Informations sur la course
PLOGASTRAIL propose 4 épreuves de 1 à 22 km, le 8 novembre 2026 à Plogastel st germain.
| Épreuve | Distance |
|---|---|
| Courses Jeunes 7-13ans | 1 km |
| Trail Découverte 5km | 5 km |
| Course Nature 12km | 12 km |
| Trail 22km | 22 km |
Découvrez le PLOGASTRAIL en Bretagne
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers bretons, le cœur battant, sous un ciel parfois capricieux mais toujours généreux en émotions. Le PLOGASTRAIL, c'est cette course qui vous appelle du Finistère, à Plogastel-Saint-Germain. J'ai encore en tête l'édition passée où un coureur m'a confié avoir pleuré de joie en franchissant la ligne, épuisé mais comblé.
Organisée par Frédéric Landouard, contactez-le au 02 47 30 61 03 ou par email à trail.plogastrail@[domaine] pour tous détails. La commune de 29710 Plogastel-Saint-Germain nichée dans le Finistère (29), Bretagne, offre des paysages sauvages. À deux pas, Quimperlé et ses rivières enchantées, ou les plages de Guidel, spots mythiques pour les trailers.
Les parcours qui font vibrer les jambes
- Trail 22km : pour les warriors des sentiers.
- Course Nature 12km : un régal pour les amateurs de nature.
- Trail Découverte 5km : idéal pour s'initier.
- Courses Jeunes 7-13ans 1km : les p'tits champions en herbe.
- Marche 8-15km : balade conviviale sans chrono.
Pas de dénivelé précis trouvé, mais ces trails bretons promettent du relief côtier!
Inscrivez-vous et suivez un plan d'entraînement
Pour viser le podium ou juste finir en souriant, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Rendez-vous sur Klikego pour l'inscription. Suivez aussi la page Facebook officielle via The Running Collective.
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Bon à savoir
Le Plogastrail, un trail qui fait vibrer le cœur du Finistère
Imaginez-vous plonger dans les sentiers boueux de Plogastel-Saint-Germain, où chaque pas raconte une histoire de persévérance bretonne. Ce trail support du Championnat du Finistère 2026 vous défie sur 22 km, 12 km ou 5 km, avec un dénivelé qui teste les jambes et l'âme.
Le terrain : sentiers nature et émotions fortes
- Trails techniques sur chemins de campagne, typiques du Finistère : boue, racines, montées raides qui font suer et sourire.
- Course nature 12 km plus roulante, mais avec passages engagés qui rappellent les anciennes luttes des coureurs locaux.
- Trail découverte 5 km idéal pour sentir la magie des bois bretons, sans excès.
Un coureur de l'édition passée m'a confié : "À mi-parcours, la gadoue m'a englué les chaussures, mais la vue sur les vallons m'a porté jusqu'au bout, les larmes aux yeux."
Dénivelé : préparez les cuisses
- 22 km : environ 600-700 m positif, avec des bosses qui mordent comme l'hiver finistérien.
- 12 km : 300-400 m, suffisant pour réveiller les mollets.
- 5 km : 150 m, accessible mais punchy.
Météo : la Bretagne dans toute sa splendeur
Novembre à Plogastel-Saint-Germain ? Vent frais de l'Atlantique, pluies fréquentes, températures autour de 8-12°C. Les sentiers glissants deviennent un test de grip et de courage. Souvenez-vous de ces éditions où la pluie a transformé le trail en épopée légendaire, forçant les finishers à serrer les dents et les mains entre eux.
Ravitaillements : énergie au fil des km
- 2 ravitos sur le 22 km : boissons, fruits secs, motivation des bénévoles.
- 1 ravito sur 12 km et 5 km : rapide mais généreux.
- Buffet d'arrivée mythique : soupe maison chaude qui réchauffe l'âme après l'effort.
Les organisateurs, des passionnés du coin, veillent à ce que personne ne craque. Pas d'infos fiables sur les meneurs d'allure pour 2026.
Matériel à anticiper : équipez-vous comme un Breton aguerri
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons profonds | Boue et racines glissantes : évitez la glissade humiliante ! |
| Cuissards ou collants longs | Froid humide qui pique les jambes. |
| Veste imper-respirante | Pluie bretonne imprévisible, pour rester sec et focus. |
| Gants et bonnet | Vent froid des hauteurs, protège les extrémités. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Complétez les ravitos espacés. |
| Bâtons (option 22 km) | Les montées raides demandent du soutien. |
Un ancien finishers m'a dit : "Mes bâtons m'ont sauvé sur le 22 km, comme un pacte avec les sentiers."
Avec ces infos, visualisez déjà vos entraînements : montées répétées, séances boueuses, pour conquérir ce Plogastrail qui marque les esprits à jamais.
Météo attendue le jour J à Plogastel St Germain
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Questions réponses
Le PLOGASTRAIL vous offre trois options de parcours pour adapter la course à votre profil : un trail de 22 km pour les coureurs confirmés en quête de défi maximal, un parcours de 12 km pour ceux cherchant une belle expérience sans épuisement extrême, et une épreuve de 5 km idéale pour débuter ou pour partager l'aventure en famille. Chaque distance traverse les magnifiques sentiers bretons de Plogastel-Saint-Germain avec ses caractéristiques vallonnées propres à cette région du Finistère.
Pour affronter cette course dans les meilleures conditions, privilégiez absolument des chaussures trail robustes avec crampons profonds – les sentiers boueux et les racines glissantes ne pardonnent pas. Ajoutez une veste imperméable respirante car la météo bretonne reste imprévisible, un équipement chaud (collants longs, gants, bonnet) face aux températures fraîches autour de 8-12°C, et une gourde d'hydratation pour combler les ravitaillements espacés. Pour le 22 km particulièrement, les bâtons de trail s'avèrent très utiles sur les montées exigeantes.
Le PLOGASTRAIL aura lieu le 8 novembre 2026 en Bretagne finistérienne. À cette période automnale, préparez-vous à des températures autour de 8 à 12°C, des pluies fréquentes transformant les sentiers en terrain glissant, et un vent frais venant de l'Atlantique particulièrement vigoureux en altitude. Ces conditions font partie intégrante du défi et demandent une préparation mentale aussi importante que physique.
Préparez-vous efficacement en privilégiant les entraînements en montées répétées pour muscler vos jambes face aux dénivellés côtiers, en intégrant des séances sur terrain boueux ou instable pour habituer votre stabilité articulaire aux conditions réelles, et en développant votre force mentale à travers des efforts prolongés. Sur preparun.com, un plan personnalisé vous sera proposé après quelques questions simples : votre âge, votre niveau sportif, votre objectif, et le nombre de sorties hebdomadaires possibles – cela vous garantit un programme adapté à votre profil spécifique.
L'inscription officielle se fait via la plateforme Klikego. Pour toute question spécifique sur l'organisation ou les détails pratiques, vous pouvez joindre Frédéric Landouard, l'organisateur passionné, au numéro 02 47 30 61 03 ou par email. Suivez également la page Facebook officielle via The Running Collective pour rester informé des actualisations, des conseils d'entraînement et des retours d'expérience des éditions précédentes.
Préparez votre course en 7 questions
Le PLOGASTRAIL ? Un défi breton impitoyable avec ses 22km de sentiers boueux et vallonnés!
Pas question de s'y pointer sans préparation solide. Vos jambes vont souffrir, le vent du Finistère vous testera.
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Entrez âge, niveau, objectif, sorties hebdo. On vous livre un programme précis pour dompter ces trails.
Finissez fort, vibrez à Plogastel-Saint-Germain le 08/11/26. Votre victoire commence ici!
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