Informations sur la course
Présentation de Les Courses du Grand Ballon 2026
Situées au cœur du massif du Grand Ballon, point culminant des Vosges à 1424m d'altitude, Les Courses du Grand Ballon vous emmènent dans des décors exceptionnels du Haut-Rhin, à proximité de la charmante ville de Willer-sur-Thur. La région est réputée pour son Parc Naturel des Ballons des Vosges, ses paysages à couper le souffle et ses villages typiques comme Thann, porte d'entrée de la route des vins d'Alsace.
Chaque année, des centaines de coureurs affrontent des parcours exigeants où la nature est reine : forêts profondes, crêtes panoramiques, et passage par des lieux connus comme le Markstein, station de ski bien connue, et le sommet mythique du Grand Ballon.
Les différentes courses proposées
- La Montée du Grand Ballon : 14,2 km / dénivelé +1231 m
- Le mini-trail de l'Ostein : 9 km / dénivelé +350 m
- Le Défi du Grand Ballon : 25 km / dénivelé +1320 m
Les tracés vous feront découvrir entre autres le Markstein et le Grand Ballon, sans oublier des points de passage historiques et naturels comme le Vieil Armand, site emblématique de la Grande Guerre.
Informations pratiques et liens
- Le départ aura lieu à Willer-sur-Thur, à quelques kilomètres de Thann et du sommet du Grand Ballon.
- La date de la prochaine édition : dimanche 10 mai 2026.
- Pour tous les détails, inscriptions et informations complémentaires, consultez le site officiel : werun.world
- Retrouvez la page dédiée sur Finishers.com
À deux pas de la route des vins, de nombreux points d'intérêt touristiques sont accessibles depuis la course : profitez-en pour découvrir le massif vosgien ou pour prolonger votre séjour.
Que vous soyez en quête de défi sportif ou d’une aventure nature, Les Courses du Grand Ballon sont le rendez-vous incontournable du printemps dans les Vosges !
Il ne vous reste plus qu’à relever le défi et à préparer votre plan d’entraînement, car affronter le Grand Ballon, ça ne s’improvise pas !
Parcours détaillé Les Courses du Grand Ballon 2026 - La montée du Grand Ballon (14.2km)
Profil général et dénivelé
- Dénivelé positif cumulé : environ +950 à +1 000 m.
- Dénivelé négatif cumulé : environ 60 à 80 m (quelques replats et une courte descente intermédiaire, puis une légère redescente vers l’arrivée).
- Altitude de départ : ~400 m.
- Point haut atteint : ~1 360 à 1 400 m (arrivée légèrement en dessous du point le plus haut franchi).
- Type de profil : montée quasi continue, avec un unique creux notable à mi-parcours et de nombreux lacets dans la partie sommitale.
Portions clés du parcours
Départ > première montée régulière (km 0 à ~3,5)
- Gain : environ +200 à +250 m.
- Pente moyenne : 6 à 8%.
- Caractéristiques : mise en jambe sur pistes forestières/chemins, montée continue sans difficulté technique marquée.
Rampe soutenue avant le premier replat (km ~3,5 à ~6,0)
- Gain : environ +220 à +260 m.
- Pente moyenne : 8 à 10% avec de courts passages plus raides.
- Caractéristiques : montée franche, rythme à gérer pour ne pas se mettre dans le rouge avant la mi-course.
Replat et courte descente de récupération (km ~6,0 à ~7,5)
- Perte : environ −60 à −80 m (puis retour au plat montant).
- Pente moyenne : variable, terrain roulant.
- Caractéristiques : unique section descendante notable, idéale pour s’alimenter et relancer.
Grande montée forestière en lacets (km ~7,5 à ~12,5)
- Gain : environ +480 à +520 m.
- Pente moyenne : 9 à 11% avec plusieurs épingles.
- Caractéristiques : section déterminante de la course, montée soutenue et continue, succession de lacets permettant de gérer l’effort.
Approche du point haut puis arrivée (km ~12,5 à la fin)
- Gain : encore ~+60 à +100 m jusqu’au point le plus élevé.
- Final : légères ondulations puis une brève descente (quelques dizaines de mètres de D−) vers la ligne d’arrivée.
- Caractéristiques : pente moins marquée que la section précédente, terrain plus ouvert, finir en contrôle pour conserver de la vitesse sur les derniers hectomètres descendants.
À retenir pour la préparation
- Gestion d’effort : considérer une montée continue avec un seul moment de relâche (km ~6 à ~7,5). La clé est de garder de la réserve pour la longue rampe en lacets (km ~7,5 à ~12,5).
- Allure : viser une intensité tempo en première moitié, puis monter au seuil dans la section en lacets si les sensations sont bonnes.
- Matériel : bâtons utiles sur la partie centrale et haute (montée prolongée et régulière).
- Hydratation/énergie : profiter du replat/descente intermédiaire pour s’alimenter sans perte de rythme.
Parcours détaillé Les Courses du Grand Ballon 2026 - Le Défi du Grand Ballon (25km)
Profil général et altitudes clés
- Altitude de départ autour de ≈ 400 m.
- Point culminant atteint vers ≈ km 15, à ≈ 1 150–1 200 m d’altitude.
- Arrivée proche de la vallée, altitude ≈ 350–400 m.
- Dénivelé positif cumulé estimé: ≈ +850 à +900 m.
- Dénivelé négatif cumulé estimé: ≈ -900 à -950 m (arrivée légèrement plus basse que le départ).
Portions clés du parcours
Départ → première montée progressive (km 0 à ~3)
- Dénivelé: ≈ +120 à +150 m.
- Pente moyenne: 3–5%.
- Profil: faux-plat montant avec quelques ondulations, idéal pour se placer sans se griller.
Montée régulière 1 (km ~3 à ~6.5)
- Dénivelé: ≈ +150 à +180 m.
- Pente moyenne: 5–6%.
- Profil: montée roulante, rythme constant recommandé.
Replats et petites bosses (km ~6.5 à ~9)
- Dénivelé: ≈ +80 à +100 m avec ≈ -30 à -40 m de pertes intermédiaires.
- Pente moyenne: variables (courtes relances).
- Profil: alternance de replats et de petites rampes avant la montée suivante.
Montée régulière 2 (km ~9 à ~12)
- Dénivelé: ≈ +200 à +230 m.
- Pente moyenne: 6–8%.
- Profil: effort soutenu mais régulier qui prépare à la rampe finale.
Rampe principale vers le point haut (km ~12 à ~15)
- Dénivelé: ≈ +280 à +320 m.
- Pente moyenne: 8–10%, avec quelques ressauts plus raides.
- Profil: portion la plus exigeante; gestion au seuil recommandée. Sommet aux alentours de 1 150–1 200 m.
Début de la descente (km ~15 à ~18)
- Dénivelé: ≈ -220 à -260 m.
- Pente moyenne: 7–9%.
- Profil: descente soutenue, relâcher sans excès pour préserver les quadriceps.
Descente continue et roulante (km ~18 à ~22)
- Dénivelé: ≈ -280 à -320 m.
- Pente moyenne: 6–8%.
- Profil: segments rapides avec quelques brefs replats.
Final en descente vers la vallée (km ~22 à l’arrivée)
- Dénivelé: ≈ -300 à -350 m.
- Pente moyenne: 5–7%.
- Profil: longue perte d’altitude régulière jusqu’à l’arrivée, relances possibles sur les sections moins pentues.
Répartition de l’effort
- Avant le point culminant (jusqu’à ~km 15): ≈ 80–85% du D+ total est déjà réalisé.
- Après le point culminant: enchaînement de descentes continues; vigilance sur la gestion musculaire et la cadence.
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