Relais de Nuit de Melesse

Relais de Nuit de Melesse : Informations clés pour préparer votre participation

Parcours et dénivelé

• Distance totale parcourue par équipe : 30,9 km, décomposée en relais successifs de 10 km, 5 km, 10 km et 5 km, suivis d'une boucle finale de 900 m effectuée ensemble par les quatre coureurs.
• Le circuit est tracé en ville, à l’intérieur de la commune de Melesse, sous forme de boucles d’environ 5 km.
• Le parcours est annoncé comme accessible et roulant, sans difficulté technique majeure ni de forts dénivelés. Attendez-vous néanmoins à de légères variations de terrain propres aux routes et rues périurbaines.

Terrain et environnement

• Course sur route et bitume principalement, avec quelques passages sur des axes secondaires. Léger risque de portions humides ou glissantes selon la météo.
• Départ et arrivée proche du parking face à la salle polyvalente (rue de Montreuil).
• Pas de vélo autorisé sur le parcours pour la sécurité des coureurs.

Course nocturne : matériel obligatoire et conseillé

• Éclairage individuel OBLIGATOIRE : chaque coureur doit porter une lampe frontale en bon état tout au long de son relais. Les coureurs sans éclairage ne seront pas autorisés au départ.
• Vêtement réfléchissant conseillé pour accroître la visibilité et la sécurité la nuit.
• Chaussures adaptées à la route, avec une accroche correcte sur bitume et éventuellement quelques passages humides.
• Pensez à vous équiper contre le froid et l’humidité (gants techniques, bonnet, veste légère type coupe-vent), selon la météo au moment de la course.
• Un petit sac personnel pour attendre entre les relais (raidisseur, coupe-froid, barres énergétiques, boisson individuelle).

Météo et conditions attendues

• La course ayant lieu en mars, les conditions météorologiques peuvent être fraîches ou humides. Températures moyennes autour de 7 à 10°C le soir dans la région rennaise, possibilité d’averses et vent modéré.
• Prévoyez une gestion thermique adaptée pour l’attente entre relais et pour le temps de course.

Ravitaillements et organisation sur place

• La présence de buvette proposant sandwichs, galettes/saucisse, boissons et pâtisseries toute la soirée est garantie pour les participants et accompagnateurs.
• Pas d’indication explicite sur des ravitaillements organisés sur le parcours lui-même : attendez-vous à être autonomes en eau et nutrition pendant vos relais (prendre gourde ou soft-flask si besoin).

Meneurs d’allure

• Aucune information officielle sur la présence de meneurs d’allure pour ce relais nocturne. L’épreuve étant basée sur la convivialité et le relai entre équipes, la régulation de l’allure se fait librement au sein de chaque collectif d’équipe.

Résumé des points à prévoir pour votre préparation

• Préparez-vous à courir sur route la nuit avec éclairage et vêtements réfléchissants.
• Adaptez votre équipement aux conditions météorologiques de mars (risque de froid ou pluie).
• Planifiez votre autonomie en ravitaillement et hydratation entre les relais.
• Organisez, au sein de votre équipe, la gestion du temps et des relais pour maximiser la performance et la convivialité.