Trail des Allumés du Barry

Bon à savoir

Distances et dénivelé des parcours

• 22 km : 600 m de dénivelé positif
• 15 km : 530 m de dénivelé positif
• 12 km : 220 m de dénivelé positif
• 8 km : 300 m de dénivelé positif

Profil et spécificités du terrain

• Les parcours sont tracés autour du plateau du Barry, région réputée pour ses sentiers sauvages et variés.
• Alternance de Singles techniques, passages rocailleux, chemins forestiers, et portions sur d’anciens villages troglodytes.
• La végétation méditerranéenne apporte aussi des sentiers parfois étroits et sinueux, ponctués de petites montées sèches et descentes techniques.
• Le décor est magnifique mais ne sous-estimez pas l’engagement physique par rapport au dénivelé cumulé.
• Le sol est majoritairement caillouteux avec quelques parties terreuses et passages potentiellement glissants en cas de pluie.

Météo habituelle pour la région

• Le plateau du Barry (Drôme, Auvergne-Rhône-Alpes) bénéficie d’un climat généralement méditerranéen au printemps : températures douces, mais des écarts possibles entre le matin et l’après-midi.
• Risque de mistral : vent fort pouvant rendre certaines portions exposées plus difficiles.
• Possibilité d’orages ou de pluies fines ; restez attentif aux prévisions la semaine précèdant la course pour adapter votre équipement.

Matériel à prévoir pour le Trail des Allumés du Barry

• Chaussures de trail : bonne accroche et protection du pied sur terrain rocailleux.
• Sac d’hydratation (type camelbak ou ceinture), minimum 500 ml à 1 litre conseillé selon votre autonomie et la météo.
• Vêtements techniques respirants, adaptés aux variations de température : un coupe-vent léger peut être utile si le mistral souffle.
• Casquette/Chapeau et lunettes de soleil pour les portions exposées. Crème solaire vivement conseillée.
• Bâtons de trail (facultatif, mais utiles sur les parcours les plus longs ou si vous préférez alléger la pression sur les jambes en montée).
• Barres énergétiques, gels et électrolytes en fonction de la distance choisie.
• Réserve de sécurité : couverture de survie (souvent obligatoire en trail).

Points essentiels pour l’entraînement

• Diversifiez vos séances : travaillez autant l’endurance sur du plat que les séances de côte et de descente technique.
• Intégrez des sorties sur des profils similaires : montées sèches, descentes, enchaînements de bosses et passages rocailleux.
• Pensez à vous habituer à courir avec le matériel (sac, bâtons, nutrition) qui sera utilisé le jour J.
• Travaillez la proprioception (équilibre, adaptation au terrain instable) et le renforcement musculaire pour prévenir les blessures.
• Hydratez-vous bien lors des entraînements et apprenez à anticiper vos besoins lors de l’effort en fonction de la météo.

Tableau synthétique des parcours

Ambiance et motivations

• Le Trail des Allumés du Barry est reconnu pour sa convivialité et la passion des organisateurs pour la course nature.
• Profitez du paysage exceptionnel : ce trail vous permet de découvrir des points de vue imprenables et un environnement historique unique.
• Que vous soyez en quête de performance, de découverte ou de dépassement personnel, ce parcours mettra en valeur vos qualités de trailer.

Questions réponses

Préparez votre course

Amateur ou passionné de trail, vous rêvez de tutoyer les sentiers de Saint-Restitut ? Le Trail des Allumés du Barry n’est pas un simple footing : ses dénivelés prononcés et ses relances techniques demandent un plan d’entraînement finement ajusté à votre niveau et votre objectif personnel. Pour vivre l’épreuve dans les meilleures conditions, que vous visiez le 8, le 15 ou le 22 km, nous vous proposons un accompagnement sur-mesure.
Faites appel à notre expertise pour profiter pleinement de chaque portion du parcours et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire ! Un bon programme, c’est la clé pour savourer le plaisir du trail, limiter le risque de blessure et se sentir accompli face à la beauté sauvage du Barry.