Informations sur la course
Informations essentielles sur le Sun Run Bike 2026
La prochaine édition du Sun Run Bike 2026 se tiendra le 9 mai 2026 à l'Hospice de France, tout près de Bagnères-de-Luchon, dans le département de la Haute-Garonne (31). Niché au cœur des Pyrénées, cet endroit est un lieu emblématique des passionnés de montagne et de sports outdoor, à deux pas de sites réputés comme le Pic de Sauvegarde et la frontière espagnole.
- Départ : 6h30 à l'Hospice de France
- Épreuves au format Run & Bike sur deux distances
- Présence d'un service médical (ambulance, médecin)
- Ravitaillements pour les participants
- Barrières horaires prévues pour assurer la sécurité
Les parcours et défis du Sun Run Bike
| Nom | Distance (km) | Dénivelé (D+ en m) |
|---|---|---|
| Run & Bike 11 km | 11 | 1000 |
| Run & Bike 18 km | 18 | 1200 |
Le Sun Run Bike séduit par son tracé exigeant aux portes de la montagne. Les deux parcours proposent un effort intense dès les premiers kilomètres, entre sentiers forestiers, vues panoramiques sur la vallée de Luchon, et passages raides typiques de la région.
Pour toutes les informations ou inscriptions, rendez-vous sur le site officiel de WeRun.
Un lieu chargé d'histoire et de grands espaces
Bagnères-de-Luchon est une station thermale et sportive connue pour son patrimoine et sa proximité avec des cols mythiques comme le Port de Balès ou le Portillon, souvent empruntés par le Tour de France. Le départ à l'Hospice de France vous permettra de profiter d'un environnement naturel exceptionnel, propice à l'aventure et au dépassement de soi.
Pour suivre l'actualité ou échanger avec l'organisation, consultez également leur page WeRun.
N'attendez plus pour relever le défi : vivez une expérience sportive unique dans un décor de haute montagne !
Parcours détaillé Sun Run Bike 2026 - Run & Bike 11 km
Parcours et profil d’élévation
- Profil global : parcours globalement ascendant, avec une mise en route légèrement descendante puis une longue montée régulière, deux ressauts plus marqués en seconde moitié, et une dernière bosse jusqu’à l’arrivée.
- Altitude minimale : ≈ 1 400 m.
- Altitude maximale à l’arrivée : ≈ 2 100 m.
- Point haut intermédiaire : ≈ 2 050 m avant une courte redescente puis la montée finale.
- D+ cumulé estimé : ≈ 700 m. D- cumulé estimé : ≈ 80–100 m.
- Tracé : grande boucle occidentale, retour orienté vers l’est, arrivée dans le secteur du Cap de Pouy.
Portions clés et dénivelé
- Départ → fond de vallon (0,0 à ~0,6 km) : légère descente régulière, ≈ -30 à -40 m. Mise en route roulante.
- Montée continue 1 (0,6 à ~4,8 km) : pente régulière sans rupture marquée, ≈ +200 m. Pente moyenne ~4–5 %.
- Faux-plat montant puis petit décrochement (~4,8 à ~6,4 km) : progression douce (+30 à +50 m) suivie d’une courte descente (-20 m) avant de reprendre la montée.
- Montée continue 2 (~6,4 à ~7,8 km) : reprise de l’ascension, ≈ +180 à +200 m. Sections à 6–7 %.
- Raidillon principal (~7,8 à ~9,2 km) : portion la plus raide du parcours, ≈ +200 m jusqu’à ~2 050 m d’altitude. Pentes soutenues (8–10 % avec passages plus fermes).
- Relâchement descendant (~9,2 à ~10,1 km) : courte redescente, ≈ -50 m, propice à relancer et récupérer avant la fin.
- Bosse finale vers l’arrivée (~10,1 km à arrivée) : remontée régulière, ≈ +100 m, menant au point le plus haut (~2 100 m). Effort à gérer jusqu’au bout.
À retenir pour la préparation
- Gestion de l’effort : privilégier un rythme économique sur la longue montée initiale pour garder des réserves pour le raidillon principal et la bosse finale.
- Relances : exploiter la courte portion descendante avant la dernière montée pour gagner du temps sans entamer les réserves.
- Altitudes : l’essentiel du parcours se déroule au‑dessus de 1 400 m avec une arrivée proche de 2 100 m, ce qui peut accentuer la sensation d’effort sur les portions raides.
Parcours détaillé Sun Run Bike 2026 - Run & Bike 18 km
Profil général et dénivelé
- Profil: montée quasi continue du fond de vallée jusqu’au plateau d’arrivée, sans vraie descente prolongée.
- Altitudes: départ autour de 750–800 m, arrivée vers 1 700–1 800 m.
- D+ estimé: environ +1 000 m (plage probable 950–1 100 m).
- D- cumulés: très limités, seulement quelques ondulations (< 100 m).
- Nature de l’effort: endurance de côte continue, pentes globalement régulières avec plusieurs séquences en lacets.
Portions clés du parcours
-
Mise en jambe – sur environ 2 km
- D+ ~100 à 150 m
- Pente moyenne 4–6%
- Rythme facile à modéré pour se placer et caler les premiers relais.
-
Montée régulière vers les premiers lacets – sur environ 4 km
- D+ ~250 à 300 m
- Pente moyenne 6–8%
- Montée soutenue mais roulante, idéale pour des relais fréquents et courts.
-
Série de lacets soutenus – sur environ 3 km
- D+ ~250 à 300 m
- Pente 8–10% avec quelques ressauts plus raides
- Gestion fine des braquets et des appuis en côte; échanges plus espacés pour garder l’inertie.
-
Accalmie relative – sur environ 2 km
- D+ ~120 à 150 m
- Pente moyenne 5–6%
- Section pour souffler légèrement sans perdre de vitesse; privilégier la fluidité.
-
Longue rampe finale – sur environ 4 km
- D+ ~300 à 350 m
- Pente 7–9% régulière
- Gestion au seuil; conserver une cadence élevée côté vélo, foulée courte et économique côté coureur.
-
Dernier effort vers l’aire d’arrivée (secteur station) – dernier ~1 km
- D+ ~80 à 120 m
- Pente maximale pouvant dépasser 10–12% sur une courte portion
- Relance finale jusqu’à l’arrivée située à proximité de Luchon Superbagnères.
Conseils de gestion Run & Bike
- Relais: sur les pentes régulières, alterner toutes les 60–120 s; dans les lacets raides, allonger les relais pour éviter les pertes d’inertie.
- Cadence: privilégier une cadence élevée côté vélo pour économiser la musculature; côté course, foulée courte et continue.
- Énergie: une prise toutes les 25–35 min (gels ou petites portions solides) et 400–600 ml/h d’hydratation selon la température.
- Échauffement: 10–15 min progressifs avant le départ pour ne pas subir la première montée.
- Matériel: braquet court conseillé pour les rampes finales; vérifier freins et pression des pneus adaptés à une montée prolongée avec quelques virages serrés.
Points clés à retenir
- Montée quasi intégrale du départ à l’arrivée: caler un rythme durable dès le début.
- Sections en lacets au milieu et en fin de parcours: rester souple dans les courbes et anticiper les changements de relais.
- Final exigeant près de la station: garder des réserves pour les derniers pourcents.
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