Informations sur la course
Présentation de la course
Le Trail des Z'Oranges Pressées revient le 12 avril 2026 à Montville, charmante commune située en
Seine-Maritime, au cœur de la région
Normandie. Cette ville, à une vingtaine de minutes au nord de Rouen, est connue pour son écrin de verdure et les sentiers du pays de Caux, appréciés par les amoureux de nature.
Montville, à deux pas de la forêt Verte et non loin du Jardin des Plantes de Rouen, offre un décor vallonné idéal pour les passionnés de course à pied nature.
Les parcours proposés
- Trail des Z'Oranges : 25 km avec un dénivelé positif de 600 m (départ à 9h00).
- Trail des Mandarines : 16 km avec un dénivelé positif de 400 m (départ à 9h15).
- Trail des Clémentines : 8 km avec un dénivelé positif de 200 m (départ à 9h30).
- Marche nordique : 8 km (dénivelé positif 200 m, départ à 9h35).
Ces courses sillonnent les bois, les prairies et les vallons autour de Montville, offrant aux coureurs des panoramas superbes sur les plateaux normands.
Organisation et inscriptions
Cette manifestation sportive est orchestrée chaque année par le Montville Running Club. Pour tout savoir sur le règlement, les inscriptions et obtenir le détail des courses ou les résultats, rendez-vous directement sur le
site officiel du club ou suivez leur actualité sur
Montville Running Club.
Le Trail des Z'Oranges Pressées est une course exigeante, mêlant reliefs, passages forestiers et nature préservée. Elle séduit tous les profils, du trailer aguerri au coureur désirant découvrir l'esprit trail en
Normandie.
Amateurs de challenges, préparez-vous une expérience sportive tonique au cœur du pays de Caux !
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail des Z'Oranges Pressées
Distances et dénivelés
- Trail des Oranges : 25 km, 600 m D+ (dénivelé positif)
- Trail des Mandarines : 16 km, 400 m D+
- Trail des Clémentines : 8 km, 200 m D+
Les parcours empruntent les sentiers vallonnés de la commune de Montville, traversent la vallée de Cardonville, et passent par Bosc-Guérard-Saint-Adrien et Mont-Cauvaire. Le terrain est typiquement normand, alternant chemins agricoles, bois, sentiers vallonnés et passages dégagés en prairie.
Profil du terrain
- Sol majoritairement naturel (terre, herbe, pierres, passages forestiers)
- Chemins champêtres : peu de bitume, mais quelques portions roulantes
- Sentiers parfois étroits, glissants par temps humide
- Montées et descentes courtes mais pentues, demandant de l’engagement musculaire
Météo locale (Montville, Seine-Maritime, mi-avril)
- Températures moyennes : 7 à 15°C au lever du jour
- Probabilité d’averses ou de brouillard matinal élevée
- Taux d’humidité souvent important, chemins potentiellement boueux
- Vents modérés à forts possibles, surtout sur les parties dégagées
Préparez-vous à des conditions variables, typiques du printemps normand.
Matériel recommandé
- Chaussures de trail avec bon cramponnage pour accroche optimale sur terrain gras
- Vêtements techniques à séchage rapide (une couche thermique, coupe-vent ou légère veste imperméable selon la météo annoncée)
- Accessoires selon météo : casquette/gants/bonnet, et lunettes de soleil en cas d’éclaircies
- Ceinture ou sac d’hydratation (surtout pour les 16 et 25 km), avec réserve d’eau d’au moins 500 ml et ravitaillement solide individuel
- Chaussettes anti-ampoules adaptées aux terrains humides
- Poteaux de trail (facultatifs) pour le 25 km pour soulager les jambes dans les montées
- Téléphone portable chargé pour la sécurité, couverture de survie (souvent demandée en trail)
Points physiques et techniques à travailler
- Côtes courtes et descentes techniques : travaillez les relances et la proprioception
- Endurance : sorties longues progressives, adaptées au profil choisi
- Travail de pied : chemins variés, vigilance aux appuis sur terrain irrégulier
- Renforcement musculaire (cuisses, gainage) : pour mieux encaisser le relief normand
Résumé des parcours
| Course |
Distance |
Dénivelé positif |
Difficulté terrain |
| Trail des Oranges |
25 km |
600 m D+ |
Soutenu, technique et vallonné |
| Trail des Mandarines |
16 km |
400 m D+ |
Intermédiaire, varié |
| Trail des Clémentines |
8 km |
200 m D+ |
Découverte, accessible |
Adaptez votre préparation, votre matériel et vos repères selon la distance choisie et les caractéristiques humides, vallonnées et boisées de ce trail normand unique.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Trois parcours sont au programme : 25 km avec 600 m de dénivelé positif, 16 km avec 400 m D+, ainsi qu’un 8 km proposant 200 m D+. De plus, une marche nordique et une randonnée de 8 km sont également organisées pour permettre à tous de participer, quel que soit le niveau sportif.
L’édition 2026 se déroulera le dimanche 12 avril 2026 à Montville, une commune située en Seine-Maritime, au cœur de la Normandie. Le départ des différentes courses est donné depuis Montville, avec des passages à Bosc-Guérard-Saint-Adrien et Mont-Cauvaire.
Le départ du 25 km est donné à 9h00, celui du 16 km à 9h15, et le 8 km à 9h30. En ce qui concerne la marche nordique et la randonnée de 8 km, elles s’élancent à 9h35.
L’inscription se fait en ligne via une plateforme dédiée, souvent accessible depuis le site du Montville Running Club ou celui de l’événement. Il est conseillé de s’y prendre à l’avance, car les places sont limitées et le succès de la course attire chaque année de nombreux passionnés. La procédure est simple et nécessite de remplir les informations habituelles, fournir un certificat médical conforme et procéder au paiement.
Le Trail des Z’Oranges Pressées se distingue par des parcours nature traversant vallées, sous-bois et chemins typiques de la Seine-Maritime. Les coureurs empruntent des chemins vallonnés avec un dénivelé modéré, offrant à la fois technicité et paysages bucoliques. C’est une épreuve idéale pour découvrir le trail dans un environnement convivial, tout en se confrontant à des portions exigeantes sur les plus longues distances.
