Informations sur la course
Un marathon nocturne magique autour du Lac d'Annecy
Le Marathon du Clair de Lune vous invite le 9 mai 2026 à Doussard, en Haute-Savoie, pour un véritable tour du lac d'Annecy sous la lumière de la lune. Cette expérience unique mélant nature, convivialité et défi physique démarre à 20h, au cœur du village de Doussard, au pied du Parc naturel régional du Massif des Bauges. Après le départ, les coureurs profitent encore de la lumière du jour, avant de progressivement s'immerger dans la nuit sur un parcours de 42,195 km.
- Parcours : Ce marathon exceptionnel fait le tour complet du célèbre lac d'Annecy, traversant des villages réputés comme Talloires et offrant des vues sublimes sur les montagnes environnantes. Une difficulté notable vous attend au kilomètre 10 : la côte de Talloires (1,7 km à 6,9%), prisée pour son exigence et son panorama.
- Dénivelé : Le tracé propose un dénivelé positif d'environ 279 m et négatif de 277 m, rendant la course accessible mais néanmoins exigeante.
- Départ et arrivée : Centre-ville de Doussard, au bord du lac.
- Lieux à proximité : Outre Annecy, profitez de la proximité du Col de la Forclaz et du Parc naturel du Massif des Bauges pour prolonger votre séjour.
- Organisation : L'épreuve est gérée par l'Association Espérance Favergienne, qui veille à l'accueil des participants et de leurs supporters dans une ambiance chaleureuse.
Informations et inscriptions
- Le site officiel du Marathon du Clair de Lune met à disposition l'ensemble des détails pratiques, le plan du parcours, la liste des hébergements partenaires et toutes les modalités d'inscription.
- Vous pouvez retrouver des informations et échanger avec la communauté sur la page Facebook de la course.
Une aventure sportive à ne pas manquer
Devenez acteur d'une aventure hors normes : que vous soyez passionné ou simplement en quête de sensations fortes, ce marathon nocturne autour du lac d'Annecy vous promet des souvenirs inoubliables sous les étoiles.
Après la course, c'est l'occasion de découvrir les richesses locales, savourer un moment de détente au bord du lac ou explorer les villages typiques de Haute-Savoie.
Préparez-vous à relever le défi du Marathon du Clair de Lune, un rendez-vous unique entre amis ou en solo pour partager la magie d'une nuit sportive au cœur des Alpes savoyardes.
Parcours détaillé Marathon du Clair de Lune - Marathon du Clair de Lune (42.195km)
Vue d’ensemble du profil
- Altitude la plus basse autour de 460–470 m.
- Point culminant proche de 540–545 m.
- Dénivelé positif cumulé estimé autour de 250–300 m (négatif similaire).
- Profil global: départ légèrement descendant, grosse montée au premier tiers, long tronçon roulant au centre, raidillon court dans le dernier quart, puis final progressivement montant.
Sections clés et dénivelés
- km 0 à 3 – Mise en route roulante: légère descente puis plat ondulé (-10 à -15 m cumulés). Idéal pour se caler à l’allure cible.
- km 3 à 8 – Faux-plats et petites ondulations: variations modestes (±5–10 m) sans difficulté majeure.
- km 8.5 à 11.5 – Montée principale: gain d’environ +70 à +80 m. Pente moyenne modérée avec passages plus marqués. Point haut du parcours vers la fin de cette section.
- km 11.5 à 14 – Descente soutenue: perte d’environ -70 à -80 m. Utile pour relancer sans se crisper.
- km 14 à 21 – Vallonné régulier: deux à trois bosses courtes totalisant environ +35 à +45 m de gain, entrecoupées de replats.
- km 21 à 33 – Long tronçon roulant: terrain globalement plat avec micro-variations (±5 m). Portion idéale pour stabiliser l’allure et l’hydratation.
- km 34.7 à 35.3 – Raidillon bref: montée sèche d’environ +30 à +35 m sur une courte distance, suivie d’une courte redescente.
- km 35.3 à 38 – Faux-plat montant: gain progressif d’environ +10 à +15 m.
- km 39 à 41 – Bosse progressive: environ +20 m puis replat.
- km 41 jusqu’à l’arrivée – Final légèrement montant: encore +10 à +15 m à gérer pour conclure.
Conseils de gestion d’effort spécifiques au profil
- Départ: rester en aisance respiratoire sur la portion descendante pour aborder la montée principale avec du jus.
- Montée principale (km 8.5–11.5): passer en gestion (allure au seuil bas). Ne pas forcer; viser une cadence régulière.
- Descente (km 11.5–14): dérouler sans allonger excessivement; relâcher le haut du corps pour préserver les quadriceps.
- Partie centrale roulante (km 21–33): verrouiller l’allure cible, profiter pour s’hydrater et s’alimenter avant le raidillon tardif.
- Raidillon tardif (km ~35): accepter de perdre quelques secondes; relance progressive en sortie.
- Final: anticiper le faux-plat montant en réduisant légèrement l’allure au début de la section, puis finir en progression contrôlée.
Parcours détaillé Marathon du Clair de Lune - Marathon du Clair de Lune en relais (42.195km)
Profil général et dénivelé
- Altitude minimale observée autour de 460 m, maximale autour de 550 m.
- Dénivelé positif cumulé estimé entre 250 et 300 m (D- équivalent).
- Parcours globalement roulant avec une bosse principale au premier tiers, des portions plates en bord d’eau au milieu, puis quelques ondulations et une rampe courte et raide dans le dernier tiers avant un final en faux-plat montant.
Portions clés du parcours
Départ → ~3 km : mise en route roulante
- Faux-plat descendant d’environ −10 à −15 m.
- Objectif: se caler sans excès, cadence fluide.
~3 km → ~8 km : ondulations légères
- Profil ondulé, variations de ±10 m sans difficulté.
- Relances courtes, garder l’économie de course.
~8 km → ~11.2 km : montée principale
- Gain d’altitude d’environ +85 à +90 m.
- Pente moyenne proche de 3–4%, avec quelques ressauts plus marqués sur de brefs passages.
- Gestion: réduire légèrement l’allure, rester en aisance respiratoire.
~11.2 km → ~13.3 km : descente soutenue
- Perte d’altitude d’environ −85 à −90 m.
- Pente moyenne autour de 3–4%.
- Objectif: relâchement, attention aux quadriceps et à la cadence.
~13.3 km → ~15.5 km : transition vallonnée
- Remontée progressive de +20 à +30 m avec petits replats.
- Garder une allure régulière, ne pas chasser les secondes.
~15.5 km → ~22 km : grande portion roulante
- Tendance globalement plate à très légèrement descendante (−10 à −20 m au total).
- Section idéale pour stabiliser l’allure cible et s’hydrater.
~22 km → ~27 km : quasi-plat avec micro-bosses
- Micro-reliefs cumulés d’environ +15 à +20 m.
- Relances courtes, rester en technique économique.
~27 km → ~33.5 km : très roulant
- Faux-plat montant très léger, gain total +10 à +15 m.
- Section propice à une allure régulière sans forcer.
~33.5 km → ~34.2 km : rampe courte et raide
- Montée brève d’environ +20 à +30 m sur ~0.5–0.7 km.
- Pente nettement plus soutenue que le reste; passer en gestion (fréquence de pas, bras actifs).
~34.2 km → ~35 km : relâchement en descente
- Perte d’altitude de −20 à −30 m sur une courte distance.
- Attention à ne pas basculer trop vite, préserver les quadriceps.
~35 km → ~38.5 km : montée progressive
- Gain cumulé de +40 à +50 m, pente faible mais sensible à ce stade.
- Rester en aisance, surveiller l’alimentation.
~38.5 km → ~41 km : faux-plat descendant
- Descente très modérée de −15 à −20 m.
- Section pour dérouler la foulée et préparer le final.
~41 km → arrivée : final en faux-plat montant
- Dernier effort en montée douce de +20 à +30 m.
- Garder la cadence, viser la régularité jusqu’à la ligne.
Conseils de gestion
- Répartition de l’effort: conserver une marge sur la montée ~8–11 km et sur la rampe ~33.5–34.2 km; capitaliser sur les longues sections roulantes au milieu.
- Descente après le sommet: cadence élevée et appuis souples pour limiter l’impact.
- Hydratation/énergie: profiter des portions plates (15.5–33.5 km) pour s’alimenter sans surcoût énergétique.
- Fin de course: anticiper le faux-plat final; viser une accélération progressive dès ~38.5 km si les jambes répondent.
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