Les 10 km de Louhans – Bantanges

Les 10 km de Louhans

Bantanges (71500) 6 septembre 2026 Course à pied
Distances disponibles
Course enfants 6-10 ans Course enfants 11-14 ans (2.5km) Les 10 km de Louhans
Départ dans
J−89

Informations sur la course

Découvrez Les 10 km de Louhans, un rendez-vous running inoubliable

Imaginez le départ vibrant à la Plaine de jeux de Louhans. 293 coureurs s'y sont élancés en 2025, après cinq ans d'arrêt forcé par la COVID. L'émotion était palpable, comme le confiait Fabrice, dossard 247 : « On attendait ça avec impatience ». Organisée par le Louhans Athlétic Club, cette course familiale revient plus forte.

Louhans, charmante cité de la Bresse en Saône-et-Loire, séduit par ses célèbres arcades historiques. À proximité, Chalon-sur-Saône et Lons-le-Saunier ajoutent du cachet à cette région verdoyante de Bourgogne-Franche-Comté. Parfait pour un week-end sportif au cœur de la nature.

Un parcours roulant qui réserve des surprises

  • Distance : 10 km à 100 % sur route et chemin stabilisé.
  • Dénivelé : environ 48 m positif, plat à légèrement vallonné.
  • Trajet : Départ de la Plaine de jeux, voie verte vers Lons-le-Saunier (ou Chalon selon éditions), boucle nature dans les bois.
  • Départ : 9h ou 9h30, inscriptions de mai à la veille, 12 € en ligne, 15 € sur place.

Des ravitos, signaleurs, secours Croix-Rouge assurent sécurité. Retrait dossards dès 8h sur site. Âge mini 14 ans, avec autorisation parentale.

Courses enfants gratuites et récompenses

CourseDistanceÂgePrix
10 km10 km14 ans et +12-15 €
Enfants 11-14 ans2,5 km11-14 ansGratuit
Enfants 6-10 ans1 km6-10 ansGratuit

Récompenses pour les 3 premiers scratch et catégories H/F. Miles Republic et Running.Life pour plus d'infos.

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Bon à savoir

Parcours des 10 km de Louhans

Imaginez-vous partir de la plaine de jeux de Louhans, le cœur battant, prêt à avaler ces 10 km roulants qui vous emmènent sur la voie verte vers Lons-le-Saunier. Une bifurcation sur un chemin blanc boisé, et hop, une boucle nature qui vous enveloppe de verdure. J'ai vu des coureurs ressortir les yeux brillants, comme transformés par cette fraîcheur inattendue.

Dénivelé et terrain

  • 48 m de D+ : Plat à légèrement vallonné, parfait pour relancer et viser un chrono personnel. Pas de quoi vous essouffler, mais assez pour pimenter l'effort.
  • 100 % route et chemin stabilisé : Bitume fluide et voies stabilisées, avec balises tous les km. Un terrain accessible qui pardonne les fautes.

Seul ce doux relief rappelle que la Bresse cache des surprises. Un coureur m'a confié une fois : "Ces bosses discrètes, c'est le secret pour exploser son record !"

Ravitaillements

  • Ravitaillements prévus sur le parcours.
  • Ambiance conviviale à chaque point d'eau, avec cette chaleur bourguignonne qui booste le moral.

Préparation et matériel

Chaussures de route classiques suffisent, mais optez pour un modèle avec bon amorti sur ces chemins stabilisés. Pensez à tester vos semelles sur du bitume et du stabilisé en entraînement. L'émotion monte quand on sent le sol si accueillant sous les pieds.

Conditions à anticiper

  • Terrain mixte : Privilégiez des chaussures polyvalentes, grip léger pour les portions boisées.
  • Météo locale : En septembre, attendez-vous à un air doux de Bresse, souvent frais le matin avec risque de rosée. Hydratez-vous bien, la verdure cache parfois une humidité traîtresse.
  • Aucun meneur d'allure mentionné, mais l'esprit familial de Louhans porte tout le monde.
DistanceDéniveléTerrain clé
10 km+48 mRoute, voie verte, chemin blanc

Cette course, c'est plus qu'un chrono : c'est l'odeur des bois, le vent sur la voie verte, et cette joie partagée à l'arrivée. Vos coureurs vont adorer.

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Les 10 km de Louhans auront lieu le dimanche 6 septembre 2026. Le départ est prévu à 11h30 depuis la plaine de jeux de Louhans, vous offrant une belle matinée pour vous échauffer tranquillement.

Le point de rendez-vous est la plaine de jeux de Louhans en Saône-et-Loire, au cœur de la Bresse bourguignonne. Un parking est disponible à proximité, ce qui rend l'accès facile pour tous les coureurs.

Les inscriptions ouvrent en ligne dès le 1er mai 2025 et se clôturent le 6 septembre 2025. Comptez environ 15 € en ligne, avec une majoration de 3 € sur place si des dossards restent disponibles. Des courses gratuites pour les enfants sont aussi au programme.

Ce tracé de 10 km roulants est 100 % sur route et chemin stabilisé, avec seulement 48 m de dénivelé positif. Vous partirez de la plaine de jeux, filerez sur la voie verte vers Lons-le-Saunier, puis traverserez les bois pour une boucle nature accessible et rafraîchissante.

Le retrait des dossards s'effectue le jour même à la plaine de jeux de Louhans, dès 8h et jusqu'à 30 minutes avant votre départ. Pratique pour arriver serein et profiter de l'ambiance festive !

Préparez votre course en 7 questions

Les 10 km de Louhans n'est pas une promenade de santé !

Ce parcours roulant cache 48 m de D+ dans les bois bressans. Relances exigeantes, voie verte exigeante...
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1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Daniel
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Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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