Informations sur la course
Plongez dans l'ambiance caribéenne du Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre
Imaginez-vous foulant les rues animées de Pointe-à-Pitre, la capitale de la Guadeloupe, sous un soleil couchant. Cette course, organisée par l'ASS CONSEIL'S SPORT EVENEMENT, rassemble des centaines de passionnés. En 2024, près de 1500 coureurs ont vibré, dont plus de 500 sur le semi. L'émotion était au rendez-vous, comme pour ce vainqueur qui a lutté contre les bosses des cinq derniers kilomètres.
Les courses au programme et le parcours exigeant
- 5 km du semi-marathon de PAP : 5 km, départ à 15h30, tarif 10 €.
- Semi-marathon de Pointe-à-Pitre - National : 21,1 km, départ à 17h00, tarif 20 €, dénivelé cumulé de 130 m.
Le tracé serpente sur voies publiques à Pointe-à-Pitre et Les Abymes. Départ et arrivée boulevard Chanzy, village place des Dissidents. Près de 2000 participants attendus pour l'édition 2026. Label FFA niveau Argent pour le semi.
Pointe-à-Pitre, cœur battant de la Guadeloupe
Dans le département 971, cette ville portuaire bourdonne de vie. À deux pas, la cathédrale de Sainte-Anne et le marché coloré. Visitez le mémorial ACTe, site esclavagiste émouvant, ou flânez sur la place de la Victoire. Proche des Abymes, tout est accessible pour combiner course et découverte.
Inscrivez-vous via Oleno. Contact : ACSE, 0690 383375, acse971@gmail.com.
Ce semi-marathon sous les palmiers de Pointe-à-Pitre, c'est l'aventure qui fait battre le cœur plus fort !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre : un défi vibrant en Guadeloupe
Cette course sur route de 21 km part de Pointe-à-Pitre vers Les Abymes et revient, un parcours qui cogne le cœur des coureurs guadeloupéens depuis des années.
Le terrain : route plate mais chaude
- 100% route asphaltée, sans gros pièges techniques.
- Parcours aller-retour, fluide, mais l'humidité guadeloupéenne teste les limites, comme ce coureur qui s'est souvenu d'une chaleur moite collant à la peau, transformant chaque foulée en combat.
- Dénivelé minimal : idéal pour chasser le chrono, pas de montées assassines, juste la persévérance face au climat tropical.
Météo : anticipez la moiteur caribéenne
- Novembre en Guadeloupe : 27-30°C, humidité à 80%, risque de pluies courtes mais intenses.
- Imaginez la sueur qui perle dès le kilomètre 5, cette sensation lourde qui rend chaque respiration précieuse – préparez vos coureurs à ça, c'est l'âme de la course.
- Vent léger possible depuis la mer, un allié ou un ennemi selon le sens.
Matériel à ne pas oublier
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Asphalte lisse, mais chaleur use vite les semelles. |
| Casquette / Lunettes | Soleil tropical brûlant, protégez les yeux et la tête. |
| Gel anti-frottements | Humidité + sueur = irritations garanties. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Ravitaillements présents, mais buvez avant la soif. |
| Vêtements légers respirants | Chaleur moite : pas de coton, que du synthétique qui sèche vite. |
Ravitaillements : un soutien précieux
- Points d'eau et ravitos tout au long des 21 km, plus douches à l'arrivée – un soulagement après l'effort.
- Ces pauses salvatrices, où un coureur épuisé a retrouvé ses forces avec une gorgée fraîche, marquent les souvenirs indélébiles.
Ce semi-marathon, c'est plus qu'une course : une embrassade humide de la Guadeloupe qui forge les âmes endurantes.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Le Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre n'est pas une promenade de santé !
Avec ses 21,1 km, ses bosses caribéennes et un dénivelé de 130 m sous le soleil guadeloupéen, il teste les limites.
En 2024, des coureurs ont souffert sur les 5 derniers km, mais ceux bien préparés ont triomphé.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Plan d'entrainement pour Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
