Informations sur la course
L’Escapade Champsaurine propose 3 épreuves de 13 à 31 km, le 24 mai 2026 à Laye.
| Épreuve | Distance | Dénivelé | Altitude |
|---|---|---|---|
| Trail du Bocage (Solo ou Duo) (13km) | 13 km | — | — |
| Trail Contrefort du Pic Queyrel (22km) | 22 km | +715 m / −715 m | 1 022 – 1 511 m |
| Trail de Barbeyroux (31km) | 31 km | +1 443 m / −1 445 m | 1 022 – 1 902 m |
Une édition 2026 pleine de reliefs à Saint-Bonnet-en-Champsaur
L’Escapade Champsaurine revient en mai 2026 pour une cinquième édition prometteuse, au cœur du splendide village de Saint-Bonnet-en-Champsaur, dans les Hautes-Alpes. Située à proximité du Parc National des Écrins et à deux pas du massif du Dévoluy, la commune offre un décor alpin authentique, entouré de sommets et de lacs renommés comme le lac de Barbeyroux et le lac de l’Aulagnier.
Des parcours exigeants et variés
- Trail de Barbeyroux : 31 km, 1550 m D+. Un tracé engagé, idéal pour les traileurs expérimentés, offrant un panorama exceptionnel sur la vallée et ses hameaux typiques.
- Trail Contrefort du Pic Queyrel : 22 km, 650 m D+. Ce parcours vous emmènera à travers sentiers techniques et paysages de montagne, en flirtant avec les cimes du Champsaur.
- Trail du Bocage (Solo ou Duo) : 13 km, dénivelé non précisé. Un format plus accessible mais tout aussi pittoresque, parfait pour découvrir la course en duo ou pour une première expérience nature.
Pour chaque épreuve, les coureurs sont invités à fouler des itinéraires balisés de chemins forestiers et de sentiers de randonnée, avec une ambiance chaleureuse orchestrée par la Team Champsaur Nature et la mairie.
L’événement s’adresse à tous, avec également des marches et courses pour enfants organisées en marge des grands parcours.
Infos pratiques et liens utiles
- Date de l’événement : dimanche 24 mai 2026
- Lieu de départ : Jardin de l’Enclos, Saint-Bonnet-en-Champsaur
- Accès proche : Parc National des Écrins, stations d’Ancelle et d’Orcières-Merlette
- Organisation : Mairie de Saint-Bonnet-en-Champsaur & Team Champsaur Nature
- Inscription et infos sur le site officiel : escapade-champsaurine.fr ou via la page WeRun
Au programme : ravitaillements généreux, ambiance conviviale et buffet campagnard pour tous les participants et leurs accompagnateurs.
Que vous soyez amateur de trail technique ou marcheur curieux, l’Escapade Champsaurine vous attend pour une journée sportive dans un cadre naturel d’exception.
Parcours des différentes distances
Parcours détaillé L’Escapade Champsaurine - Trail Contrefort du Pic Queyrel (22km)
| Dénivelé positif | 715 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 715 m |
| Altitude min | 1 022 m |
| Altitude max | 1 511 m |
Parcours et dénivelé – L’Escapade Champsaurine – Trail Contrefort du Pic Queyrel
Vue d’ensemble du profil
- Format en boucle avec départ et arrivée au même endroit.
- Profil : longue montée régulière jusqu’au point culminant, puis une descente prolongée entrecoupée d’une bosse intermédiaire, avant une descente finale qui s’adoucit à l’approche de l’arrivée.
- Altitudes repères (approx.) :
- Départ : ~1 100 m
- Point culminant : ~1 500–1 520 m (vers le milieu du parcours)
- Sommet de la bosse intermédiaire : ~1 330–1 360 m
- Arrivée : ~1 050–1 100 m
- Dénivelé cumulé (estimations d’après le profil) :
- D+ ~550–600 m
- D− ~600–650 m
Portions clés et repères kilométriques
- Mise en jambe en faux-plat montant (km 0 → ~2)
- D+ ~80–100 m
- Montée douce et régulière, idéale pour caler l’allure.
- Montée principale – partie 1 (~km 2 → ~6,5)
- D+ ~200–230 m
- Pente continue avec de courts replats qui permettent de relancer.
- Montée principale – partie 2 jusqu’au point haut (~km 6,5 → ~10)
- D+ ~150–180 m
- Dernier verrou avant le point culminant (vers ~km 9,5–10).
- Bascule et début de descente (~km 10 → ~12)
- D− ~120–150 m
- Descente roulante, pente modérée.
- Descente prolongée (~km 12 → ~14)
- D− ~140–170 m
- Perte d’altitude régulière jusqu’au pied de la bosse intermédiaire.
- Bosse intermédiaire (raidillon de relance) (~km 14 → ~15)
- D+ ~70–90 m
- Courte remontée avant de replonger vers l’arrivée.
- Grande descente finale avec ondulation (~km 15 → fin)
- D− ~300–350 m
- Profil globalement descendant avec une petite contre‑pente vers ~km 18–19 (+30–40 m), puis pente qui s’adoucit jusqu’à l’arrivée.
À retenir pour la préparation
- Gestion d’allure : la difficulté se concentre sur la montée continue jusqu’au point haut ; viser une intensité régulière (effort au seuil aérobie) pour garder des réserves.
- Relance clé : la bosse intermédiaire après une longue descente (~km 14–15) demande une relance franche avant la descente finale.
- Descente prolongée : privilégier la cadence et la technique de pied pour limiter les quadriceps, surtout après le point culminant.
Parcours détaillé L’Escapade Champsaurine - Trail de Barbeyroux (31km)
| Dénivelé positif | 1 443 m |
|---|---|
| Dénivelé négatif | 1 445 m |
| Altitude min | 1 022 m |
| Altitude max | 1 902 m |
Profil général
- Altitude de départ : ~1 100 m
- Point culminant : ~1 800 m (vers le milieu du parcours)
- Profil : longue montée étagée jusqu’au point haut, courte descente, seconde bosse marquée, grande descente progressive, puis final vallonné avec une dernière bosse.
- Dénivelé positif cumulé (approx.) : 1 100 à 1 300 m — Dénivelé négatif : équivalent
Découpage précis par portions clés
1) Mise en jambe et montée régulière
- Distance : 0 à ~6 km
- Dénivelé : +250 à +300 m
- Caractère : pente progressive et plutôt régulière, idéale pour se placer sans s’entamer.
- Altitudes repères : ~1 100 m → ~1 350–1 400 m
2) Montée soutenue vers l’épaule
- Distance : ~6 à ~10,5 km
- Dénivelé : +250 à +300 m
- Caractère : rythme plus appuyé, passages plus raides par endroits, relances sur de courts replats.
- Altitudes repères : ~1 350–1 400 m → ~1 600–1 650 m
3) Dernier tiers de la montée au point culminant
- Distance : ~10,5 à ~13 km
- Dénivelé : +150 à +200 m
- Caractère : pente plus franche sur la fin, gestion au cardio.
- Altitudes repères : ~1 600–1 650 m → ~1 780–1 800 m
4) Courte descente de décompression
- Distance : ~13 à ~14,5 km
- Dénivelé : −150 à −200 m
- Caractère : descente brève, à aborder proprement pour préserver les quadriceps.
- Altitudes repères : ~1 780–1 800 m → ~1 600 m
5) Seconde bosse (coup de cul du milieu)
- Distance : ~14,5 à ~15,8 km
- Dénivelé : +120 à +180 m
- Caractère : portion la plus raide du milieu de course, idéale pour marcher efficacement.
- Altitudes repères : ~1 600 m → ~1 700–1 740 m
6) Grande descente progressive
- Distance : ~15,8 à ~21 km
- Dénivelé : −400 à −500 m
- Caractère : descente régulière avec quelques ruptures de pente, propice au relâchement si la technique est propre.
- Altitudes repères : ~1 700–1 740 m → ~1 250–1 300 m
7) Partie roulante vallonnée
- Distance : ~21 à ~25 km
- Dénivelé : variations modestes, faux-plat descendant global
- Caractère : portion de transition pour refaire du rythme et s’alimenter.
- Altitudes repères : ~1 250–1 300 m, fluctuations limitées
8) Bosse finale
- Distance : ~25 à ~27,2 km
- Dénivelé : +120 à +180 m
- Caractère : montée courte mais marquée à ce stade de course, à gérer en économie.
- Altitudes repères : ~1 250–1 300 m → ~1 380–1 420 m
9) Dernière descente et retour
- Distance : ~27,2 km à l’arrivée
- Dénivelé : −150 à −200 m puis faux-plat descendant jusqu’à l’arche
- Caractère : final rapide si les jambes répondent, attention aux relances.
- Altitudes repères : ~1 380–1 420 m → ~1 100 m
Points de vigilance et gestion d’effort
- Montée initiale : rester en aisance respiratoire jusqu’au point haut pour garder des réserves.
- Milieu de course : enchaînement descente courte + bosse raide, bien s’alimenter/hydrater avant la grande descente.
- Grande descente : cadence fluide, appuis précis pour limiter la fatigue musculaire avant la bosse finale.
- Fin de parcours : la dernière bosse peut faire basculer le chrono; monter en contrôle puis relancer sur le faux-plat descendant.
Bon à savoir
Présentation générale de la course
L’Escapade champsaurine, organisée à Saint-Bonnet-en-Champsaur dans les Hautes-Alpes, est un événement convivial et sportif qui vous propose plusieurs formats de trails et une marche, adaptés à tous les profils de coureur, du débutant au plus expert.
Les parcours
- Trail du Lac de Barbeyroux : 31 km et 1550 m de dénivelé positif. Un parcours engagé qui traverse des paysages variés, empruntant principalement des sentiers de randonnée et des chemins forestiers, avec un passage remarquable au lac de Barbeyroux et dans les hameaux alentours.
- Trail Contrefort du Pic Queyrel : 22 km et 650 m de dénivelé positif. Une belle aventure sur des chemins techniques, idéale pour ceux qui recherchent un défi plus modéré sans sacrifier le plaisir de la découverte.
- Trail du Bocage : 13,5 km et 380 m de dénivelé positif. Parfait pour une première expérience de trail ou pour partager un moment convivial en duo ou en joëlette.
- Marche du Bocage : 13,5 km et 380 m de dénivelé positif, sans chronométrage. Une belle option pour ceux qui préfèrent prendre le temps de profiter des paysages.
Météo et environnement
Courir dans les Hautes-Alpes en mai, c’est s’attendre à une grande variabilité météorologique. Les températures peuvent être douces, mais il n’est pas rare de croiser des épisodes de pluie, voire de vent, en altitude. Prévoyez une tenue adaptable : coupe-vent, couche de chaleur, casquette, crème solaire et lunettes de soleil. Le terrain, montagneux et parfois exposé, exige d’être vigilant face aux changements soudains de conditions.
Profil du terrain
Les parcours alternent entre sentiers de randonnée, chemins forestiers, plateaux agricoles, passages en sous-bois et montées techniques. Certaines portions sont roulantes, d’autres plus techniques avec présence de racines, cailloux et chemins escarpés. Le dénivelé, marqué sur le 31 km, vous fera découvrir toute la richesse du patrimoine naturel champsaurin.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail : impérativement adaptées à la boue, aux cailloux et aux terrains variés. Privilégiez une bonne accroche et un bon maintien de la cheville.
- Vêtements techniques : couche de base respirante, couche intermédiaire chaude, coupe-vent imperméable, gants et casquette.
- Sac d’hydratation ou ceinture porte-bidon, car certains parcours sont longs et le ravitaillement, bien prévu, n’est pas toujours immédiat.
- Barres énergétiques, gels, fruits secs : l’effort en altitude et sur des parcours techniques peut être éprouvant. Prévoyez un petit stock personnel.
- Téléphone portable chargé avec l’itinéraire téléchargé (hors ligne) et application de suivi d’activité.
- Crème solaire et stick à lèvres : le soleil de montagne peut être trompeur.
- Casquette ou buff : pour se protéger du soleil, du vent, ou tenir chaud si besoin.
Conseils pour l’entraînement
- Misez sur la progressivité : intégrez progressivement du dénivelé dans vos séances, surtout si vous visez le 31 km.
- Renforcez la stabilité : travaillez la proprioception et le gainage pour éviter les blessures sur terrain accidenté.
- Simulez les conditions : sortez par temps changeant, multipliez les sorties hors route et variez les terrains.
- Testez votre matériel : faites plusieurs longues sorties avec le sac que vous comptez utiliser, les chaussures et les vêtements prévus pour la course.
Ambiance et valeurs
L’Escapade champsaurine, c’est aussi l’esprit d’un événement familial et convivial, porté par des organisateurs attentifs et des bénévoles généreux. Vous partagerez la fin de course autour d’un repas et d’animations, dans une atmosphère chaleureuse, typique de la montagne.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’édition 2026 de L’Escapade Champsaurine propose plusieurs formats adaptés à tous les profils : le Trail de Barbeyroux (environ 31 km avec 1550 m de dénivelé positif), le Trail Contrefort du Pic Queyrel (environ 22 km et 650 m D+), le Trail du Bocage (autour de 13,5 km et 380 m D+), ainsi qu’une marche non chronométrée sur un parcours similaire, avec en plus une nouveauté en 2026 : la marche et le trail de l’Aulagnier (7 km, 180 m de D+). Des courses enfants gratuites sont aussi au programme.
Pour vous inscrire, il suffit de compléter le formulaire en ligne ou de venir directement sur place la veille ou le matin du départ. Un certificat médical (pour les trails) ou une licence sportive en cours de validité est requis. Pour la marche, un certificat n’est pas exigé. Pour les plus jeunes, la participation aux courses enfants est gratuite, sans certificat demandé.
L’organisation porte une attention particulière au bien-être des participants : plusieurs ravitaillements sont répartis sur les parcours, un repas campagnard est offert à tous les coureurs et marcheurs à l’arrivée, des
Les différents formats permettent d’accueillir aussi bien les coureurs expérimentés que les débutants. Si vous débutez, il est conseillé de choisir les formats de 13 km ou de vous orienter vers la marche. Un plan d’entraînement sur mesure est proposé sur preparun.com où, après avoir indiqué votre niveau, votre objectif et vos possibilités d’entraînement hebdomadaire, vous recevrez des séances adaptées pour vivre l’aventure dans les meilleures conditions.
L’événement est reconnu pour être familial et convivial. L’ambiance est chaleureuse, portée par une équipe d’organisation passionnée et de nombreux bénévoles. Petits et grands, chevronnés comme amateurs, tout le monde partage la même passion du trail dans un cadre alpin sublime, autour de repas partagés, d’animations et d’une philosophie tournée vers la solidarité locale. C’est bien plus qu’une simple course : c’est une fête du sport au grand air sur fond de panoramas à couper le souffle !
Trop tard !
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