Informations sur la course
Bienvenue au Trail de la Vallée du Fion 2026
Vous recherchez une belle sortie nature en Champagne ? Le Trail de la Vallée du Fion s'impose comme un rendez-vous incontournable pour les amateurs de trail en région Grand Est. Organisé par le club COCAA Châlons Athlétisme, cet événement vous propose de découvrir les paysages verdoyants de Saint-Amand-sur-Fion, une commune pittoresque de la Marne nichée au cœur d'une région réputée pour ses vignobles et son patrimoine historique.
Saint-Amand-sur-Fion se situe à proximité de Châlons-en-Champagne, la préfecture du département, et bénéficie d'un cadre bucolique parfait pour la pratique du trail. La région offre de nombreux attraits touristiques, dont les célèbres caves de champagne et les villages typiques champenois qui méritent bien une visite avant ou après votre épreuve.
Les parcours proposés
Pour cette édition 2026, le Trail de la Vallée du Fion accueille des coureurs et des marcheuses de tous les niveaux. Vous avez le choix entre deux distances :
| Parcours | Distance | Dénivelé | Profil |
|---|---|---|---|
| Trail 10 km | 10 km | +200 m | Trail découverte idéal pour débuter |
| Trail 20 km | 20 km | +400 m | Trail intermédiaire/confirmé |
Le départ pour les deux épreuves est fixé à 09h45 depuis la place de la mairie. Les deux formats permettent à chacun de trouver sa formule, qu'il s'agisse d'une première expérience en trail ou d'un défi plus engageant.
Informations pratiques et inscription
Pour participer à cette épreuve, veuillez noter que :
- Une licence ou autorisation de pratiquer est requise pour les participants âgés de plus de 18 ans
- Un questionnaire de santé doit être complété pour les mineurs
- L'événement se tient sur la place de la mairie de Saint-Amand-sur-Fion
Pour obtenir tous les détails sur les modalités d'inscription, les tarifs et les horaires, consultez les ressources officielles de l'événement : Esprit Trail ou AHOTU.
Le Trail de la Vallée du Fion représente une belle opportunité pour explorer la Champagne à l'effort, dans un cadre naturel enchanteur. À vous de choisir votre distance et de relever le défi !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations clés sur le Trail de la Vallée du Fion
Voici un résumé des éléments essentiels à prendre en compte pour préparer au mieux votre participation à cette course. Ces données vous aideront à adapter votre entraînement et votre matériel en fonction des spécificités du parcours et des conditions attendues.
Météo
- La région de Saint-Amand-sur-Fion (Marne) connaît des conditions météorologiques variées, avec des risques de pluie ou de neige selon la période.
- Les températures peuvent être fraîches, surtout en début de saison, avec des minima pouvant descendre en dessous de 0°C et des maximas autour de 6°C.
- Il est conseillé de prévoir des vêtements adaptés à des conditions humides et froides, notamment une veste imperméable et des surchaussures.
Dénivelé et parcours
- Deux distances sont proposées : 10 km et 20 km.
- Le parcours de 20 km est considéré comme un défi plus important, avec un dénivelé positif conséquent et des passages techniques.
- Le terrain alterne entre chemins forestiers, sentiers caillouteux et portions plus roulantes.
- Les coureurs mentionnent la présence de nombreux chemins en cailloux, ce qui demande une bonne stabilité et une foulée adaptée.
Matériel spécifique
- Des chaussures de trail avec une bonne accroche et une protection contre les cailloux sont fortement recommandées.
- Prévoir des vêtements techniques respirants et imperméables pour faire face aux intempéries.
- Un sac à dos léger pour transporter vos affaires personnelles et votre ravitaillement.
- Des bâtons de trail peuvent être utiles sur les portions plus raides ou techniques.
Ravitaillements
- Des points de ravitaillement sont présents sur le parcours, permettant de se ravitailler en eau et en aliments énergétiques.
- Il est conseillé d’emporter une gourde ou une poche à eau pour rester hydraté tout au long de la course.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information officielle n’est disponible concernant la présence de meneurs d’allure pour cette édition.
- Il est recommandé de se fier à votre propre rythme et à votre entraînement pour gérer votre effort sur le parcours.
Particularités du terrain
- Le parcours traverse la vallée du Fion, offrant des paysages variés et des passages en forêt.
- Les sentiers peuvent être boueux ou glissants en cas de pluie, ce qui nécessite une attention particulière à la foulée.
- Les portions caillouteuses demandent une vigilance accrue pour éviter les faux pas.
Conseils pour l’entraînement
- Intégrer des séances sur sentiers caillouteux pour s’habituer à la foulée spécifique.
- Travailler la stabilité et la force des chevilles pour mieux gérer les passages techniques.
- Simuler des conditions humides et froides lors des entraînements pour s’adapter à la météo.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Pour cette édition, vous avez le choix entre deux parcours chronométrés : 10 km et 20 km. Chacun offre une belle expérience de trail, que vous soyez débutant ou coureur confirmé.
Le parcours de 10 km affiche un dénivelé positif d'environ 200 m, tandis que celui de 20 km vous demandera de gravir près de 400 m de dénivelé. Profitez des reliefs champenois pour tester votre endurance !
Le départ des deux trails est fixé à 9h45. L'inscription se fait en ligne ou sur place le jour-même, sous réserve de places disponibles. Pensez à préparer vos pièces justificatives avant de vous présenter à la mairie le matin de la course.
Pour prendre le départ, les adultes devront présenter un PPS (Parcours Prévention Santé) valide, tandis que les mineurs doivent remplir un questionnaire de santé. Ces exigences sont incontournables pour garantir la sécurité de tous.
Oui, une randonnée pédestre de 10 km est également organisée, parfaite pour vos proches ou pour une découverte plus douce du terroir local. Le départ de la rando est prévu à 9h50, juste après celui des coureurs.
Préparez votre course
Le Trail de la Vallée du Fion n'est pas une simple promenade ! Que vous optiez pour les 10 km ou les défiant 20 km avec leurs dénivelés marqués, cette épreuve champenoise demande une préparation rigoureuse et adaptée à votre profil.Découvrez sur preparun.com le plan d'entraînement sur mesure qui transformera votre condition physique et vous permettra de franchir la ligne d'arrivée avec aisance et fierté. Ne laissez rien au hasard !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail de la Vallée du Fion 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
