Informations sur la course
Un événement incontournable dans les Vosges
L'Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg est l’un des rendez-vous majeurs du trail en Alsace. Organisé chaque année à Kintzheim, dans le Bas-Rhin, il attire des coureurs de tous niveaux venus découvrir ou redécouvrir les sentiers mythiques du massif vosgien. La prochaine édition aura lieu les 5 et 6 septembre 2026, avec un départ à Kintzheim, au pied du célèbre château du Haut-Koenigsbourg, classé monument historique et véritable emblème de la région.
Les participants évolueront dans un cadre exceptionnel, entre forêts, collines et vallées verdoyantes, avec en toile de fond la Volerie des Aigles, le château de l’Oedenbourg et les panoramas sur la plaine d’Alsace. L’ambiance est conviviale, l’organisation soignée, et le parcours adapté à différents niveaux, du débutant au confirmé.
Des parcours variés et exigeants
L’événement propose plusieurs distances, chacune avec son propre défi :
- ULTRA THK 102 km : 4610 m de dénivelé
- THK 59 km : 2100 m de dénivelé
- THK 26 km : dénivelé non précisé
- THK 14 km : 430 m de dénivelé
Les coureurs des distances 26 km, 59 km et 102 km bénéficient d’un passage exclusif à l’intérieur du château du Haut-Koenigsbourg, un moment unique qui plonge les participants dans une ambiance médiévale. Le parcours traverse notamment la bergerie, le jardin privé et le chemin de ronde, des lieux non accessibles au public.
Un Défi H2N est également proposé sur les 14 km et 26 km : une portion de 1,7 km avec 174 m de dénivelé, chronométrée, pour tenter de remporter un prix spécial.
Préparation et organisation
Le plan d'entraînement est essentiel pour réussir cette course, tant les dénivelés et la durée sont exigeants. L’organisation met à disposition des coureurs des points d’assistance et des zones autorisées pour l’aide personnelle, notamment au Refuge Vosges Trotters (km 47), au château de Reichenberg (km 82) et au château du Haut-Koenigsbourg (km 92).
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel de l’Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg ou sur leur page Facebook.
Entre nature, patrimoine et dépassement de soi, l’Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg est bien plus qu’une course : c’est une aventure humaine et sportive à vivre au moins une fois.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur l’Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg
Parcours & dénivelé
- La course la plus longue, l’Ultra (UTHK), s’étend sur 102 km avec 4 610 m de dénivelé positif. Elle se déroule en boucle avec départ et arrivée à Kintzheim.
- Des formats plus courts sont proposés : 26 km (920 m D+) et 14 km (430 m D+).
- Le tracé permet une immersion totale dans le massif du Haut-Koenigsbourg. Les coureurs traversent notamment les coulisses du château, via des passages d'ordinaire fermés au public, parmi lesquels l’entrée sud, la bergerie ou le chemin de ronde.
Typologie du terrain
- Sentiers forestiers majoritairement, avec alternance de singles techniques et de pistes en sous-bois.
- Des sections rocailleuses, surtout autour du château et sur les sommets vosgiens : vigilance accrue sur la stabilité et l’accroche.
- Des montées parfois raides, en particulier la montée H2N sur le 26 km, avec passage sur sentier étroit et irrégulier.
- Quelques portions exposées, avec escaliers et pavés dans la traversée du château.
- Lors de la version Ultra, une partie de la course se déroule de nuit, ce qui ajoute une contrainte technique et de vigilance supplémentaire.
Météo & conditions climatiques
- Dans le massif vosgien, le climat est montagnard : variations rapides de température, surtout entre nuit et journée.
- Possibilité de brouillard et d’humidité, surtout en sous-bois et en altitude.
- La période d’organisation est souvent marquée par des matinées fraîches et des après-midis qui peuvent être chaudes ou instables (averses brèves, orage localisé).
Ravitaillements
- Présence de postes de ravitaillement principaux, notamment au Château du Haut-Koenigsbourg (exemple : km 15.4 sur le 26 km) et à l'arrivée.
- Les ravitaillements proposent produits locaux et des boissons diverses grâce à des partenariats avec des acteurs régionaux.
- Aucun gobelet jetable fourni : gobelet personnel obligatoire, conformément à la démarche éco-responsable de l’organisation.
- Selon le parcours, l’organisation peut enrichir les ravitaillements (eau, fruits, barres, salé, boissons isotoniques).
Matériel obligatoire & spécifique
-
Sur l’Ultra et les trails de nuit :
- Lampe frontale avec piles de rechange obligatoires.
- Veste imperméable adaptée aux conditions montagnardes.
- Réserve d’eau (minimum recommandé par l’organisation, généralement 1L).
- Couverture de survie et sifflet.
- Gobelet personnel pour chaque coureur.
- Téléphone portable chargé, avec numéro d’urgence enregistré.
- Sur les courses plus courtes, l’organisation peut adapter la liste, mais l’équipement de sécurité reste fortement conseillé.
- Vêtements adaptés aux fluctuations météorologiques.
Balisage et sécurité
- Balisage renforcé et visible, notamment pour la course nocturne et les portions exposées.
- Interdiction de courir avec un pacer (accompagnateur) sous peine de disqualification.
- Organisation attentive avec plusieurs points de contrôle et barrières horaires (ex : château au km 16 sur le 26 km).
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information fiable précisant la présence de meneurs d’allure sur l’évènement ; cette pratique est rare sur le format ultra-trail et n’est pas mentionnée par l’organisation dans les contenus officiels à ce jour.
Points spécifiques à préparer
- Gestion du sommeil et de la fatigue sur l’Ultra.
- Maitrise de l’autonomie alimentaire et hydrique entre les ravitaillements.
- Préparation technique pour passer en sécurité les sentiers escarpés et rocailleux.
- Anticipation des besoins en vêtements chauds et matériels de pluie voire en protection contre le froid pour les segments nocturnes ou en altitude.
| Distance | Dénivelé + | Terrain | Matériel spécifique | Ravitaillement |
|---|---|---|---|---|
| 102 km | 4 610 m | Forêt, rocaille, château, nuit | Frontale, veste, réserve eau, couverture survie, gobelet, téléphone, sifflet | Principalement sur les points majeurs (ex : château), produits locaux |
| 26 km | 920 m | Forêt, sentiers techniques, passage château | Tenue polyvalente météo, réserve eau, gobelet | Château du Haut-Koenigsbourg, arrivée, aucun gobelet fourni |
| 14 km | 430 m | Forêt, montées progressives | Tenue adaptée, réserve eau, gobelet | Arrivée |
En résumé
- Préparez-vous à une expérience exigeante mêlant immersion naturelle, dénivelé important et variabilité météorologique.
- Ajustez votre matériel, vos ravitaillements et votre stratégie en fonction de la distance choisie et des contraintes du parcours.
- L’Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg est une aventure collective, riche en émotions où la sécurité, le respect de l’environnement et la gestion de l’effort sont primordiaux.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
L'événement vous propose quatre formats adaptés à tous les niveaux. L'Ultra THK de 102 km demeure l'épreuve phare avec ses 4610 mètres de dénivelé positif, idéale pour les coureurs expérimentés en quête de défis extrêmes. L'Intersport Grand Trail surnommé « The Magic Trail » combine 59 km et 2100 mètres de dénivelé pour ceux recherchant un challenge intermédiaire. Le Trail du Haut-Koenigsbourg traditionnel propose une distance classique de 26 km avec 900 mètres de dénivelé. Enfin, le Mini Trail du Hahnenberg offre une belle introduction à la discipline avec ses 14 km et 450 mètres de dénivelé.
L'édition 2026 se tiendra sur deux jours en septembre. Le départ de toutes les courses aura lieu devant l'Office de Tourisme de Kintzheim (Rue Général de Gaulle, 67600 Kintzheim, Bas-Rhin). Les horaires de départ varient selon la distance : les épreuves courtes et intermédiaires s'élancent en matinée, tandis que l'Ultra sur 102 km débute en fin d'après-midi ou en soirée pour permettre une arrivée en pleine nuit, ce qui ajoute une dimension aventurière supplémentaire à cette course prestigieuse.
Vous traverserez des paysages remarquables d'Alsace en passant par le massif du Taennchel et ses formations rocheuses envoûtantes. Le parcours vous mènera à la découverte de plusieurs châteaux historiques prestigieux dont le Château de Haut-Koenigsbourg, le Château de Reichenberg et les Châteaux de Ribeauvillé. Vous emprunterez également le sentier du Vallon des Moulins et la mystérieuse Roche des Fées. Les coureurs des distances 26, 59 et 102 km auront le privilège de traverser les coulisses du château principal, notamment l'entrée sud par la bergerie et le chemin de ronde, offrant une immersion médievale authentique.
L'accès aux différentes épreuves dépend de votre catégorie d'âge. L'Ultra de 102 km, le trail de 59 km et celui de 26 km sont réservés aux personnes nées en 2006 et avant (catégorie Espoir et plus). Le Mini Trail de 14 km est accessible aux personnes nées en 2008 et avant (catégorie Junior et plus). Pour participer, vous devrez obligatoirement présenter une licence fédérale valide ou un certificat médical datant de moins d'un an. Cette démarche garantit que vous êtes en bonne santé pour relever le défi sportif qui vous attend.
Les inscriptions se font directement en ligne via le site officiel. Le tarif varie selon la distance et la date d'inscription : les participants qui vous inscrivez en avance bénéficient généralement de tarifs préférentiels. À titre d'exemple, les inscriptions anticipées proposent des réductions intéressantes avant des dates limites. Les dossards seront remis selon un calendrier précis : pour le 102 km, la remise s'effectue le jour de l'épreuve; pour les autres distances, elle commence la veille à partir de 15h. Les places étant limitées, notamment pour certaines catégories, nous vous recommandons de vous inscrire sans tarder pour garantir votre participation à cette manifestation très prisée des traileurs.
Préparez votre course
L’Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg n’est pas une course comme les autres : dénivelés impressionnants, ambiance médiévale et parcours mythique. Pour en profiter pleinement, un plan d'entraînement précis et adapté est indispensable. Ne laissez rien au hasard, préparez-vous efficacement et vivez cette aventure inoubliable en Alsace !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Ultra Trail du Haut-Koenigsbourg
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
