Informations sur la course
Une course solidaire au cœur de la Bretagne
Imaginez-vous courir dans les bois de Penhoat-Lancerf à Plourivo, entouré de cette nature bretonne si généreuse. L'association O2 l'Air organise ces Foulées O2 l'Air pour aider les patients atteints de mucoviscidose du centre de Perharidy à Roscoff. Une cause qui touche au cœur, n'est-ce pas ? L'édition 2026 est prévue le 23 août.
Plourivo, dans les Côtes-d'Armor, respire l'authenticité. À deux pas, vous avez Roscoff avec son port mythique et ses célèbres oignons, ou encore Paimpol, la ville des cap-horniers. Des coins qui sentent la mer et l'histoire.
Les parcours qui défient les coureurs
- Randonnée inclusive 6 km : départ à 9h, tarif doux à 1 €.
- Trail de 20 km : +500 m de dénivelé, à 9h30, pour 19,2 €.
- 10 km : un beau challenge.
- Course enfants 1 km : pour les petits champions.
- Trails de 8 km (+350 m ou 100 mD+ selon sources) et 13 km (+500 m ou 300 mD+).
Les dénivelés varient un peu selon les éditions passées, mais préparez-vous à grimper !
Inscrivez-vous et soutenez la cause
Trouvez toutes les infos sur Klikego ou la page Miles Republic. Une page Facebook existe pour suivre l'actu.
Les éditions précédentes, comme celle du 1er septembre 2024, ont vu des 22 km sur route. Emouvant de voir ces coureurs unis pour une bonne cause.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain et le dénivelé
Vous courez en Bretagne, au cœur d'un cadre exceptionnel. Le parcours vous attend à Plourivo, dans les Côtes-d'Armor. C'est du sérieux, avec du dénivelé bien présent selon votre distance.
- 20 km : +465 m de dénivelé
- 10 km : +150 m de dénivelé
- 6 km : terrain inclusif à faible dénivelé
Ce ne sera pas du plat. Attendez-vous à des portions exigeantes, surtout sur le 20 km.
La météo en août en Bretagne
Nous sommes fin août. La Bretagne à cette période, c'est souvent changeant. Préparez-vous à tout : des averses sont possibles (la région connaît des précipitations régulières), mais aussi des périodes plus clémentes. Les températures oscillent généralement entre 15 et 20°C. Apportez un équipement adapté à l'humidité bretonne.
Le matériel à prévoir
- Chaussures de trail ou de course avec bon grip (le terrain peut être humide et technique)
- Vêtements imperméables ou respirants (la pluie bretonne n'attend personne)
- Couche de base ajustée (les conditions peuvent fraîchir rapidement)
- Brassard ou gilet de visibilité (parcours en milieu naturel)
- Petit sac à dos avec ravitaillement personnel pour le 20 km
Ravitaillement et solidarité
Une buvette et restauration sont présentes sur place. C'est bon à savoir. Mais pour les plus longs efforts, prévoyez votre propre ravitaillement. Cette course a une belle âme : l'intégralité des fonds est reversée aux patients atteints de mucoviscidose du Centre de Roscoff. Vos coureurs courent pour une cause.
Les distances proposées
| Distance | Dénivelé | Particularité |
|---|---|---|
| 20 km | +465 m | Le défi complet |
| 10 km | +150 m | Accessible et engageant |
| 6 km inclusif | Faible | Parcours accessible en fauteuil roulant |
| Randonnée 6 km | Variable | Sans chrono, à son rythme |
Un cadre maritime exceptionnel
Le document municipal parle d'un cadre maritime exceptionnel. Vos coureurs auront droit à des paysages bretons authentiques. C'est le genre de course où la beauté du parcours aide à franchir les difficultés du dénivelé.
Points clés pour votre préparation
- Anticipez le dénivelé cumulatif, surtout sur le 20 km : 465 m, c'est plus qu'il n'y paraît
- Travaillez la motricité en descente et la gestion des appuis sur terrain potentiellement accidenté
- Préparez l'endurance générale avec des séances en terrain vallonné
- Renforcez les chevilles et les jambes (le relief breton ne pardonne pas)
- Intégrez des séances d'adaptation au terrain naturel (sentiers, chemins)
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, les Foulées O2 l'Air sont prévues le dimanche 23 août 2026 à Plourivo dans les Côtes-d'Armor. Une date idéale pour profiter de l'été breton avant la rentrée !
Vous avez le choix parmi plusieurs parcours adaptés à tous les niveaux : un trail de 20 km avec 465 m de dénivelé positif à 9h30, un 10 km à 150 m D+ à 10h15, un 6 km inclusif à faible dénivelé à 10h, accessible même en fauteuil, et une randonnée solidaire de 6 km sans chrono à 9h. Parfait pour bouger ensemble !
Le retrait des dossards se fait sur place, une heure avant votre départ, au stade de Penhoat à Plourivo. Venez avec un peu d'avance pour être prêt à filer sur les sentiers !
Les prix sont solidaires et accessibles : 19,2 € pour le 20 km, 11 € pour le 10 km, et un don libre minimum de 1 € pour le 6 km inclusif ou la rando. L'intégralité des fonds aide les patients mucoviscidosés du centre de Roscoff.
Oui, pour courir en compétition, il faut un certificat médical de non-contre-indication à la course à pied datant de moins d'un an, ou une licence FFA valide, ou une attestation PPS de moins de 3 mois. Sécurité avant tout pour profiter pleinement !
Préparez votre course
Les Foulées O2 l'Air à Plourivo, ce n'est pas une promenade de santé !
Avec des trails jusqu'à 20 km et 500 m de dénivelé dans les bois bretons, il faut un plan d'entraînement sur mesure.
Votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo ? Dites-nous tout pour un programme précis.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com et vivez cette course solidaire au maximum, sans regrets !
Pour la mucoviscidose, et pour vous performer.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées O2 l'Air
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Les Foulées O2 l'Air
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
1
1
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Les Foulées O2 l'Air
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
