Informations sur la course

Découvrez la Savoyarde Trail dans le massif des Bauges

Imaginez-vous courir sous les sapins centenaires, le cœur battant au rythme des sentiers forestiers. La Savoyarde Trail, c'est ce trail authentique qui vous attend le 23 août 2026 à Les Déserts, un petit village niché en Savoie (73), au cœur du Parc naturel régional des Bauges. Près d'ici, les falaises du Mont Granier veillent, et les alpages s'étendent vers Chambery ou les vignes de la Combe de Savoie. Un spot magique qui fait vibrer les traileurs !

Cette course propose 5 formats pour tous les niveaux, des trails intenses aux randos familiales, avec même un relais pour enfants. Les ravitaillements gourmands ponctuent le parcours, comme un clin d'œil aux produits locaux qui réconfortent après l'effort.

  • 21 km : +290 m D+
  • 10 km (départ 10h05) : +208 m D+
  • 10 km (départ 10h15) : +190 m D+ (catégories 2009 et avant), sentiers faciles au milieu des sapins
  • 5 km : +80 m D+
  • 0,4 km enfants (départ 11h15, en relais)

Parcours et défis qui marquent les esprits

Le trail 10 km ? Un bijou pour se dépasser sans excès : 10 km, 200 m D+, terrain ludique. J'ai entendu l'histoire d'un coureur qui, essoufflé sur un single, a pleuré de joie en voyant les lacs émeraudes des Bauges. Émotion garantie ! Site officiel pour plus : La Savoyarde Organisation. Et suivez-les sur Miles Republic.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Les Bauges, c'est technique et beau, mais ça pique. Inscrivez-vous dès maintenant pour un plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Savoyarde Trail

Bon à savoir

Je n'ai pas accès aux informations détaillées de la Savoyarde Trail prévue le 23 août 2026 au Pontet en Savoie. Les résultats de recherche disponibles ne contiennent que des informations partielles sur des éditions antérieures ou d'autres courses de la région. Pour vous préparer correctement à coacher vos coureurs, il me faudrait des données précises sur :
  • Le profil altimétrique exact du parcours (dénivelé positif et négatif)
  • La nature du terrain (single track, chemin large, route)
  • Les conditions météorologiques habituelles en août dans cette région
  • La localisation des ravitaillements
  • L'infrastructure d'assistance sur le parcours

Recommandations pour récupérer ces informations

  • Contactez directement l'organisation via le site officiel de la course
  • Demandez le fichier GPX ou un descriptif détaillé du parcours
  • Consultez les retours des participants des années précédentes
  • Visitez le site de reconnaissance si possible avant la course
Une fois en possession de ces données spécifiques, vous disposerez de tous les éléments pour construire un plan d'entraînement adapté à vos coureurs.

Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, la Savoyarde Trail 2026 offre trois trails principaux : un de 21 km avec environ 300 m de D+ sur des sentiers parfois techniques, un de 10 km avec 200 m de D+ au cœur des sapins, et un plus accessible de 5 km avec 100 m de D+. Une randonnée de 10 km et des relais kids complètent l'événement pour tous les niveaux.

Rendez-vous le 23 août 2026 à La Féclaz, dans la commune des Déserts en Savoie, au cœur du Massif des Bauges. C'est un cadre magnifique avec des sentiers roulants entourés de nature préservée, parfait pour une belle aventure en trail.

Les inscriptions se font en ligne via les sites dédiés à l'événement. Attention, à partir du 18 août 2026, un supplément de 3 € s'applique en ligne, et 6 € sur place si des dossards restent disponibles. C'est l'occasion idéale de réserver votre place pour cette course conviviale.

Préparez votre course

La Savoyarde Trail dans les Bauges ? Un défi raide et magnifique !

Sentiers forestiers, sapins qui murmurent, +290 m sur 21 km... Pas pour les pieds tendres.
Cette course cogne, avec ses montées qui brûlent les cuisses et ses descentes qui testent les nerfs.

Pour briller le 23/08/26 sans craquer, prenez notre plan d'entraînement personnalisé.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties/semaine. Efficace, précis, sur mesure !
Profitez à fond de ces paysages de carte postale. Commandez maintenant !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Savoyarde Trail

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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0.4 km enfants
Trail 5 km
Trail 10 km
10 km enfants
Trail 21 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mialy
31 juillet 2025
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6 décembre 2025
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Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Thomas
12 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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29 janvier 2026
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Lily
13 avril 2026
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Béatrice
6 décembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Benoit
25 octobre 2025
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Mickael
27 août 2025
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patrick
14 mars 2026
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FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Mialy
31 juillet 2025
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16 décembre 2025
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28 octobre 2025
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12 décembre 2025
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Mag
7 février 2026
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13 avril 2026
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27 août 2025
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Christian
5 juillet 2025
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Maxou
2 mars 2026
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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9 octobre 2025
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Julien
6 décembre 2025
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Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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7 février 2026
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17 novembre 2025
Je suis épaté
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29 janvier 2026
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Lily
13 avril 2026
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Cathy
6 décembre 2025
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8 janvier 2026
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Benoit
25 octobre 2025
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Lolo
16 septembre 2025
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5 juillet 2025
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2 mars 2026
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LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.

Plan d'entrainement pour Savoyarde Trail

Démo
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Savoyarde Trail - 23 août 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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