Informations sur la course
Le Trail du Bassac : un événement sportif au cœur de Colomiers
La prochaine édition du Trail du Bassac se tiendra le 7 mars 2026 à Colomiers, une charmante commune proche de Toulouse, dans le département de la Haute-Garonne (31). Le départ est donné depuis le secteur du lac et du pigeonnier du Perget, un endroit prisé à quelques kilomètres du célèbre Lycée International et à proximité de la route de Pibrac.
Un programme complet et des parcours accessibles à tous
- Course nocturne le samedi soir, 10 km sur chemins naturels, frontale et chaussures de trail recommandées.
- Le dimanche, deux trails au choix :
- Trail 18 km : parcours exigeant avec 300 m de dénivelé positif.
- Trail 10 km : plus roulant, adapté à la découverte du trail, avec 150 m de dénivelé positif. - Pour les amateurs de marche, une randonnée de 9 km environ est aussi proposée.
- Possibilité de cumuler les épreuves en format "étape" pour un défi sur 28 km.
Ambiance festive et convivialité garanties
- L'accueil est assuré par les bénévoles de l'association Mac'Adam, réputée pour sa gentillesse et son organisation conviviale.
- Un ravitaillement généreux avec des spécialités locales : fromage, jambon, saucisson et soupe chaude à l'arrivée.
- Catégories autorisées de Junior à V5, parcours 99% chemins et sentiers pour une immersion en pleine nature.
Pour toutes les informations pratiques et l'inscription, rendez-vous sur le site officiel Trail du Bassac ou sur la page de l'association Mac'Adam Colomiers.
Idéalement situé à une dizaine de kilomètres de Toulouse, Colomiers offre l'opportunité de découvrir ses espaces verts tout en relevant un vrai défi sportif !
N'attendez plus pour réserver votre dossard et profiter de l'ambiance unique de cette course de début de printemps !
Parcours détaillé Trail du Bassac - Trail des 10km
1) Résumé
Une escapade nocturne et vivifiante au cœur de Cornebarrieu, parfaite pour réveiller les sens avant le lever du soleil.
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 6,7 km.
- Type de terrain : Majoritairement du sentier souple et du chemin de sous-bois (90%), avec quelques liaisons bitumées au départ et à l'arrivée.
- Surface : Probablement grasse voire boueuse à cette période de l'année (décembre), demandant une foulée attentive.
3) Quartiers et villes traversés
Vous avez couru exclusivement sur la commune de Cornebarrieu. Le tracé plonge rapidement dans le Vallon de l'Aussonnelle, s'éloignant des zones résidentielles pour flirter avec la nature le long de la rivière Aussonnelle.
4) Dénivelé général
- Altitude maximale : 182 m (sur le plateau au départ/arrivée).
- Altitude minimale : 148 m (au creux du vallon).
- Dénivelé positif total : Environ +80 m.
- Dénivelé négatif total : Environ -80 m.
5) Découpage en tronçons
L'immersion nocturne (km 0 à 2)
Vous partez du plateau. C'est le moment où le corps est encore endormi. Il fait nuit noire à 4h du matin, l'ambiance est feutrée. Vous quittez la civilisation pour plonger, littéralement, vers le vallon. Le profil est descendant. C'est traître. Ne vous emballez pas. La gravité vous pousse, mais gardez-en sous le pied. Profitez de ce silence. C'est rare, un calme pareil.
La danse avec l'Aussonnelle (km 2 à 4,5)
C'est le cœur sauvage de votre sortie. Vous êtes au point le plus bas, autour de 150m d'altitude. Ici, l'humidité se fait sentir. Le sentier serpente, joueur, le long de la rivière. C'est technique par endroits. Il faut lever les pieds. Les racines et la boue de décembre guettent la moindre inattention. Votre cardio monte et descend au gré des petites relances. C'est un tronçon ludique, on s'y sent vivant. Écoutez votre respiration se mêler au bruit de l'eau.
La remontée vers la surface (km 4,5 à l'arrivée)
Il faut bien remonter. La pente s'inverse doucement mais sûrement. Vous quittez la fraîcheur du ruisseau pour retrouver le plateau de Cornebarrieu. Les cuisses chauffent un peu, c'est bon signe. Le souffle s'accélère sur le dernier kilomètre pour retrouver votre point de départ. Vous terminez cette boucle avec la satisfaction de ceux qui ont devancé le soleil. Une douche chaude et la journée peut vraiment commencer.
Parcours détaillé Trail du Bassac - Trail des 18km
1) Résumé
Une échappée verte et roulante, idéale pour nettoyer l'esprit avant que le soleil ne se lève.
2) Détail du parcours
- Distance totale : Environ 10,8 km. C'est la distance parfaite pour une sortie longue du dimanche ou un décrassage appuyé.
- Type de terrain : 95% de sentiers forestiers et singles en terre. Quelques rares jonctions plus larges.
- Surface : Souple, parfois grasse. C'est du "trail plaisir" qui épargne les articulations mais sollicite la vigilance des chevilles.
3) Quartiers et villes traversés
Vous êtes ici dans le poumon vert de l'ouest toulousain. Le tracé serpente intégralement dans la magnifique Forêt de Bouconne. On flirte avec les limites des communes de Mondonville et Cornebarrieu. Pas de bitume, pas de voitures, juste des arbres à perte de vue.
4) Dénivelé général
- Dénivelé positif total (D+) : Environ 130 m. C'est très abordable.
- Dénivelé négatif total (D-) : Environ 130 m.
- Altitude maximale : 183 m.
- Altitude minimale : 148 m.
5) Découpage en tronçons
Tronçon 1 : L'échauffement en sous-bois (km 0 à 3,5)
Le départ est doux, quasiment plat, oscillant autour des 180 mètres d'altitude. C'est le moment de caler votre respiration. Vous allez tout de suite plonger dans le vif du sujet : des singles qui tournicotent entre les chênes. Le sol est vivant, il faut lever les pieds. Vous allez sentir une légère descente progressive vers le kilomètre 3. Mon conseil : Ne partez pas trop vite, profitez du silence de la forêt, surtout si vous partez à la frontale comme semble l'indiquer l'horaire de ce tracé.
Tronçon 2 : Le creux de la boucle (km 3,5 à 7,5)
C'est ici que le cardio va s'activer un peu plus, non pas par la pente, mais par la relance. Vous descendez au point le plus bas du parcours (environ 150m d'altitude) vers l'ouest. Le chemin devient joueur, avec des virages secs. C'est un pur régal de pilotage. Attention aux racines cachées sous les feuilles mortes, c'est un classique ici ! Vous allez enchaîner une succession de "coups de cul" : des montées très brèves mais qui cassent le rythme. Restez souple sur les appuis.
Tronçon 3 : Le retour vers la lumière (km 7,5 à l'arrivée)
À partir d'ici, on entame la remontée vers le point de départ. Rassurez-vous, c'est imperceptible. On remonte doucement de 155m à 180m sur plusieurs kilomètres. C'est du faux-plat montant, le genre de terrain qui teste votre résistance mentale. Si vous avez bien géré votre effort, c'est le moment d'accélérer l'allure. Le sentier s'élargit par endroits, vous permettant de dérouler la foulée. L'arrivée se fait exactement au point de départ, la boucle est bouclée, les poumons pleins d'air frais.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Bassac
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
Plan d'entrainement détaillé jour par jour
