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Informations sur la course

Pierra Menta 2026 : L'événement incontournable du ski-alpinisme à Arêches-Beaufort

La Pierra Menta est un rendez-vous mythique inscrit au sommet du calendrier international de ski-alpinisme. L'édition 2026 se tiendra du 11 au 14 mars au cœur du fabuleux massif du Beaufortain, plus précisément dans le village-station d'Arêches-Beaufort, en Savoie (73), une terre mondialement connue des amoureux de sports de montagne.

Un défi alpin au cœur des sommets savoyards

  • La course se dispute en équipe de deux, sur quatre étapes particulièrement exigeantes tant sur le plan technique que physique.
  • Le parcours totalise pas moins de 10 000 mètres de dénivelé positif, véritable repère de l'endurance et de la solidarité alpines.
  • Les montées raides, descentes vertigineuses et crêtes aériennes traversent les paysages spectaculaires du Beaufortain, notamment autour du célèbre Grand Mont qui domine la vallée, offrant même des vues sur le barrage de Roselend tout proche.
  • Les départs et arrivées se font à Arêches-Beaufort (73270), point de convergence de la passion montagnarde au sein du département de la Savoie.

Organisation et spécificités

  • Format : par équipe, avec un caractère technique marqué qui nécessite maîtrise des manipulations alpines et gestion de l’effort sur plusieurs jours.
  • Dates : du mercredi 11 au samedi 14 mars 2026 pour les seniors – une édition Jeunes est également prévue du 13 au 14 mars 2026.
  • Les inscriptions ouvrent le 1er décembre 2025 et ferment fin janvier (seniors) ou fin février (jeunes), uniquement sur le site officiel.

Pour plus d'informations et pour s'inscrire, rendez-vous sur le site officiel Pierra Menta ou suivez les actualités sur leur page Facebook Pierra Menta.

Le village de Beaufort, porte du Parc Naturel Régional du Massif du Beaufortain, est également réputé pour son célèbre fromage, ainsi que sa proximité avec des destinations uniques comme Les Saisies et le barrage de Roselend.

Cette aventure reste un défi hors du commun, à la hauteur des plus belles courses de montagne européennes.

Rendez-vous nombreux à Arêches-Beaufort pour cette édition anniversaire et venez vibrer devant l'intensité et la beauté de la Pierra Menta !

Bon à savoir

Informations essentielles sur la Pierra Menta Été

Profil et difficultés du parcours

  • Distance totale : environ 70 km sur 3 jours.
  • Dénivelé positif cumulé : 7 000 m (soit en moyenne plus de 2 000 m D+ par étape).
  • Course par équipe de 2, avec un véritable esprit de cordée et d’entraide.
  • Le terrain alterne entre singles techniques, crêtes aériennes, descentes pentues et montées soutenues. Les passages sur arêtes sont fréquents, certains nécessitant le port du baudrier et de longes obligatoires pour la sécurité.
  • Vous évoluez sur des sentiers sauvages, rocailleux, exposés au vent, parfois dans des paysages très minéraux ou sur des pâturages du Beaufortain.

Résumé des étapes

Étape Distance Dénivelé + Altitude maxi Caractéristiques
Grande Journée 13 km 1 200 m 2 108 m Mise en jambes, alternance montées/descentes, passages techniques
Grand Mont 27 km 2 900 m 2 686 m Arrêtes aériennes, passages encordés, terrain exigeant
Roche Parstire Environ 30-31 km cumulés 2 500 m Non précisé Etape nerveuse, nombreux changements de rythme, vue sur le barrage de Roselend

Nature du terrain

  • Sentiers étroits, rocailleux, parfois glissants en cas de pluie ou brouillard.
  • Passages exposés en crête : aérologie variable, vigilance accrue à l’altitude et à l’instabilité du sol.
  • Secteurs alpins : pierriers, dalles rocheuses, alternance de pâturages et de parties minérales.
  • Certains passages sont encordés, nécessitant équipements adaptés.

Équipements et matériel spécifiques recommandés

  • Chaussures de trail robustes, déjà testées sur terrain technique (forte accroche, maintien du pied).
  • Baudrier et longes d’assurage, obligatoires sur certaines étapes (passages aériens et encordés).
  • Sac à dos léger permettant d’emporter eau, ravitaillement personnel, coupe-vent et couche chaude.
  • Vêtements adaptés aux conditions changeantes de montagne : short ou collant technique, t-shirt respirant, veste imperméable et coupe-vent.
  • Gants fins et bonnet ou bandeau (matin frais, altitude).
  • Lunettes de soleil et crème solaire pour les passages exposés.
  • Chaussettes de running déjà éprouvées pour limiter les frottements.
  • Polaires légères en cas de temps frais ou après l’effort.
  • Bâtons de trail recommandés selon votre habitude pour l'appui sur les longues ascensions.

Météo et conditions climatiques

  • Climat montagnard, très variable : alternance de soleil, orages, brouillard, vent fort sur les crêtes.
  • Prévoir une protection contre la pluie et les températures fraîches, surtout pour les passages à plus de 2 600 m d’altitude.
  • Sensible aux changements rapides : surveillez les prévisions locales et préparez-vous à adapter votre équipement en conséquence.

Points clés pour votre plan d'entraînement

  • Toujours courir en duo, travailler la coordination et la communication avec votre partenaire pour optimiser l'effort et la sécurité.
  • Renforcement musculaire du bas du corps : longues montées et descentes techniques exigent puissance et résistance.
  • Travail technique sur crêtes et sentiers accidentés, apprendre à évoluer avec baudrier et longes.
  • Entraînement spécifique à l’altitude : intégrer des séances en montagne si possible.
  • Gestion des ravitaillements et de l’autonomie : entraînez-vous à porter votre matériel, tester votre nutrition en situation réelle.

En résumé

  • Préparez-vous à une épreuve d’exigeante, typée skyrunning, qui allie technicité, engagement physique et esprit d’équipe.
  • La beauté sauvage du Beaufortain vous portera, mais chaque jour demande une gestion rigoureuse de votre énergie, de votre matériel, et de votre sécurité.
  • Votre plan d’entraînement devra viser l’endurance, la gestion de l’intensité sur plusieurs jours, l’adaptabilité sur terrains variés, et la cohésion avec votre binôme.

Questions réponses

La Pierra Menta 2026 aura lieu du 11 au 14 mars 2026, au cœur du massif du Beaufortain, dans le village-station d'Arêches-Beaufort en Savoie. Ce cadre authentique et préservé offre un décor exceptionnel pour vivre l'émotion de cette course mythique en équipe.

La Pierra Menta propose un format emblématique : 4 étapes en 4 jours, avec plus de 10 000 mètres de dénivelé positif au total pour les équipes de 2 coureurs. Chaque étape offre des parcours techniques, alternant ascensions raides, descentes engagées, traversées d’arêtes, manipulations, et passages encordés. Il faut donc être préparé pour un engagement physique et mental de tous les instants !

L'inscription se fait exclusivement par équipe de deux. Le processus de sélection repose sur l'expérience et les performances passées de chaque duo car le nombre de places est très limité. Les équipes doivent donc constituer leur dossier en amont et être prêtes dès l’ouverture des inscriptions. Toutes les informations sont détaillées sur le site officiel et il est conseillé d’agir rapidement tant la demande est forte chaque année.

Pour relever le défi de la Pierra Menta, il est indispensable de suivre une préparation physique spécifique, adaptée à la haute montagne et aux efforts prolongés en altitude. Il est conseillé de s’entraîner régulièrement sur des parcours avec du fort dénivelé, d’intégrer du renforcement musculaire et de travailler la technique (manipulations, portages, gestion des descentes). Un plan d’entraînement personnalisé en fonction de votre expérience, de vos objectifs et du temps disponible chaque semaine est un vrai plus pour arriver prêt le jour J.

Trop tard !

Le départ de Pierra Menta 2026 est dans 101 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.

Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
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Pierra Menta 2026

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