Informations sur la course

Le Trail d'Annecy - Les Glaisins : Une aventure en montagne à ne pas manquer

Installé sur les hauteurs du célèbre lac d'Annecy, en Haute-Savoie, le Trail d'Annecy - Les Glaisins revient pour une nouvelle édition le dimanche 5 avril 2026. Cet événement prestigieux vous invite à découvrir les paysages exceptionnels de la région, avec des départs depuis le Complexe Sportif des Glaisins, situé à Annecy-le-Vieux.

La région d'Annecy, souvent surnommée la « Venise des Alpes », offre un cadre naturel d'une beauté remarquable. À proximité de la course, vous retrouverez le magnifique lac d'Annecy, le mont Veyrier avec ses pentes verdoyantes, et les sentiers pittoresques qui serpentent entre les villages alpins. Cette course est une excellente occasion de combiner sport et découverte du patrimoine naturel de la Haute-Savoie.

Un parcours diversifié pour tous les niveaux

Le Trail d'Annecy - Les Glaisins 2026 propose plusieurs épreuves permettant à chacun de trouver son défi. Voici les courses au programme :

Nom de la course Distance Dénivelé Caractéristiques
Le Baret 32 km 2 300 m La plus longue épreuve, idéale pour les trailers aguerris
Le Veyrier 20 km 1 000 m Une distance intermédiaire offrant un bon équilibre
Le RoRo Pignon 11 km 400 m Idéale pour les débutants ou ceux souhaitant une première expérience en trail
Les Glaisins (enfants) 1 km N/A Course pour les jeunes participants

Les parcours sont composés majoritairement de sentiers et de chemins naturels, offrant une belle technicité avec des monotraces et des passages montagnards. Les coureurs auront la chance de fouler des sentiers exceptionnels en bordure du lac et sur les pentes du mont Veyrier.

Préparez-vous efficacement avec un plan d'entraînement adapté

Quel que soit votre choix de distance parmi les quatre épreuves proposées, cette course en montagne demande une préparation sérieuse et adaptée à votre profil. Les parcours du Trail d'Annecy combinent altitude, technicité et effort prolongé : autant d'éléments qui exigent un travail d'entraînement méthodique.

Chez PrepaRun.com, nous vous proposons de personnaliser votre plan d'entraînement en fonction de votre âge, votre niveau sportif, vos objectifs spécifiques et le nombre de séances que vous pouvez effectuer par semaine. Un tel accompagnement vous permettra d'arriver au départ dans les meilleures conditions et de profiter pleinement de cette magnifique course en montagne.

Pour plus d'informations et pour vous inscrire, consultez le site officiel du Trail d'Annecy ou retrouvez-nous sur les réseaux sociaux pour suivre les dernières actualités de l'événement.

Soyez prêt(s) pour la course Trail d'Annecy - Les Glaisins 2026

Bon à savoir

Informations essentielles pour la préparation du Trail d’Annecy

Caractéristiques du parcours

  • Distance principale : 33,4 km (Le Baret)
  • Dénivelé positif : +2230 mètres
  • Dénivelé négatif : -2230 mètres
  • Terrain : Sentiers de montagne, chemins forestiers, passages techniques, alternance de montées et descentes exigeantes
  • Altitude : Passage à des points culminants autour de 1200 mètres

Conditions météorologiques attendues

  • Le mois d’avril à Annecy est souvent marqué par des températures fraîches, pouvant varier de 5 à 15°C selon les altitudes.
  • Des précipitations sont possibles, surtout en montagne. Il est fréquent d’observer du brouillard ou de la pluie fine sur les sommets.
  • Le vent peut être présent, particulièrement sur les crêtes.

Matériel spécifique à prévoir

  • Vêtements imperméables et coupe-vent (veste et surpantalon)
  • Chaussettes de rechange et chaussures adaptées à la course en montagne (adhérence, protection)
  • Gants et bonnet pour les passages en altitude
  • Frontale (obligatoire ou fortement recommandée)
  • Blister kit et anti-frottement
  • Hydratation (gourde ou sac à dos d’hydratation)
  • Alimentation solide et liquide (barres, gels, sel)

Ravitaillements

  • Plusieurs points de ravitaillement sont prévus sur le parcours, proposant eau, boissons énergétiques, fruits, barres, biscuits, et parfois des aliments chauds.
  • Il est conseillé d’emporter une réserve personnelle d’alimentation, surtout pour les portions les plus isolées.

Présence de meneurs d’allure

  • La course ne mentionne pas la présence officielle de meneurs d’allure sur le parcours du Trail d’Annecy.

Autres points à considérer

  • Le parcours est technique et exigeant, avec des passages raides et des sentiers parfois boueux ou glissants.
  • La gestion de l’effort et la récupération entre les montées et descentes sont cruciales.
  • La course est labellisée FFA Trail « Bronze » et fait partie des courses qualificatives pour le Championnat de France.

Résumé des spécificités

Distance 33,4 km
Dénivelé +2230 m / -2230 m
Terrain Sentiers montagne, passages techniques
Matériel Imperméable, chaussures trail, frontale, alimentation
Ravitaillements Présents sur le parcours
Meneurs d’allure Non mentionnés

Questions réponses

Vous pourrez choisir parmi plusieurs parcours adaptés à tous les profils : Le Baret (environ 32–33 km et 2300 m de dénivelé), Le Veyrier (20 km et 1000 m de D+), Le RoRo Pignon (11 km et 400 m de D+) et une course enfants (1 km). Chaque épreuve offre une expérience singulière sur les magnifiques sentiers montagneux autour d’Annecy.

Le départ comme l’arrivée se tiennent au Complexe Sportif des Glaisins, situé à Annecy-le-Vieux, offrant un cadre idéal pour profiter des panoramas sur le lac et les montagnes environnantes.

Vous devez impérativement prévoir des chaussures de trail adaptées, une veste imperméable, une lampe frontale si vous craignez de finir tard, et de l’alimentation énergétique. La montagne impose de venir bien préparé, tant pour la météo que pour la sécurité sur des sentiers parfois techniques.

Pour réserver votre place, il suffit de passer par le site officiel du Trail d’Annecy – Les Glaisins ou les plateformes partenaires. Certaines épreuves, notamment les courses enfants, affichent des limites de participants (souvent 50 pour les plus jeunes), alors ne tardez pas si vous tenez à participer !

Préparez votre course

Le Trail d'Annecy - Les Glaisins n'est pas une simple course à pied : c'est une véritable aventure en montagne qui demande une préparation rigoureuse.

Que vous visiez les 11 km du RoRo Pignon, les 20 km du Veyrier ou l'impressionnant défi des 32 km du Baret, chaque distance requiert une stratégie d'entraînement précise et efficace.

Sur PrepaRun.com, nous créons pour vous un plan d'entraînement personnalisé qui tient compte de votre profil unique, de vos capacités et de vos objectifs. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous intelligemment pour réussir votre course sur les magnifiques sentiers alpins!

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail d'Annecy - Les Glaisins 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Les Glaisins (enfants) (1km)
Le RoRo Pignon (11km)
Le Veyrier (20km)
Le Baret (32km)
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Trail d'Annecy - Les Glaisins 2026

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Plan d'entrainement pour Trail d'Annecy - Les Glaisins 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail d'Annecy - Les Glaisins 2026 - 5 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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