Informations sur la course
Les Monts du Haut-Livradois : un rendez-vous sportif au cœur de l'Auvergne
La course Les Monts du Haut-Livradois 2026 vous attend le 26 juillet 2026 à Saint-Bonnet-le-Bourg, charmant village du Puy-de-Dôme (63). Perchée à 1000 mètres d'altitude, cette épreuve est l'occasion idéale de découvrir le massif du Haut-Livradois et ses paysages emblématiques, au pied du parc naturel régional Livradois-Forez, non loin d'Ambert et d'Arlanc. Le parcours explore des chemins forestiers et des routes bucoliques, garantissant un vrai dépaysement.
Au programme, trois formats pour combler tous les niveaux, du coureur néophyte à l'amateur de trail exigeant. L'ambiance y est chaleureuse et conviviale, appréciée année après année pour son accueil familial et son organisation soignée.
Retrouvez toutes les infos et inscriptions sur le site officiel Les Monts du Haut-Livradois ou suivre l'événement sur la page Facebook officielle.
Les courses proposées
- Parcours accessibles à tous avec trois distances : 6 km (199 m D+), 10 km (135 m D+) et 15 km (378 m D+)
- Départ au cœur du village, passage sur des tracés ombragés et montées typiques de la région
- Événement ancré dans le calendrier sportif local, avec plusieurs catégories et des randonnées en marge des courses
Un petit mot sur Saint-Bonnet-le-Bourg et ses environs
La course se déroule à Saint-Bonnet-le-Bourg, village de caractère à découvrir, situé au cœur de paysages grandioses et préservés. À quelques kilomètres, ne manquez pas la ville d'Ambert connue pour sa fourme, ou encore le site classé de la Chaise-Dieu. Que vous soyez coureur ou accompagnant, la région regorge de richesses naturelles et culturelles à explorer.
Avis aux amateurs : l'air pur du Livradois saura vous inspirer !
Parcours détaillé Les Monts du Haut-Livradois - Course 10 km
Une immersion brute dans les sapins du Forez, là où le souffle se mêle à l'odeur de l'humus.
Ce tracé de 12,65 kilomètres alterne entre des sentiers forestiers denses et des portions de pistes plus larges. Vous évoluez sur un terrain souple, typique des sous-bois auvergnats, avec quelques transitions sur bitume très localisées pour relier les chemins.
Le parcours s'articule autour de la commune de Saint-Anthème, serpentant à travers les massifs boisés du Livradois-Forez. Vous traverserez des zones sauvages proches des lieux-dits de la forêt départementale, sans jamais vraiment quitter la protection des grands résineux.
Dénivelé et profil
- Montée totale : 212 mètres
- Descente totale : 212 mètres
- Altitude maximum : 1 051 mètres
- Altitude minimum : 929 mètres
Le découpage du coach
1. La mise en jambe et le plongeon (km 0 à km 2,5)
Vous partez à 971 mètres d'altitude. Les premiers hectomètres sont trompeurs. La pente descend doucement jusqu'à atteindre le point le plus bas du parcours (929 m) vers le deuxième kilomètre. Mon conseil : Ne vous enflammiez pas. La descente est tentante, mais vos mollets doivent encore chauffer. Profitez de ce moment pour caler votre respiration sur le rythme de la forêt. L'air est frais ici, même en été.
2. L'ascension vers les sommets (km 2,5 à km 5,5)
C'est ici que le cœur s'emballe. Vous entamez la montée principale. C’est un effort constant, long, mais jamais cassant. On passe de 930 m à 1051 m. Point de vigilance : Le sol peut être glissant si l'humidité a stagné sous les sapins. Réduisez la foulée. Regardez vos pieds, mais levez les yeux de temps en temps. Une fois, j'ai croisé un chevreuil exactement sur cette section ; il semblait se moquer de mon essoufflement. Soyez fort, le plus dur est là.
3. Le plateau des crêtes et la relance (km 5,5 à km 9)
Vous êtes sur le toit de votre sortie. Le profil devient "bosselé". C'est un terrain de jeu magnifique pour ceux qui aiment relancer. Le dénivelé oscille entre 1040 m et 970 m. L'astuce : C'est le moment de travailler votre foulée médio-pied. Le terrain est plus technique, les racines jouent avec vos chevilles. Restez concentrés. Vous avez déjà fait le plus gros du travail, laissez la gravité vous aider sans subir les impacts.
4. Le retour au bercail (km 9 à km 12,6)
Le sentier s'adoucit pour revenir vers votre point de départ. Vous terminez par une section relativement stable techniquement. Anecdote de fin de course : C’est souvent ici, quand on relâche l'attention, qu'on trébuche sur la dernière pierre. Gardez de la tonicité. Vous finissez quasiment à l'altitude de départ. Vos jambes vont piquer un peu, c'est le métier qui rentre. Inspirez un grand coup, l'odeur des bois est votre plus belle récompense.
modelParcours détaillé Les Monts du Haut-Livradois - Course 15 km
Un voyage au cœur des plateaux sauvages du Livradois-Forez.
Ce tracé est une petite pépite pour ceux qui aiment la solitude des grands espaces. Vous allez courir là où l'air est pur, mais où les jambes brûlent vite. C'est un parcours exigeant, nerveux, qui ne vous laissera que peu de répit.
Détail du parcours
- Distance totale : Environ 18,7 km.
- Secteurs : Un mélange équilibré entre pistes forestières larges, sentiers de crêtes et quelques portions de bitume très calme pour relier les hameaux.
- Surface : Terre battue, tapis d'aiguilles de pins, et pas mal de cailloux instables sur les hauteurs.
Lieux traversés
- Départ à proximité de Saint-Anthème (Puy-de-Dôme).
- Passage près des Jasseries typiques de la région.
- Lieux-dits : Prat de la Velle, l'ascension vers les bois de la Chaumette.
Dénivelé général
- Montée totale : 445 m D+.
- Descente totale : 445 m D-.
- Altitude max : 1 051 m.
- Altitude min : 929 m.
Le découpage du coach
1. La mise en jambes traîtresse (km 0 à km 4)
Vous partez à 971m d'altitude. On commence par une descente douce vers le fond de vallon à 929m. Attention : ne vous enflammez pas. Le froid matinal dans ces vallées auvergnates peut masquer votre rythme cardiaque. Vous allez remonter vers 950m assez vite sur des chemins forestiers.
Conseil : Gardez une foulée rasante. Économisez votre énergie pour la suite, car le vrai juge de paix arrive après le quatrième kilomètre.
2. L'ascension vers les nuages (km 4 à km 9)
C'est ici que les choses sérieuses commencent. Vous allez grimper de 950m à plus de 1050m. Ce n'est pas une pente verticale, c'est une montée longue, usante, en plein cœur de la forêt. L'odeur de la résine est incroyable ici, respirez à pleins poumons. Le terrain devient plus technique avec des racines et des pierres.
Anecdote de coach : J'ai vu des coureurs expérimentés exploser ici car ils voulaient maintenir leur allure de plat. Acceptez de ralentir. Réduisez l'amplitude de vos bras. C'est le moment où le mental prend le relais sur les jambes.
3. Le faux-plat des Jasseries (km 9 à km 14)
Vous restez sur les hauts plateaux, entre 1020m et 1050m. C'est magnifique, la vue se dégage, mais le vent peut être votre pire ennemi. C'est une succession de petites bosses. Relancer après chaque virage demande une force nerveuse incroyable.
Vigilance : Les appuis sont fuyants sur les sentiers de crêtes. Une cheville est vite tordue quand on admire trop le paysage. Restez focus sur vos deux mètres devant vous.
4. Le retour vers la vallée (km 14 à l'arrivée)
La redescente vers le point de départ est technique au début, puis plus roulante. Vos quadriceps vont crier "grâce" sur les portions les plus raides. On termine par une boucle qui joue avec les courbes de niveau.
Astuce : Sur les deux derniers kilomètres, cherchez à allonger la foulée si vous avez encore du jus. C'est ici que vous gagnez vos galons de finisseur. Ne vous relâchez pas avant d'avoir franchi la ligne imaginaire, le sol est bosselé jusqu'au bout.
Dernier mot : Ce parcours est un hymne à la moyenne montagne. Vous n'êtes pas sur un marathon de ville, vous êtes face à vous-même. Finissez avec le sourire, vous l'aurez mérité.
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