Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre – Les abymes

Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Les abymes (97139) 14 novembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−70

Informations sur la course

Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre propose 2 épreuves de 5 à 21 km, le 14 novembre 2026 à Les abymes.

Informations clés des épreuves de Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre
Épreuve Distance
5 km du semi marathon de pap 5 km
Semi marathon de pointe a pitre - National (21.1km) 21 km

Plongez dans l'ambiance caribéenne du Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre

Imaginez-vous foulant les rues animées de Pointe-à-Pitre, la capitale de la Guadeloupe, sous un soleil couchant. Cette course, organisée par l'ASS CONSEIL'S SPORT EVENEMENT, rassemble des centaines de passionnés. En 2024, près de 1500 coureurs ont vibré, dont plus de 500 sur le semi. L'émotion était au rendez-vous, comme pour ce vainqueur qui a lutté contre les bosses des cinq derniers kilomètres.

Les courses au programme et le parcours exigeant

  • 5 km du semi-marathon de PAP : 5 km, départ à 15h30, tarif 10 €.
  • Semi-marathon de Pointe-à-Pitre - National : 21,1 km, départ à 17h00, tarif 20 €, dénivelé cumulé de 130 m.

Le tracé serpente sur voies publiques à Pointe-à-Pitre et Les Abymes. Départ et arrivée boulevard Chanzy, village place des Dissidents. Près de 2000 participants attendus pour l'édition 2026. Label FFA niveau Argent pour le semi.

Pointe-à-Pitre, cœur battant de la Guadeloupe

Dans le département 971, cette ville portuaire bourdonne de vie. À deux pas, la cathédrale de Sainte-Anne et le marché coloré. Visitez le mémorial ACTe, site esclavagiste émouvant, ou flânez sur la place de la Victoire. Proche des Abymes, tout est accessible pour combiner course et découverte.

Inscrivez-vous via Oleno. Contact : ACSE, 0690 383375, acse971@gmail.com.

Ce semi-marathon sous les palmiers de Pointe-à-Pitre, c'est l'aventure qui fait battre le cœur plus fort !

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Bon à savoir

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre : un défi vibrant en Guadeloupe

Cette course sur route de 21 km part de Pointe-à-Pitre vers Les Abymes et revient, un parcours qui cogne le cœur des coureurs guadeloupéens depuis des années.

Le terrain : route plate mais chaude

  • 100% route asphaltée, sans gros pièges techniques.
  • Parcours aller-retour, fluide, mais l'humidité guadeloupéenne teste les limites, comme ce coureur qui s'est souvenu d'une chaleur moite collant à la peau, transformant chaque foulée en combat.
  • Dénivelé minimal : idéal pour chasser le chrono, pas de montées assassines, juste la persévérance face au climat tropical.

Météo : anticipez la moiteur caribéenne

  • Novembre en Guadeloupe : 27-30°C, humidité à 80%, risque de pluies courtes mais intenses.
  • Imaginez la sueur qui perle dès le kilomètre 5, cette sensation lourde qui rend chaque respiration précieuse – préparez vos coureurs à ça, c'est l'âme de la course.
  • Vent léger possible depuis la mer, un allié ou un ennemi selon le sens.

Matériel à ne pas oublier

EssentielPourquoi ?
Chaussures route amortiesAsphalte lisse, mais chaleur use vite les semelles.
Casquette / LunettesSoleil tropical brûlant, protégez les yeux et la tête.
Gel anti-frottementsHumidité + sueur = irritations garanties.
Gourde ou ceinture d'hydratationRavitaillements présents, mais buvez avant la soif.
Vêtements légers respirantsChaleur moite : pas de coton, que du synthétique qui sèche vite.

Ravitaillements : un soutien précieux

  • Points d'eau et ravitos tout au long des 21 km, plus douches à l'arrivée – un soulagement après l'effort.
  • Ces pauses salvatrices, où un coureur épuisé a retrouvé ses forces avec une gorgée fraîche, marquent les souvenirs indélébiles.

Ce semi-marathon, c'est plus qu'une course : une embrassade humide de la Guadeloupe qui forge les âmes endurantes.

Météo attendue le jour J à Les Abymes

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
29°
Max. moyen
extrême 31°
25°
Min. moyen
extrême 23°
18 km/h
Vent moyen
rafales 53
Historique de la météo du 14 novembre depuis 10 ans
🌧️ 28° 2016
🌧️ 29° 2017
🌧️ 29° 2018
🌧️ 29° 2019
🌧️ 28° 2020
🌧️ 30° 2021
🌧️ 27° 2022
🌧️ 30° 2023
🌧️ 31° 2024
🌧️ 29° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

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Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre se déroulera le samedi 14 novembre 2026. Le départ de la course principale est fixé à 17h00, tandis que la course de 5 km s'élancera à 15h30.

Les tarifs sont très accessibles : 20 euros pour le semi-marathon de 21,1 km et 10 euros pour l'épreuve de 5 km. Une belle occasion de courir tout en soutenant une cause puisque les fonds collectés seront reversés à la lutte contre la drépanocytose.

La course se tiendra à Pointe-à-Pitre en Guadeloupe. Le départ et l'arrivée se situent à Lauricisque, tandis que le village de course sera installé Place des Dissidents. L'itinéraire traverse les communes de Pointe-à-Pitre et Les Abymes.

Le semi-marathon propose une distance de 21,1 kilomètres, la distance classique d'un demi-marathon. Une alternative plus courte de 5 kilomètres est également proposée pour ceux qui débutent ou souhaitent une formule plus accessible.

Le Semi-Marathon International de Pointe-à-Pitre bénéficie du label FFA (Fédération Française d'Athlétisme) niveau ARGENT, garantissant une organisation de qualité et un encadrement officiel avec des juges désignés. L'événement est organisé par l'ACSE (Association Conseil Sport Événement), une structure dédiée à la promotion du sport-santé et aux manifestations fédératrices.

Préparez votre course en 7 questions

Le Semi-Marathon International De Pointe-à-Pitre n'est pas une promenade de santé !

Avec ses 21,1 km, ses bosses caribéennes et un dénivelé de 130 m sous le soleil guadeloupéen, il teste les limites.
En 2024, des coureurs ont souffert sur les 5 derniers km, mais ceux bien préparés ont triomphé.

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Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Kévin
11 juin 2026
J'ai adoré la précision de votre préparation, le plan nutrition et les astuces avant la course.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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Antoine Morel

Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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