Informations sur la course

Un événement emblématique au cœur du Vercors

Les Drayes du Vercors est une course de trail incontournable qui se déroule chaque année à La Chapelle-en-Vercors, dans le département de la Drôme (26), en région Auvergne-Rhône-Alpes. Cette 29e édition aura lieu le samedi 20 juin 2026, au cœur d’un territoire naturel exceptionnel, le Vercors, réputé pour ses paysages de calcaire, ses forêts et ses panoramas à couper le souffle.

Le départ et l’arrivée se font au Village de La Chapelle-en-Vercors, un lieu emblématique du Royans-Vercors, à proximité de sites naturels comme le Col de Rousset, le Parc Naturel Régional du Vercors et la Grotte de Choranche. L’ambiance y est conviviale, familiale et très humaine, avec une organisation portée par une association de bénévoles passionnés.

Des parcours variés pour tous les niveaux

Les Drayes du Vercors propose plusieurs courses adaptées à différents niveaux :

  • Les Drayes : 55 km, 2390 m D+
  • La Vertaco : 35 km, 1610 m D+
  • La Lyrette : 21 km, 1085 m D+
  • La Réa Bicquet : 12 km, 290 m D+

Des courses enfants sont également organisées, sans chronométrage, pour initier les plus jeunes à la pratique du trail.

Une course à l’âme authentique

Créée en 1994, cette course a su préserver une ambiance simple et chaleureuse, loin des grandes manifestations sportives. L’implication des bénévoles et la volonté de valoriser le territoire font de Les Drayes du Vercors un événement unique, à la fois sportif et humain. Les inscriptions sont volontairement limitées à 900 participants pour préserver l’authenticité de l’événement.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel des Drayes du Vercors.

Que vous soyez traileur confirmé ou débutant, Les Drayes du Vercors vous offrira une aventure inoubliable au cœur d’un des plus beaux territoires naturels de France.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Les Drayes du Vercors 2026

Bon à savoir

Informations clés sur Les Drayes du Vercors

Voici un panorama complet des éléments essentiels à prendre en compte pour préparer au mieux votre participation à cette course emblématique du Vercors.

Parcours et dénivelé

  • Les Drayes : 55 km, 2210 m de dénivelé positif
  • La Vertaco : 34 km, 1590 m de dénivelé positif
  • La Lyrette : 22 km, 1080 m de dénivelé positif
  • La Réa Bicquet : 11 km, format accessible pour découvrir le trail

Terrain et environnement

  • Parcours principalement sur sentiers monotraces escarpés, traversant des paysages variés du Vercors (forêts, alpages, crêtes)
  • Passages sur des propriétés privées, accessibles uniquement le jour de l’événement
  • Environnement naturel préservé, avec des portions techniques et des montées exigeantes

Météo et conditions attendues

  • Le mois de juin dans le Vercors est généralement ensoleillé, avec des températures douces le matin et plus chaudes en journée
  • Prévoir une protection solaire et une couche légère contre le vent, surtout en altitude
  • Des averses ponctuelles sont possibles, il est recommandé d’avoir une veste imperméable légère

Matériel spécifique à prévoir

  • Chaussures adaptées aux sentiers techniques et à la montée
  • Veste imperméable légère
  • Protection solaire (casquette, lunettes, crème)
  • Gourde ou sac à dos hydratant
  • Barres énergétiques ou gels pour l’effort long
  • Éclairage léger (au cas où l’arrivée se ferait en soirée)

Ravitaillements

  • Plusieurs points de ravitaillement sont prévus sur les parcours longs, avec boissons, fruits, barres énergétiques et parfois des spécialités locales
  • Les ravitaillements sont gérés par des bénévoles, dans une ambiance conviviale et chaleureuse

Présence de meneurs d’allure

  • Des meneurs d’allure sont présents sur les parcours principaux, notamment pour accompagner les coureurs sur les distances longues
  • Leur rôle est de maintenir un rythme régulier et de soutenir moralement les participants

Atmosphère et valeurs de la course

  • Course à taille humaine, avec une ambiance familiale et solidaire
  • Implication forte des bénévoles et des habitants du territoire
  • Événement fédérateur, ouvert à tous les niveaux, avec une volonté de partage et de découverte


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette édition propose quatre courses distinctes adaptées à différents niveaux. L'épreuve phare, Les Drayes, offre un parcours de 55 kilomètres avec un dénivelé positif de 2 390 mètres. La Vertaco représente une belle alternative avec 35 kilomètres et 1 610 mètres de dénivelé. Pour ceux en quête d'une distance intermédiaire, La Lyrette propose 21 kilomètres avec 1 085 mètres de dénivelé. Enfin, La Réa Bicquet constitue une excellente initiation au trail avec ses 12 kilomètres et 290 mètres de dénivelé positif, idéale pour débuter dans cette discipline.

Les horaires de départ sont échelonnés pour fluidifier l'accès aux parcours. Les Drayes, l'épreuve la plus longue et la plus exigeante, s'élancent à 7 heures du matin. La Vertaco prend son départ à 9 heures, tandis que La Lyrette s'élance à 9 heures 45. La Réa Bicquet, destinée aux coureurs cherchant une première expérience en trail, commence à 10 heures 30.

Toutes les épreuves se rassemblent au village de La Chapelle-en-Vercors, situé dans la Drôme en région Rhône-Alpes. Ce lieu emblématique, niché au cœur du massif du Vercors, offre des paysages naturels d'exception qui font la renommée de cette manifestation. Le site est facilement accessible et dispose de zones de stationnement pour accueillir les participants et spectateurs. L'environnement montagneux du Vercors, réputé pour ses falaises calcaires et sa biodiversité remarquable, crée le cadre idéal pour une expérience de trail inoubliable.

Les Drayes du Vercors offre plusieurs niveaux de difficulté permettant à chacun de trouver son défi. La Réa Bicquet constitue une véritable porte d'entrée pour les novices grâce à sa courte distance et son dénivelé modéré, tout en conservant l'essence du trail. La Lyrette s'adresse aux coureurs disposant d'une expérience préalable souhaitant progresser. La Vertaco et Les Drayes demandent davantage de préparation physique et d'expérience. Cette structuration en plusieurs épreuves témoigne du caractère familial et convivial de cette manifestation, pérennisée depuis plus de deux décennies.

Vous trouverez sur preparun.com tous les détails relatifs aux modalités d'inscription et aux tarifs appliqués selon l'épreuve choisie. Notre plateforme vous permettra de générer un plan d'entraînement personnalisé après avoir renseigné quelques éléments : votre âge, votre expérience sportive, l'objectif que vous poursuivez et la fréquence d'entraînement compatible avec votre emploi du temps. Cette approche sur mesure garantit une préparation optimale pour aborder sereinement la course du 20 juin 2026, dans le respect de vos capacités et de vos aspirations.

Préparez votre course

Les Drayes du Vercors 2026 vous attendent dans un cadre exceptionnel, mais cette course n’est pas une simple balade. Les dénivelés importants et les sentiers escarpés exigent une préparation rigoureuse. Pour profiter pleinement de cette aventure, un plan d'entrainement personnalisé est indispensable. Ne laissez rien au hasard : choisissez votre parcours, votre niveau, et commencez dès maintenant à vous préparer pour vivre un moment inoubliable au cœur du Vercors.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Drayes du Vercors 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La Réa Bicquet (12km)
La Lyrette (21km)
La Vertaco (35km)
Les Drayes (55km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christelle
25 juin 2025
merci !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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25 juin 2025
merci !
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Martine
25 mars 2026
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mialy
31 juillet 2025
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Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
stjust
6 février 2026
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15 février 2026
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28 octobre 2025
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merci !
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13 janvier 2026
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2 mars 2026
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11 décembre 2025
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9 octobre 2025
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5 février 2026
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16 septembre 2025
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25 mars 2026
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31 juillet 2025
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11 décembre 2025
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2 février 2026
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22 mars 2026
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15 février 2026
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28 octobre 2025
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3 décembre 2025
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9 novembre 2025
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25 juin 2025
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10 février 2026
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9 octobre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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Mathieu
5 février 2026
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16 septembre 2025
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7 mars 2026
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16 décembre 2025
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Martine
25 mars 2026
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6 décembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
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Francine
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Sim
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FRANCOIS
2 février 2026
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Plan d'entrainement pour Les Drayes du Vercors 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Les Drayes du Vercors 2026 - 20 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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