yeux et la tête.
Gel anti-frottementsHumidité + sueur = irritations garanties.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements présents, mais buvez avant la soif.
Vêtements légers respirantsChaleur moite : pas de coton, que du synthétique qui sèche vite.

Ravitaillements : un soutien précieux

  • Points d'eau et ravitos tout au long des 21 km, plus douches à l'arrivée – un soulagement après l'effort.
  • Ces pauses salvatrices, où un coureur épuisé a retrouvé ses forces avec une gorgée fraîche, marquent les souvenirs indélébiles.

Ce semi-marathon, c'est plus qu'une course : une embrassade humide de la Guadeloupe qui forge les âmes endurantes.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre se déroulera le samedi 14 novembre 2026. Le départ de la course principale est fixé à 17h00, tandis que la course de 5 km s'élancera à 15h30.

Les tarifs sont très accessibles : 20 euros pour le semi-marathon de 21,1 km et 10 euros pour l'épreuve de 5 km. Une belle occasion de courir tout en soutenant une cause puisque les fonds collectés seront reversés à la lutte contre la drépanocytose.

La course se tiendra à Pointe-à-Pitre en Guadeloupe. Le départ et l'arrivée se situent à Lauricisque, tandis que le village de course sera installé Place des Dissidents. L'itinéraire traverse les communes de Pointe-à-Pitre et Les Abymes.

Le semi-marathon propose une distance de 21,1 kilomètres, la distance classique d'un demi-marathon. Une alternative plus courte de 5 kilomètres est également proposée pour ceux qui débutent ou souhaitent une formule plus accessible.

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre bénéficie du label FFA (Fédération Française d'Athlétisme) niveau ARGENT, garantissant une organisation de qualité et un encadrement officiel avec des juges désignés. L'événement est organisé par l'ACSE (Association Conseil Sport Événement), une structure dédiée à la promotion du sport-santé et aux manifestations fédératrices.

Préparez votre course en 7 questions

Le Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre n'est pas une promenade de santé !

Avec ses 21,1 km, ses bosses caribéennes et un dénivelé de 130 m sous le soleil guadeloupéen, il teste les limites.
En 2024, des coureurs ont souffert sur les 5 derniers km, mais ceux bien préparés ont triomphé.

Ne ratez pas cette fête sportive. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Indiquez âge, niveau, objectif et sorties hebdo : on vous guide pour briller !

Plan personnalisé pour

Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

0%
Étape 1 / 9 Course

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

5 km du semi marathon de pap
Semi marathon de pointe a pitre - National (21.1km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christelle
25 juin 2025
merci !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
christelle
25 juin 2025
merci !
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.

Partager à mes amis

Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
×
Jules Patrick Maria Laurene
+8

Déjà 2 coureurs se préparent pour Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre grâce à Preparun !

Créer mon plan d'entrainement

Ces courses pourraient vous intéresser