Informations sur la course

Une course mythique en Ardèche

Le Marathon de l'Ardèche fête sa 13ème édition le dimanche 25 octobre 2026. Cet événement incontournable vous invite à découvrir les trésors naturels de la Vallée de l'Eyrieux, un parcours d'une beauté remarquable entre Le Cheylard et La Voulte-sur-Rhône. Vous traverserez des paysages d'exception : le plateau des Grads, le plateau du Coiron, les grottes troglodytes de la Jaubernie, ainsi que le parc régional des Monts d'Ardèche.

Le parcours emprunte en grande partie la Dolce Via, une ancienne voie de chemin de fer départementale transformée en espace de course unique. Avec un dénivelé négatif de 360 mètres, le parcours offre un faux plat descendant très roulant, ce qui en fait une belle opportunité pour les coureurs en quête de chronométrage.

Trois distances pour tous les niveaux

Vous disposez de trois possibilités pour participer à cet événement festif et convivial :

  • Le Marathon individuel : 42,195 km
  • Le Semi-Marathon : 21,1 km
  • Le 12 km de l'Eyrieux : 12 km

Informations pratiques pour bien préparer votre participation

Horaires de départ

  • Marathon : 9h30 du Cheylard (base Eyrium)
  • Semi-Marathon : 10h30 de Saint-Sauveur-de-Montagut
  • 12 km : 10h30 de Saint-Fortunat-sur-Eyrieux

L'arrivée pour les trois épreuves se situe à La Voulte-sur-Rhône, au collège des trois vallées.

Navettes
Des navettes payantes (6 euros) sont mises en place pour vous conduire aux lieux de départ. Le départ des navettes pour les marathoniens s'effectue à 7h00 au collège des trois vallées à La Voulte.

Retraits des dossards

  • Samedi 24 octobre : de 14h00 à 18h00 à La Voulte (collège des trois vallées)
  • Dimanche 25 octobre : de 7h30 à 9h20 au Cheylard pour le marathon, de 8h30 à 10h20 au départ du semi-marathon, et de 9h00 à 10h20 au départ du 12 km

Ambiance festive et gourmandise
Au-delà de la performance sportive, le Marathon de l'Ardèche se distingue par son atmosphère chaleureuse et conviviale. Les ravitaillements mettent à l'honneur les produits locaux : charcuterie, fromage, vin de l'Ardèche et autres douceurs régionales. De la musique vous accompagne sur tout le parcours grâce à des groupes ou DJ positionnés à chaque ravitaillement.

Délais impartis
Le temps maximum pour terminer le marathon est de 7 heures. Des barrières horaires intermédiaires sont en place pour assurer la sécurité et l'organisation de l'épreuve.

Pour découvrir tous les détails et vous inscrire, consultez le site officiel du Marathon de l'Ardèche ou le portail marathons.fr.

Le Marathon de l'Ardèche combine performance sportive et découverte : un rendez-vous à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites au cœur d'une région aux paysages exceptionnels !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Marathon de l'Ardèche 2026

Bon à savoir

Le parcours du Marathon de l'Ardèche

Le Marathon de l'Ardèche se déroule entre Le Cheylard et La Voulte-sur-Rhône, sur un parcours de 42,195 km très roulant en faux plat descendant. Vous bénéficierez d'une belle descente globale de 360 mètres de dénivelé négatif, ce qui rend ce marathon particulièrement accessible tout en demandant une bonne gestion de l'impact sur les jambes lors de la descente.

Les 90% du parcours empruntent la voie verte Dolce Via, une voie non partagée avec la circulation automobile. Seule une petite portion du tracé utilise les voies publiques, où vous devrez respecter le code de la route.

Terrain et conditions

Le parcours se distingue par ses paysages magnifiques qui font la réputation de cette course. Vous traverserez des espaces naturels remarquables de l'Ardèche, idéaux pour maintenir la motivation tout au long de l'effort.

Organisation des trois épreuves

Trois distances sont proposées :

  • Marathon : 42,195 km - Départ à 9h30 de Le Cheylard (base Eyrium)
  • Semi-marathon : 21,1 km - Départ à 10h30 de Saint-Sauveur-de-Montagut
  • 12 km de l'Eyrieux : 12 km - Départ à 10h30 de Saint-Fortunat-sur-Eyrieux

Toutes les épreuves se terminent à La Voulte-sur-Rhône.

Les ravitaillements

L'organisation propose une vraie ambiance festive avec ravitaillements mettant à l'honneur les produits locaux. Vous pourrez goûter à la charcuterie, au fromage et au vin de l'Ardèche tout au long du parcours, ainsi qu'à diverses douceurs régionales. Des groupes musicaux ou des DJ animent tous les ravitaillements, créant une atmosphère conviviale qui rompt agréablement avec l'effort.

Marquage du parcours

Le kilométrage sera indiqué tous les kilomètres pour que vous puissiez bien vous repérer et gérer votre effort progressivement. Des panneaux directionnels jalonnent le parcours, avec des indications des difficultés et des dangers éventuels. Sur les portions urbaines, des signaleurs seront positionnés aux carrefours.

Points de contrôle et limites de temps

Des contrôles électroniques seront installés sur le parcours pour enregistrer votre passage. Il est capital de passer à ces points de contrôle, car ne pas être enregistré à ces étapes entraînerait une disqualification automatique.

Pour le marathon, deux barrières horaires à respecter :

  • Barrière 1 aux 21,10 km : 13h00 (soit 3h30 de course maximum)
  • Barrière 2 aux 42,195 km : 16h30 (soit 7h00 de course maximum)

Pour le semi-marathon :

  • Barrière 1 aux 9,50 km : 12h30 (soit 2 heures de course maximum)
  • Barrière 2 aux 21,10 km : 14h30 (soit 4 heures de course maximum)

Pour les 12 km de l'Eyrieux :

  • Barrière 1 aux 12 km : 13h30 (soit 3 heures de course maximum)

Particularités de cette édition

Le Marathon de l'Ardèche se court déguisé… ou pas, ce qui crée une atmosphère originale et ludique si vous avez envie de participer dans la bonne humeur.

Cette 12ème édition s'adresse aussi bien aux coureurs débutants qu'aux plus expérimentés, avec un parcours véritablement adapté à différents niveaux de pratique grâce à sa configuration en faux plat descendant.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Marathon de l’Ardèche 2026 aura lieu le dimanche 25 octobre 2026, entre Le Cheylard (départ du marathon à la base Eyrium) et La Voulte-sur-Rhône, où se situe l’arrivée commune aux différentes épreuves.

L’événement propose trois formats de course : un marathon de 42,195 km au départ du Cheylard, un semi-marathon de 21,1 km et une course de 12 km. Toutes les épreuves arrivent à La Voulte-sur-Rhône.

Le parcours du Marathon de l’Ardèche relie Le Cheylard à La Voulte-sur-Rhône sur un tracé routier très roulant, décrit comme un faux plat descendant avec environ 360 m de dénivelé négatif. C’est un profil rapide mais qui demande de bien gérer l’impact musculaire lié à la descente.

Oui, des navettes payantes (environ 6 €) sont mises en place pour acheminer les coureurs depuis La Voulte-sur-Rhône vers les lieux de départ, notamment la base Eyrium au Cheylard pour le marathon. Le départ des navettes marathon se fait tôt le matin depuis le collège des trois vallées à La Voulte, sur réservation lors de l’inscription.

Les organisateurs accordent un délai maximum de 7 heures pour boucler le marathon. Des barrières horaires intermédiaires sont prévues sur le parcours afin de garantir la sécurité des coureurs et le bon fonctionnement de l’organisation.

Préparez votre course

Le Marathon de l'Ardèche est bien plus qu'une simple course : c'est une aventure sportive intense sur 42 km à travers des paysages d'exception de la Vallée de l'Eyrieux.

Avec ses barrières horaires exigeantes, son parcours stratégique et ses défis d'altitude, cette épreuve demande une préparation sérieuse et méthodique.

C'est pourquoi nous vous proposons un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Maximisez votre potentiel et franchissez la ligne d'arrivée avec la certitude d'avoir suivi le meilleur programme !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Marathon de l'Ardèche 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

12 km de l'Eyrieux

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
6 août 2025
Top
Karanat
16 août 2025
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9 octobre 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Pej
30 novembre 2025
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CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Toufi
27 octobre 2025
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Aurélien
6 août 2025
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J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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6 décembre 2025
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10 février 2026
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6 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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Ron
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
Lolo
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11 août 2025
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15 décembre 2025
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16 décembre 2025
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Karanat
16 août 2025
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23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mickael
27 août 2025
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Thomas
12 décembre 2025
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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Béatrice
6 décembre 2025
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélie
8 février 2026
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
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6 décembre 2025
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1 décembre 2025
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11 juillet 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Mat
11 septembre 2025
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20 décembre 2025
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FRANCOIS
2 février 2026
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11 novembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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6 décembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
jean
16 décembre 2025
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Aurélien
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Plan d'entrainement pour Marathon de l'Ardèche 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Marathon de l'Ardèche 2026 - 25 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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