L'armentieroise By Night

Bon à savoir

Informations essentielles sur le terrain et le profil de la course

• Type de parcours : L’Armentiéroise by Night est un trail nocturne se déroulant à Armentières-en-Brie, au cœur de la campagne briarde. Les parcours sont techniques et variés, alternant chemins champêtres, sentiers vallonnés et portions forestières. Le terrain est principalement composé de chemins de terre, parfois boueux en cas de pluie, avec quelques passages sur asphalte .
• Dénivelé : Les courses longues (125 km, 100 km, 65 km) offrent un profil vallonné, sans très gros sommets mais avec une succession de petites côtes qui fatiguent à la longue. Pour les formats plus courts (exemple : 16 km), on retrouve environ 500 mètres de dénivelé positif cumulés . Pour le 25 km, attendez-vous à du dénivelé modéré, accessible mais usant sur la durée.
• Ambiance nocturne : La course se déroule de nuit, plongeant les coureurs dans une atmosphère magique et hors du temps. L’éclairage des participants est donc primordial .

Météo probable à cette période

• Mois de décembre en Seine-et-Marne : Températures souvent fraîches, généralement comprises entre 2 °C et 8 °C. Il n’est pas rare d’avoir du vent et parfois des averses, augmentant les risques de boue et de glissade sur les portions terreuses.
• Conditions spécifiques : Les sols peuvent être humides avec de la gadoue, et la nuit favorise l’humidité ambiante. Prévoyez une tenue adaptée au froid et à l’humidité, notamment les extrémités (gants, bonnet léger, chaussettes épaisses).

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à crampons : Indispensables, surtout sur sols glissants ou boueux pour bénéficier d’une bonne accroche.
• Lampe frontale avec piles ou batterie de secours : L’éclairage individuel est obligatoire. Optez pour une lampe offrant une autonomie adaptée à votre temps de course (pensez aux formats longs) .
• Vêtements thermiques et coupe-vent : Superposez plusieurs couches pour gérer la température corporelle, avec une veste impérméable en cas d’averse ou de vent.
• Réserve d’eau et alimentation : Préférez un gilet ou une ceinture de trail pour emporter flasques, gels et barres énergétiques. Il y a des ravitaillements sur parcours selon la distance, mais soyez autonome, surtout sur les longues distances .
• Téléphone portable chargé et couverture de survie : Obligatoires pour la sécurité sur tous les trails nocturnes.
• Sifflet et petite pharmacie de secours pour les formats ultra longue distance.
• Lunettes/masque de protection si vous êtes sensible au vent ou aux projections, notamment dans les bois ou en cas de pluie.

Conseils pour la préparation physique

• Travaillez l’endurance fondamentale pour encaisser la longueur des parcours, même sur le 25 km qui peut sembler court mais usant par le terrain nocturne et vallonné.
• Intégrez des séances de côtes et de descentes dans votre entraînement. Le relief briard requiert de savoir relancer après chaque montée.
• N’oubliez pas les sorties longues en conditions réelles (nuit, lampe frontale, météo froide) pour habituer votre corps et vos appuis au contexte spécifique de la course.
• Testez vos ravitaillements et votre matériel lors des sorties longues pour éviter toute mauvaise surprise le jour J.

Tableau récapitulatif des points clés

Ambiance et esprit de l’épreuve

• L’Armentiéroise by Night se distingue par sa convivialité et son esprit solidaire. Vous serez encouragé tout au long du parcours et vivrez une aventure humaine autant que sportive.
• L’expérience nocturne, sous les étoiles et dans les chemins briards, laissera assurément un souvenir impérissable.

Questions réponses

Préparez votre course

Vous rêvez d’affronter la L’armentieroise By Night ? Attention, ce défi nocturne n’est pas à prendre à la légère ! Les sentiers, la forêt et les routes du Pays de l’Ourcq exigent une préparation méticuleuse. Pour que la nuit devienne une aventure inoubliable, commandez un plan d’entraînement personnalisé, conçu selon votre expérience et vos ambitions. Mettez toutes les chances de votre côté pour franchir la ligne d’arrivée et vivre pleinement cette course unique dans un esprit convivial !