Informations sur la course
Le Trail de Chevanceaux : un vrai trail de campagne, sans chichi
Le Trail de Chevanceaux se court le dimanche 7 juin 2026, autour du plan d'eau du Lary, sur la commune de Chevanceaux, en Charente-Maritime (17), au sud du département, non loin de Jonzac et à une cinquantaine de kilomètres de Bordeaux. Le rendez-vous est fixé au plan d'eau du Lary, route du Lary, point central de la journée : retrait des dossards, départs, arrivée, douches et vestiaires. Vous évoluerez sur des chemins et sentiers boisés, typiques de la Haute Saintonge, avec des passages en sous-bois et des portions plus roulantes.
Chevanceaux, c’est la campagne charentaise tranquille, entre vignes de Cognac, forêts et petites routes ondulées. À quelques kilomètres, on trouve Jonzac et ses thermes, les vignobles de Haute Saintonge ou encore les grands axes reliant Bordeaux à Angoulême. Un décor discret, mais parfait pour une matinée de course nature.
Les formats de course et l’organisation
L’édition 2026 propose plusieurs distances de course à pied, plus des randonnées et une course enfants.
- Course 24 km : départ à 8h30, sur un parcours nature empruntant chemins et sentiers boisés. Ouvert à partir de la catégorie Junior.
- Course 13 km : départ à 9h00, profil similaire, plus accessible mais exigeant si vous cherchez à vous dépasser. Ouvert à partir de la catégorie Cadet.
- Course 5 km : départ à 9h30, format court et rapide, adapté si vous débutez ou si vous voulez accompagner un proche.
- Randonnées 5 km et 13 km : départ commun à 8h30, sur les traces des coureurs, pour les marcheurs qui veulent profiter du parcours sans pression chrono.
- Course enfants : en fin de matinée, vers 11h30. 1€ par inscription est reversé à l’association “Ma force Mon combat”. Inscription uniquement sur place.
La jauge est fixée à environ 600 participants pour l’ensemble de l’événement. Les courses sont ouvertes aux licenciés et non licenciés, à condition de fournir un PPS (Parcours de Prévention Santé) en cours de validité. Une autorisation parentale est nécessaire pour les mineurs.
Infos pratiques : dossards, horaires, services
- Retrait des dossards : dès 7h00 au plan d'eau du Lary, route du Lary, 17210 Chevanceaux.
- Horaires des départs : 8h30 (24 km et randos), 9h00 (13 km), 9h30 (5 km), course enfants vers 11h30.
- Ravitaillements : plusieurs ravitaillements sur le parcours, plus un à l’arrivée.
- Confort coureurs : vestiaires, douches et toilettes au stade de foot à proximité, mis à disposition des participants.
- Récompenses : un lot pour chaque participant (course, marche, enfants), podium 3 premiers hommes et 3 premières femmes, plus premier(e) de chaque catégorie (sans cumul), et un prix pour le club le plus représenté.
- Convivialité : un apéritif offert après la remise des récompenses, et possibilité de repas d’après-course à 18 €/personne (pensez à apporter vos couverts).
Pour les inscriptions et les détails pratiques actualisés, vous pouvez consulter la page Protiming ou la fiche officielle sur le site Jonzac Haute Saintonge.
Comment bien se préparer au Trail de Chevanceaux
Ce n’est pas une course de montagne, mais ce n’est pas une promenade non plus. Les organisateurs décrivent un trail exigeant, avec des chemins, des sous-bois et des portions parfois plus cassantes, surtout si le terrain est humide. Trois distances, des départs matinaux, un rythme qui peut vite s’emballer. Pour en profiter vraiment, il vaut mieux arriver préparé.
Si vous avez une semaine de travail chargée, des enfants, des trajets, vous ne pouvez pas vous permettre de « tenter le coup » sans structure. Un plan d’entraînement adapté à votre niveau, à votre objectif (finir, progresser, performer) et au nombre de sorties que vous pouvez caser dans votre planning change complètement la donne. Vous arrivez sur la ligne de départ serein, avec des repères : gestion de l’allure, alimentation, fatigue.
Sur Preparun, nous proposons pour le Trail de Chevanceaux un plan d’entrainement personnalisé construit à partir de votre âge, votre niveau actuel, votre expérience en trail et vos disponibilités hebdomadaires. L’idée n’est pas de vous transformer en champion, mais de vous permettre de durer plutôt que briller, de construire une préparation qui respecte votre vie professionnelle et votre récupération.
Chevanceaux, ses sentiers boisés, son plan d’eau du Lary, l’ambiance village, le petit apéro d’après-course… tout est réuni pour passer une belle journée de course. Avec un entraînement structuré, vous pourrez vraiment en profiter, du premier kilomètre jusqu’à la dernière gorgée d’aperitif.
Bon à savoir
Trail de Chevanceaux : ce qu’il faut retenir pour préparer vos coureurs
Cette course est annoncée comme une course nature avec 3 parcours de 5, 12 ou 20 km. Le terrain est décrit comme plus ou moins accidenté, avec des passages sur chemins et sentiers boisés sur la commune de Chevanceaux.
Profil du parcours
- Parcours variés, avec un caractère nature
- Terrain accidenté par endroits, donc effort rarement monotone
- Présence de chemins et de sentiers boisés, ce qui suggère des appuis parfois irréguliers et un environnement potentiellement ombragé
- Trois formats permettent d’adapter l’engagement selon le niveau et l’objectif du coureur
Ce que cela implique pour l’entraînement
- Prévoir du travail d’appuis et de relance
- Intégrer des séances sur terrain souple ou irrégulier
- Soigner la résistance musculaire, surtout si vos coureurs visent le 12 ou le 20 km
- Ne pas négliger les descentes et les changements de rythme, même si le dénivelé exact n’est pas communiqué dans les informations disponibles
Matériel à anticiper
- Chaussures de trail avec une accroche adaptée aux chemins et sentiers
- Chaussures stables si le coureur manque d’aisance sur terrain irrégulier
- Vêtements respirants, car un format nature peut être exigeant même sur des distances courtes
- Casquette ou protection légère si la météo est douce ou changeante, mais aucune donnée météo fiable n’apparaît dans les résultats fournis
- Hydratation personnelle à vérifier en fonction des ravitaillements, qui ne sont pas précisés dans les informations disponibles
Ravitaillements et meneurs d’allure
- Aucune information fiable n’est fournie ici sur les ravitaillements
- Aucune information fiable n’est fournie ici sur la présence de meneurs d’allure
Points pratiques pour un coach
- Le 5 km peut convenir à un coureur en découverte ou en reprise
- Le 12 km demandera déjà une bonne gestion d’effort sur terrain vivant
- Le 20 km sera le format le plus exigeant sur le plan musculaire et mental, surtout si le terrain casse le rythme
- Le cadre boisé peut aider à garder une intensité régulière, mais il peut aussi masquer la sensation d’effort. Il faut donc travailler la lucidité de course
Si vous le souhaitez, je peux aussi vous préparer une fiche synthèse coach très pratique, centrée sur les points clés du parcours, du matériel et des consignes à donner aux coureurs avant le départ.
Estimez votre temps de course
Trop tard !
Le départ de Trail de Chevanceaux est dans 3 jours. Vous ne pouvez plus créer votre plan d'entrainement personnalisé pour cette course.Mais vous pouvez déjà créer le plan d'entrainement pour votre prochaine course.
