Informations sur la course
Le Grand Roseau : l'événement running de Plougastel-Daoulas
Le Grand Roseau animera la ville de Plougastel-Daoulas, dans le Finistère (29), le samedi 18 juillet 2026. Cette commune dynamique, reconnue pour ses fraises réputées et son emblématique Pont de l’Iroise, accueille cette manifestation sportive depuis plusieurs années, réunissant coureurs et marcheurs de toute la région.
Située à quelques kilomètres du centre de Brest, tout près des superbes rives de l’Elorn et de la rade de Brest, la course invite à la découverte de paysages verdoyants et du littoral breton.
Le site officiel, Le Grand Roseau, propose toutes les informations utiles et des actualités toute l'année.
Les différentes épreuves proposées
- Course chronométrée de 15 km : accessible aux plus aguerris, ce parcours mettra à l’épreuve votre endurance.
- Course chronométrée de 7 km : idéale pour les amateurs de vitesse et les coureurs moins expérimentés.
- Marche de 7 km : ouverte aux randonneurs désireux de profiter de l’ambiance sportive sans pression.
- Petit Roseau 750 m et 1500 m : pour permettre aux plus jeunes de faire comme les grands dans un cadre convivial.
Le retrait des dossards, les informations pratiques et les liens d’inscription sont disponibles sur Klikego.
Une expérience sportive accessible à tous près de Brest
L’événement vous invite à courir ou marcher sur de jolis tracés, entre mer et campagne, à proximité de sites incontournables comme la Pointe du Château ou la réserve naturelle des roselières.
Les courses sont ouvertes à tous, dans une ambiance chaleureuse, festive et solidaire.
De nombreux coureurs, venus de toute la région Bretagne, sont attendus pour cette nouvelle édition, témoignage du succès croissant de Le Grand Roseau.
Le cadre exceptionnel de Plougastel, son patrimoine et la convivialité des bénévoles promettent une expérience mémorable.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles pour préparer votre participation au Grand Roseau
Dénivelé et profils des parcours
- 15 km : Dénivelé positif de 210m. Le parcours emprunte environ 5,45 km de sentiers de randonnée, 4,79 km de chemins, 1,35 km de rues et 3,83 km de routes. Attendez-vous donc à un profil vallonné, sans grande difficulté technique mais suffisamment varié pour challenger aussi bien les jambes que le souffle.
- 7 km : Dénivelé positif de 100m. Le tracé comporte 1,42 km de sentiers de randonnée, 2,42 km de chemins, 579 m de rues et 2,61 km de routes. Ce format est accessible mais reste exigeant avec quelques relances et variations de terrain.
Nature du terrain
- Variété des surfaces : Vous évoluerez successivement sur sentiers de randonnée, chemins agricoles, routes et petites rues du secteur de Plougastel-Daoulas. Les surfaces sont donc très mixtes, rendant la course dynamique et animée.
- Passages typés trail : Certains secteurs des parcours, notamment sur sentiers, peuvent s’apparenter à de petits trails, avec parfois des sols irréguliers ou meubles selon les conditions. Un soin particulier doit être apporté au choix de votre équipement pour garantir confort et sécurité.
Météo à anticiper
- La course a traditionnellement lieu en été, en Bretagne. Attendez-vous à des températures modérées, en général comprises entre 16 et 25°C en journée. La météo peut cependant basculer vite : brume matinale, humidité ou averses ne sont pas à exclure.
- L’air peut se montrer humide, les sols glissants sur certains sentiers, surtout en cas de pluie la veille ou le jour même.
- Prévoyez de consulter la météo les jours précédant la course afin d’ajuster votre tenue et votre stratégie d’hydratation.
Matériel à prévoir
- Chaussures : Des chaussures de trail polyvalent sont recommandées, elles offriront de l’accroche et un bon amorti sur chemins et sentiers tout en restant efficaces sur portions d’asphalte. Sur terrain très sec, des chaussures de route robustes avec semelle légèrement cramponnée peuvent suffire.
- Chaussettes techniques pour limiter les risques d’ampoules (terrain humide ou chaux possibles).
- Casquette ou buff afin de vous protéger du soleil ou de bruines éventuelles.
- Vêtement léger imperméable si risque de pluie.
- Ceinture d’hydratation ou soft flask, la course prévoit un ravitaillement, mais il est sage de prévoir un minimum d’autonomie selon votre rythme personnel.
- Crème anti-frottements pour les zones sensibles, surtout sur 15 km.
- Téléphone portable chargé (pour votre sécurité, zones rurales).
Conseils divers pour l’entraînement
- Intégrez dans votre préparation des sorties longues sur terrain varié et travaillez les changements de rythme, le parcours alternant routes roulantes et sentiers plus exigeants.
- Prévoyez des séances de côtes pour vous habituer au dénivelé et améliorer votre relance en haut de chaque difficulté.
- Favorisez la polyvalence sur chaussées, chemins stabilisés et sentiers « nature » afin d’être à l’aise sur chaque portion du tracé.
- Testez votre matériel (chaussures, vêtements, système d’hydratation) sur plusieurs sorties avant la course pour éviter les surprises le jour J.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Grand Roseau se tiendra le samedi 18 juillet 2026 dans la commune de Plougastel-Daoulas, au cœur du Finistère. Cette ville bretonne, célèbre pour ses fraises et son patrimoine maritime, accueillera tous les passionnés de course à pied et de marche dans une ambiance conviviale et solidaire.
Vous pourrez choisir entre deux courses chronométrées : l’une de 15 km pour les sportifs aguerris et l’autre de 7 km idéale pour les coureurs souhaitant relever un défi abordable. Un parcours marche de 7 km est également proposé pour les amateurs d’effort doux et les familles. Les enfants ne seront pas oubliés : deux épreuves leur sont dédiées, sur 750 m et 1,5 km.
Les inscriptions ouvriront officiellement le 3 janvier 2026 à 9h sur la plateforme dédiée. Le tarif standard est de 15,2 € pour les courses de 7 km et 15 km, et 2 € pour les courses enfants. La marche est également à 15,2 €. Pensez à réserver tôt, car les places partent vite sur ce rendez-vous désormais prisé !
L’événement est ouvert à tous : sportifs expérimentés, coureurs occasionnels, familles et enfants. Les courses adultes sont accessibles à partir de la catégorie Cadets (16-17 ans) et tous les parcours sont conçus pour permettre à chacun de vivre une belle expérience, peu importe son niveau. Pour les plus jeunes, il faudra une autorisation parentale afin de participer aux courses enfants.
Tout est prévu pour votre confort : parking gratuit, vestiaires et massages à disposition. Un ravitaillement sera installé sur chaque parcours. Après la course, vous pourrez profiter d’un concert gratuit et de l’ambiance festive, le tout au profit de l’association Oasis engagée dans la lutte contre la sclérose en plaques. L’événement se distingue par son côté solidaire et son engagement local.
Préparez votre course
Le Grand Roseau, ce n'est pas qu'une simple course à pied : c'est un défi à relever dans un décor unique, entre terre et mer.Pour profiter pleinement de cette expérience, ne laissez rien au hasard : optez pour un plan d'entraînement sur-mesure, pensé pour vos objectifs, votre niveau et le nombre de séances possibles. La réussite sur ces parcours demande rigueur et adaptation : préparez-vous efficacement et vivez la magie du Grand Roseau avec sérénité !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Le Grand Roseau
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Le Grand Roseau
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
2
2
8
8
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Le Grand Roseau
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
