Informations sur la course

Découvrez le Trail de la Saint Aubeu à Cormicy

Imaginez-vous partir à l'assaut des sentiers champêtres autour de Cormicy, un petit village du département de la Marne en région Grand Est. Ce trail tant attendu revient le 6 septembre 2026, organisé par l'ABEP Cormicy. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette année où un coureur m'a raconté son émotion en franchissant la ligne, épuisé mais comblé par les paysages verdoyants.

Cormicy, niché près de Reims, célèbre pour sa cathédrale et ses vignobles champenois, offre un cadre idéal. À deux pas, vous trouverez le canal de la Marne à l'Aisne pour une balade post-course, ou encore les coteaux de la Montagne de Reims, paradis des randonneurs.

Les parcours qui font vibrer les traileurs

  • Trail 25 km : 25 km avec 600 m D+, départ à 9h. Un défi pour les plus aguerris !
  • Trail 14 km (ou 13 km) : 14 km avec 340 m D+, départ à 10h. Parfait pour tester ses limites.
  • Randonnée 10 km : Une option marche douce à 9h.

Les distances varient légèrement selon les sources, mais tous s'accordent sur le caractère nature du défi.

Infos pratiques et inscriptions

Retrouvez tous les détails sur le site Le-Sportif.com ou via Grand Reims. Inscriptions ouvertes, dossards à récupérer dès 8h. Prêt à vous lancer ? Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé selon votre âge, niveau et objectifs.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de la Saint Aubeu

Bon à savoir

Trail de la Saint Aubeu

Imaginez-vous courir dans les collines du Tardenois, là où l'histoire de la Grande Guerre murmure encore dans les forêts. Ce trail à Cormicy vous emporte dans un voyage émouvant, entre effort et émotion brute.

Les distances et dénivelés

  • 25 km : +600 m de dénivelé. Un parcours qui monte, qui descend, qui teste vos jambes comme jamais.
  • 14 km (ou 13 km) : +340 m à +310 m. Plus accessible, mais avec des pentes qui pincent le cœur.
  • 10 km randonnée : Pour découvrir sans forcer, dans la même ambiance magique.

Le terrain qui fait vibrer

Sous vos pieds, des sentiers forestiers sinueux. Les collines du Tardenois s'élèvent, parsemées de souvenirs poignants de 14-18. Une boue tenace après la pluie, des racines qui attrapent les chausses, et ces montées raides qui vous font serrer les dents de plaisir. J'ai vu des coureurs repartir transformés, les yeux brillants d'avoir dompté ces bois chargés d'histoire.

Météo à anticiper

Septembre en Marne : doux souvent, mais des averses traîtresses peuvent transformer les chemins en patinoire. Préparez-vous à un vent frais sur les crêtes, et à cette humidité champenoise qui colle aux mollets. Vérifiez les jours avant, ça change tout pour vos sensations.

Matériel à ne pas oublier

  • Chaussures trail agressives : Grip obligatoire pour les descentes glissantes des forêts.
  • Gourde ou softflask : Ravitos présents, mais espacez-les sur ces bosses.
  • Veste imper-respirante : Le temps champenois adore surprendre.
  • Bâtons : Bienvenus sur les +600 m du 25 km, pour soulager les cuisses en montée.
  • Lampes frontales ? Non, mais gels et barres pour l'endurance émotionnelle.

Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est fouler une terre qui raconte, qui pousse à se dépasser. Vos coureurs vont en revenir grands, le souffle court et le sourire aux lèvres.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Trail de la Saint Aubeu à Cormicy, ce n'est pas une promenade de santé !

Avec ses 600 m D+ sur 25 km ou 340 m sur 14 km, ces sentiers de la Marne exigent une préparation au cordeau.
Ne partez pas tête baissée, risque de déception assurée.

Sur preparun.com, obtenez votre plan d'entraînement sur mesure.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
Transformez l'effort en triomphe, comme ces coureurs qui pleuraient de joie à l'arrivée !

Commandez maintenant et vibrez fully en 2026.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de la Saint Aubeu

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Randonnée 10 km
Trail 14 km
Trail 25 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
JMR
11 décembre 2025
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Cocojuju
22 décembre 2025
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Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Kévin
2 novembre 2025
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Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Toufi
27 octobre 2025
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5 février 2026
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6 décembre 2025
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28 octobre 2025
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10 novembre 2025
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28 novembre 2025
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25 octobre 2025
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Pej
30 novembre 2025
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23 février 2026
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27 octobre 2025
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5 février 2026
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8 janvier 2026
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12 décembre 2025
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26 décembre 2025
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1 décembre 2025
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13 janvier 2026
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2 mars 2026
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9 novembre 2025
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11 décembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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7 avril 2026
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6 décembre 2025
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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25 mars 2026
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22 décembre 2025
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Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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10 novembre 2025
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25 février 2026
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .

Plan d'entrainement pour Trail de la Saint Aubeu

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de la Saint Aubeu - 6 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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