Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Cimentière à Couvrot
Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers de Couvrot, un petit village de la Marne en région Grand Est. Cette course, qui rassemble plus de 500 coureurs l'an dernier, revient le 4 octobre 2026. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, après tant d'émotions partagées sur ces parcours.
Couvrot, niché dans le département 51, offre un cadre champêtre authentique. À deux pas, Reims et sa cathédrale légendaire ou le lac du Der-Chantecoq, paradis des oiseaux, ajoutent du peps à l'aventure.
- Site officiel : Trail de la Cimentière
- Inscriptions via Oleno
Les parcours variés pour tous
Sept épreuves attendent les coureurs, des plus petits aux trailers confirmés. Une ambiance familiale, avec ravitos chaleureux et convivialité assurée.
| Nom | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|
| 10 km | 10 km | N/A |
| 12 km | 12 km | N/A |
| 25 km | 25 km | N/A |
| 1,5 km | 1,5 km | N/A |
| 3 km | 3 km | N/A |
| 7 km | 7 km | N/A |
| Animation draisiennes | Pour 2-5 ans | N/A |
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Du trail au 25 km, ces sentiers demandent de l'endurance. Inscrivez-vous dès maintenant pour ne rien rater.
Allez, lacez vos chaussures pour ce rendez-vous champêtre à Couvrot, un spot qui fait vibrer les âmes de trailers !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours du Trail de la Cimentière
Vous avez l'embarras du choix avec 7 épreuves différentes pensées pour tous les niveaux. Le trail se décline en plusieurs distances :
- 25 km avec 650 m de dénivelé positif - L'épreuve reine pour les trailers aguerris
- 12 km avec 300 m de dénivelé - L'équilibre parfait entre défi et accessibilité
- 10 km ou 7 km avec 250 m de dénivelé - Parfait pour débuter ou tester ses jambes
- 3 km à partir de 11 ans - Pour initier les plus jeunes
- Parcours de marche de 8 à 12 km - Idéal si vous souhaitez accompagner des participants moins expérimentés
Le terrain : du sérieux, du vrai
Vous pouvez compter sur 99% de sentiers et de chemins pour les trails principaux. C'est du vrai terrain varié, pas une course sur route. Les coureurs vont vraiment se confronter à la nature - c'est cela qui fait le charme de la Cimentière.
Ravitaillements : vous ne serez pas oubliés
Les organisateurs ont pensé à vos coureurs :
- Ravitaillements présents sur tous les parcours
- Une boisson à l'arrivée pour tous les participants
- Des points de ravitaillement stratégiquement placés selon la distance
Matériel à prévoir
Avec ce dénivelé et ce terrain 99% en sentiers, pensez au renforcement musculaire des jambes et de la stabilité. Vos coureurs auront besoin de :
- De bonnes chaussures de trail avec adhérence - le terrain ne pardonne pas les faux pas
- Un système de hydratation efficace (selon les distances)
- Des tenues adaptées au climat d'octobre en Champagne-Ardenne
- Pour le 25 km particulièrement : prévoir une gestion de l'énergie sérieuse avec des ravitaillements réguliers
La météo en octobre en Champagne-Ardenne
Octobre, c'est souvent imprévisible dans cette région. Attendez-vous à :
- Des températures entre 8 et 15°C généralement
- Une humidité importante - les sentiers peuvent être glissants
- Un risque de pluie qu'il ne faut pas négliger
- Des matins frais et des conditions qui varient rapidement
Préparez vos coureurs à gérer plusieurs couches : ils risquent de retirer des vêtements au bout de 20-30 minutes une fois l'effort lancé.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure sportive se déroulera le dimanche 4 octobre 2026 à Couvrot, dans la Marne. Une date idéale pour profiter des couleurs automnales en Grand Est !
Vous aurez l'embarras du choix avec sept formats adaptés à tous les profils : 25 km (680 m D+), 12 km (300 m D+), 10 km randonnée (180 m D+), 7 km (160 m D+), 3 km populaire, 1,5 km jeunes et une éveil athlétique. Parfait pour partager l'expérience en famille ou entre amis.
Tout se passe à Couvrot, un charmant village de la Marne en région Grand Est, au cœur d'un paysage mêlant forêts, vignes et nature préservée. Une localisation qui promet des sentiers authentiques et revigorants.
Les inscriptions sont ouvertes via les plateformes dédiées comme celles des organisateurs ou des sites spécialisés. Concernant les prix, ils varient selon les distances mais restent accessibles ; je vous conseille de vérifier directement sur le site officiel pour les tarifs actualisés et les modalités précises.
Les départs sont échelonnés pour une organisation fluide : 25 km à 08h30, 10 km randonnée à 08h45, 12 km à 09h00, 7 km à 09h45, puis les courses jeunes et populaires l'après-midi à partir de 13h00. Cela permet à chacun de se lancer dans les meilleures conditions.
Préparez votre course
Le Trail de la Cimentière à Couvrot ? Un défi corsé sur sentiers ardus de la Marne !
Avec des parcours jusqu'à 25 km, ça grimpe, ça traille dur. Sans plan d'entraînement précis, adapté à votre âge et niveau, vous risquez de galérer.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de la Cimentière
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
