Informations sur la course

Présentation du Marathon de la Vésubie 2026

Le Marathon de la Vésubie fêtera sa 5e édition le 16 mai 2026 à Roquebillière, charmante commune des Alpes-Maritimes située au cœur de la vallée de la Vésubie. À une trentaine de kilomètres de Nice, Roquebillière est un point de départ prisé pour explorer le Parc National du Mercantour, à proximité des villages typiques de Belvédère et Saint-Martin-Vésubie ou encore du célèbre centre thermal de Berthemont-les-Bains.

L'événement est organisé par le Vésubie Trail Club 06 et propose trois courses exigeantes à travers des paysages montagneux spectaculaires. Chaque parcours dévoile la beauté sauvage de la vallée, mêlant sentiers escarpés, forêts denses et panoramas grandioses.

Les parcours proposés

  • Marathon 42 km : 2 700 m de dénivelé positif. Un défi pour les passionnés de trail aguerris, alternant montées techniques et descentes exigeantes.
  • Trail 25 km : 1 900 m de D+. Idéal pour les amateurs de sensations fortes qui souhaitent s’attaquer à un format intermédiaire mais engagé.
  • Marche/Trail 13 km : 750 m de D+. Un parcours parfait pour les sportifs souhaitant découvrir la vallée ou s’offrir leur première expérience de trail alpin.

Des ravitaillements solides et liquides sont disponibles à l'arrivée et sur le parcours.
Le retrait des dossards s’effectue devant la mairie de Roquebillière la veille, ou le matin-même avant le départ. Un contrôle du matériel obligatoire est systématiquement effectué pour les parcours de 25 et 42 km. Veuillez consulter le règlement détaillé sur le site officiel.

Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site du Vésubie Trail Club 06 ou sur WeRun.World.

Un cadre naturel à couper le souffle

Courir le Marathon de la Vésubie, c’est s’offrir une immersion complète au cœur des Alpes du Sud, entre rivières cristallines, bergeries d’altitude et forêts de mélèzes. Que vous soyez coureur chevronné ou marcheur curieux, vous vivrez une aventure sportive unique dans un environnement préservé.

Nous vous conseillons vivement de découvrir à l'occasion le Parc du Mercantour, la vallée du Boréon et pourquoi pas, de prolonger votre séjour dans un des nombreux hébergements de la région !

Bonne préparation et à bientôt sur les sentiers de la Vésubie !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Marathon de la Vésubie 2026

Bon à savoir

Informations essentielles sur le parcours

  • Distance : 42 km pour l’épreuve phare du Marathon de la Vésubie
  • Dénivelé positif cumulé : 2700 m, ce qui en fait un parcours exigeant de montagne
  • Parcours alternant sentiers de montagne, chemins forestiers et portions rocheuses, typiques de la vallée de la Vésubie
  • Lieu de départ et d’arrivée : Roquebillière (06)

Terrain et difficultés spécifiques

  • Type de sol : Principalement des sentiers techniques de montagne avec zones caillouteuses, parfois étroites et exposées
  • Sections raides : Plusieurs montées et descentes avec fort pourcentage exigent agilité et prudence
  • Exposition météorologique : Portions parfois en altitude, exposées au vent, au soleil et aux variations thermiques

Météo : à quoi s’attendre

  • Climat printanier alpin : Les conditions peuvent changer rapidement, alternant douceur, fraîcheur matinale et parfois précipitations soudaines
  • Températures : Attendues fraîches au départ (6-10°C), pouvant s’élever vers 15-20°C en journée sur les parties basses, mais rester fraîches en altitude
  • Risque : Possible brouillard, pluie ou neige résiduelle sur les crêtes en mai

Ravitaillements et gestion de l’alimentation

  • Ravitaillements solides et liquides positionnés sur le parcours ainsi qu’à l’arrivée
  • Type : Généralement boissons, fruits secs, barres, produits sucrés et salés (consultez le règlement pour détails précis)
  • Gestion de l’autonomie : Prévoir de pouvoir courir en semi-autonomie sur de longues sections, selon votre allure et vos besoins

Matériel obligatoire spécifique

  • Vérification stricte du matériel avant la course
  • Liste à prévoir :
    • 1 couverture de survie
    • 1 sifflet
    • 1 téléphone portable avec numéro d’urgence communiqué par l’organisation
    • 1 pièce d’identité (présentation lors du contrôle)
  • Conseillé : réserve d’eau (minimum 1L), nutrition personnelle adaptée, veste imperméable, gants fins selon la météo, casquette/lunettes de soleil et bâtons (fortement recommandés sur ce type de terrain)
  • Tout manquement au matériel obligatoire pourra entraîner une sanction

Conseils spécifiques pour l’équipement

  • Chaussures de trail à bonne accroche, adaptées aux terrains techniques et caillouteux
  • Bâtons de trail recommandés pour gérer le fort dénivelé
  • Textile multicouche : se préparer à l’éventualité de pluies, de changements rapides de température ou de vent
  • Protection solaire : crème, lunettes, casquette si météo ensoleillée
  • Petite pharmacie de secours : pansements anti-ampoules, couverture, mini-gel désinfectant

Meneurs d’allure

  • Aucune information publique ou officielle ne précise la présence de meneurs d’allure sur le Marathon de la Vésubie pour cette édition

Récapitulatif du profil du marathon

Distance Dénivelé + Nature du terrain Matériel obligatoire Ravitaillements
42 km 2700 m Sentiers montagne, cailloux, passages techniques Couverture de survie, sifflet, téléphone, pièce d’identité Solide et liquide en plusieurs points et à l’arrivée

À noter

  • Cette course est classée trail montagne exigeant, demandant préparation physique, technique, et matériel adapté
  • Soyez prêt à gérer la météo changeante, la gestion autonome et l’alimentation entre les points de ravitaillement, le tout en sécurité


Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Marathon de la Vésubie fêtera sa 5e édition le 16 mai 2026 à Roquebillière, une charmante localité des Alpes-Maritimes nichée au cœur de la vallée de la Vésubie. Cette commune se situe à environ 30 kilomètres de Nice et constitue un excellent point de départ pour explorer le Parc National du Mercantour et les villages environnants.

Vous aurez le choix entre trois distances distinctes : le marathon complet de 42 kilomètres avec 2700 mètres de dénivelé positif, une version intermédiaire de 25 kilomètres avec 1900 mètres de dénivelé, et enfin une épreuve découverte de 13 kilomètres avec 750 mètres de dénivelé. Chaque parcours traverse des sentiers montagnards techniques offrant des paysages exceptionnels entre rivières cristallines et forêts de mélèzes.

Pour les parcours de 25 et 42 kilomètres, le matériel obligatoire incluant une couverture de survie, un sifflet, un téléphone portable et une pièce d'identité sera systématiquement contrôlé lors du retrait des dossards. Ce contrôle garantit votre sécurité dans cet environnement montagneux exigeant et préservé.

Le retrait des dossards se fait devant la mairie de Roquebillière soit la veille de l'épreuve, soit le jour du départ avant le lancement officiel. Nous vous conseillons de vérifier auprès du Vésubie Trail Club 06 les créneaux précis de retrait, car les inscriptions sont souvent complètes en raison du caractère prisé de cet événement montagnard.

Des ravitaillements solides et liquides seront mis à votre disposition à plusieurs points stratégiques tout au long du parcours, ainsi qu'à l'arrivée. Ces points de ravitaillement vous permettront de maintenir votre énergie face aux défis imposés par le terrain technique et les importants dénivelés des sentiers azuréens.

Préparez votre course

Le Marathon de la Vésubie, ce n’est pas seulement une course, c’est un véritable défi au cœur des montagnes azuréennes ! Avec un dénivelé imposant et des sentiers techniques, chaque kilomètre exige rigueur, endurance et préparation. Pour dompter ces pentes et profiter pleinement de cette expérience inoubliable, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau, à votre âge et à vos ambitions.

N’attendez plus : faites confiance à notre expertise et offrez-vous toutes les chances de franchir la ligne d’arrivée avec le sourire au Marathon de la Vésubie !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon de la Vésubie 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Marche / Trail de la Vésubie 13km
Trail de la Vésubie 25km
Marathon de la Vésubie (42km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Isa
31 mars 2026
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Génial !
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Navile
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Merci à vous pour vos conseils
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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5 juillet 2025
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11 décembre 2025
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3 avril 2026
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Cathy
6 décembre 2025
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16 décembre 2025
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12 décembre 2025
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22 juillet 2025
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7 mars 2026
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28 octobre 2025
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2 mars 2026
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29 janvier 2026
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3 avril 2026
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13 janvier 2026
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8 janvier 2026
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5 février 2026
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Rémy
9 octobre 2025
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22 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils

Plan d'entrainement pour Marathon de la Vésubie 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon de la Vésubie 2026 - 16 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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