Pilatrail

Bon à savoir

Météo et conditions climatiques attendues

• Température : Vous pouvez vous attendre à une température extérieure comprise entre 14°C et 22°C sur le massif du Pilat, généralement en journée. Le climat est souvent agréable mais peut être variable, avec des passages humides ou ventés selon l'année.
• Précipitations : Même si la période est globalement ensoleillée, il n'est pas rare d'avoir quelques épisodes pluvieux (environ 6 jours de pluie par mois, taux d’humidité moyen de 84%).
• Vent : Le vent reste modéré, généralement autour de 13 à 16 km/h, mais certains crêts exposés peuvent être plus ventés, rendant la sensation thermique plus fraîche sur les hauteurs.
• Visibilité et nébulosité : Bonne visibilité sur les crêts (9 km en moyenne). Toutefois, attention aux brumes et à la couverture nuageuse, assez fréquentes au lever du jour ou après la pluie.

Dénivelé et parcours

• Dénivelé positif important : Selon le format, vous affronterez de forts dénivelés :
  • Tour des crêts : 42 km / 2 400 m D+
  • Traversée des 3 dents : 21 km / 1 200 m D+
  • Ronde de Véranne : 9 km / 300 m D+
  • Traversée des Chirats : 80 km / 4 000 m D+
  • Ultra Traversée du Pilat : 125 km / 5 500 m D+
• Point culminant : Les parcours peuvent grimper jusqu’aux crêts, à 1 432 m d’altitude, avec de nombreuses sections escarpées.
• Type de terrain : Vous évoluerez à 98 % sur sentiers et monotraces, dans le parc naturel régional du Pilat. Les spécificités locales incluent les chirats (coulées de blocs rocheux), sentiers forestiers, prairies, passages en sous-bois et crêts rocheux exposés, alternant technicité et portions plus roulantes.
• Sites traversés : Chapelle de Saint-Sabin, Crêt de la Perdrix, La Jasserie du Pilat, Crêt de l’Oeillon, Trois dents, Rocher de Dentillon.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail : Préférez un modèle offrant une excellente adhérence et stabilité, adapté aux sentiers techniques et aux chirats (zones de blocs rocheux instables).
• Vêtements adaptés : Optez pour du textile respirant, mais prévoyez une veste imperméable et coupe-vent pour les passages en altitude ou en cas de pluie soudaine.
• Bâtons de trail : Ils peuvent être utiles sur les longues ascensions et descentes raides.
• Hydratation et nutrition : Emportez une réserve d’eau suffisante (sac/chamels ou flasks), ainsi que des ravitaillements énergétiques autonomes, car l’assistance est strictement limitée aux points officiels.
• Protection solaire : Casquette, lunettes et crème solaire seront appréciés sur les crêts exposés.
• Matériel obligatoire : Prévoyez sifflet, couverture de survie, téléphone portable chargé et lampe frontale pour les formats longs et les éventuels passages nocturnes.
• Système de suivi GPS : Recommandé pour les formats ultra ou pour plus de sécurité sur des parcours parfois isolés.

Conseils d'adaptation pour votre préparation

• Intégrez des séances spécifiques en montée et descente, travaillez la technique de franchissement sur terrains instables (rochers, racines, sentiers étroits).
• Habituez-vous à courir avec l’équipement obligatoire, en sortie longue pour tester le confort et limiter les frottements ou le poids.
• Réalisez régulièrement des sorties en nature pour vous familiariser avec la météo changeante et les variations de terrain typiques des sentiers du Pilat.

En résumé

• Vous allez courir sur un parcours extrêmement nature, exigeant et varié à travers le parc du Pilat, avec une météo assez douce mais toujours imprévisible, des sentiers parfois très techniques et un dénivelé notable.
• Votre préparation mérite une attention particulière à la technicité, à la gestion de l’effort en dénivelé, et à l’autonomie en ravitaillement et vêtement, pour vivre une expérience de trail authentique et sécurisante au cœur de ce massif préservé.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Pilatrail est une épreuve technique et exigeante : que vous visiez le 21, 42 ou l’ultra de 80 km, aucun format n’est à prendre à la légère.
Pour profiter pleinement de cette aventure, misez sur un plan d’entraînement sur mesure : il vous aidera à progresser, à respecter votre rythme et à vivre la magie du Pilat en pleine forme !