Informations sur la course
Les Grosboisiennes 2026 : une course nature au cœur de la Côte-d'Or
Le 7 juin 2026, le village de Grosbois-en-Montagne, dans la Côte-d'Or, accueillera une nouvelle édition des Grosboisiennes, une belle matinée de course nature et de trail au format accessible mais exigeant.
Situé à une quarantaine de kilomètres de Dijon, non loin du lac de Grosbois et du canal de Bourgogne, le village offre un terrain de jeu typique du Pays d'Ouche et Montagne : bois, chemins vallonnés, passages roulants… et quelques bosses qui rappellent vite que ce n’est pas un simple footing dominical.
Les formats de course au programme
- Trail / course nature 21 km : un parcours autour de 21 km, souvent référencé sous le nom « La Ronde du Bois Brûlé », avec un dénivelé positif annoncé entre 396 m et 450 m selon les plateformes spécialisées, ce qui en fait un vrai trail court, cassant pour les jambes et exigeant en gestion d’effort.
- Course nature 10 km : une boucle plus courte d’environ 10 km, avec un dénivelé positif de 243 m, idéale pour découvrir la course nature tout en ayant un profil déjà bien vallonné, loin d’un 10 km tout plat sur route.
- Randonnée : une randonnée d’environ 9 à 10 km est également proposée, pour accompagner les coureurs ou profiter du cadre sans dossard à épingler.
Les différents sites d’inscription et de calendrier (RunTrail, Le-Sportif, O’leno, Miles Republic, Betrail, Running Map, CDCHS 21) confirment tous la tenue de l’événement le dimanche 7 juin 2026 à Grosbois-en-Montagne.
Un terrain varié et un profil plus costaud qu’il n’y paraît
Les Grosboisiennes, ce ne sont pas de grandes crêtes alpines, mais un terrain nature typique de la Bourgogne intérieure : chemins forestiers, sentiers en sous-bois, portions plus roulantes, et des montées qui s’enchaînent sans toujours prévenir. Les dénivelés annoncés (environ 243 m D+ sur le 10 km et près de 400–450 m D+ sur le 21 km) suffisent à transformer ces distances en efforts bien intenses pour un coureur peu préparé.
On évolue à proximité du lac de Grosbois, du canal de Bourgogne et non loin de grandes forêts bourguignonnes, dans un secteur calme et verdoyant, à distance raisonnable de Dijon et de ses lieux connus comme la place de la Libération ou la Cité Internationale de la Gastronomie. L’ambiance décrite par les sites de trail est conviviale, avec un balisage soigné et une mise en avant des paysages naturels du coin.
S’inscrire et préparer sa course
Les inscriptions en ligne passent par des plateformes spécialisées comme Le-Sportif ou le module Registration4All, qui donnent les horaires de départ (notamment 9h00 pour le 21 km, 9h30 pour le 10 km) et les modalités pratiques.
De mon expérience de coureur – et aujourd’hui d’accompagnant – ce type d’épreuve nature en apparence « courte » surprend souvent les coureurs habitués au bitume plat. Le rythme se casse dans les montées, la foulée change dans les descentes techniques, la fatigue musculaire arrive plus vite. Pour en profiter pleinement, il est essentiel de suivre un plan d'entrainement adapté à votre niveau, à votre âge et au nombre de séances que vous pouvez réellement caser dans votre semaine.
Sur Preparun, nous proposons pour les Grosboisiennes un plan d'entrainement personnalisé, construit autour de votre vécu de coureur, de votre objectif (finir, progresser, performer) et de vos contraintes de vie professionnelle. L’idée reste la même : durer plutôt que briller un jour, construire plutôt que forcer en espérant que ça passe.
Se fixer un objectif réaliste… et profiter de la Bourgogne
Que vous visiez le 10 km ou le 21 km, l’important sera de respecter une progression méthodique : sorties régulières, alternance de séances tranquilles et plus rythmées, travail doux du dénivelé pour habituer vos muscles aux montées et aux descentes, le tout avec une vigilance particulière sur la récupération pour éviter la blessure. Un plan d'entrainement structuré vous aidera à arriver sur la ligne de départ confiant, sans avoir l’impression d’avoir bâclé votre préparation.
Et puis, honnêtement, courir à Grosbois-en-Montagne, c’est l’occasion de découvrir une autre facette de la Côte-d'Or, loin des grandes routes touristiques : des sentiers calmes, un relief surprenant, une ambiance village qui fait du bien. Une belle excuse pour lacer les chaussures et venir tester vos jambes sur les Grosboisiennes… avec un plan solide en poche.
Bon à savoir
Les Grosboisiennes - points utiles pour préparer vos coureurs
- Lieu : la course est référencée à Grosbois-en-Montagne, dans la Côte-d’Or, et non à Montoillot sur la fiche fournie.
- Type d’information disponible : la source accessible confirme l’existence de l’épreuve et sa localisation générale, mais ne donne pas ici le détail du parcours, du profil, du terrain, des ravitaillements ni des meneurs d’allure.
- Conséquence pour votre préparation : à ce stade, il faut considérer que les informations clés de course restent incomplètes dans la source consultée.
Ce que l’on peut déjà retenir pour construire la préparation
- Terrain : non précisé dans la source disponible. Il faudra vérifier si l’épreuve se déroule sur route, chemins, sentiers ou un format mixte.
- Dénivelé : non communiqué dans la source consultée. Impossible, avec cette fiche seule, de calibrer le travail spécifique côte ou descente.
- Météo : aucune donnée météo n’apparaît dans le résultat fourni. Pour un événement début juin en Côte-d’Or, il faudra vérifier la météo de veille et de jour J au plus près, car les conditions peuvent vite changer en plaine comme en secteur vallonné.
- Ravitaillements : aucune information fiable n’est visible dans la source fournie.
- Meneurs d’allure : aucune mention confirmée dans la fiche consultée.
Matériel à anticiper, avec prudence
- Chaussures : si le parcours comporte des chemins ou du relief, privilégier une paire avec bonne accroche. Si la course est majoritairement roulante, une chaussure plus légère peut suffire.
- Protection météo : prévoir une tenue adaptable. Une couche légère peut être utile si le temps est frais ou humide.
- Hydratation : en l’absence d’info fiable sur les ravitaillements, mieux vaut anticiper une stratégie personnelle simple, surtout pour les coureurs sensibles à la chaleur.
- Gestion du terrain : si la course est bien en environnement naturel autour de Grosbois-en-Montagne, le rendu peut vite devenir piégeux après pluie. Les appuis comptent. Une course “facile” sur le papier peut laisser des traces dans les jambes.
Point de vigilance important
- La fiche accessible ne permet pas de confirmer les éléments indispensables pour un vrai briefing de préparation, comme le profil exact, le type de surface ou les services de course.
- Pour éviter de bâtir un plan sur une base fragile, il faudra idéalement compléter avec le parcours officiel ou les informations de l’organisateur.
Ce qui mérite d’être vérifié en priorité
| Information | Statut avec la source fournie | Intérêt pour votre préparation |
|---|---|---|
| Parcours exact | Non détaillé | Élevé |
| Dénivelé | Non communiqué | Élevé |
| Nature du terrain | Non précisée | Élevé |
| Ravitaillements | Non renseignés | Moyen à élevé |
| Meneurs d’allure | Non mentionnés | Moyen |
| Météo | À vérifier séparément | Élevé |
En l’état
- La seule donnée fiable accessible ici est l’identification de la course et son implantation à Grosbois-en-Montagne.
- Pour une préparation sérieuse, il manque encore les informations terrain, profil et organisation course.
Estimez votre temps de course
Trop tard !
Le départ de Les Grosboisiennes est dans 3 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
