Informations sur la course

Le Trail du Cabaliros : l'ascension mythique des Pyrénées

Chaque automne, les coureurs de montagne se donnent rendez-vous à Cauterets pour affronter l'une des plus belles épreuves de trail des Hautes-Pyrénées. Le Trail du Cabaliros n'est pas qu'une simple course : c'est une aventure verticale de 22 kilomètres avec 1400 mètres de dénivelé positif qui vous mène au sommet du Pic du Cabaliros, à 2332 mètres d'altitude.

Organisée par le Club Athlétique du Vignemale, cette épreuve chronométrée incarne l'esprit du trail à l'ancienne. Montée, sommet, descente. Pur et simple.

Un parcours entre tradition et défi

Le parcours démarre à l'Esplanade des Œufs à Cauterets (932 m d'altitude) pour grimper progressivement vers les hauteurs. Vous traverserez d'abord 2,6 km sur bitume avant d'emprunter des chemins forestiers larges et ombragés. Puis le terrain s'ouvre, vous devenez complètement exposé aux éléments, et les 500 derniers mètres se font plus raides, mettant vos jambes à rude épreuve.

Une fois au sommet, vous découvrez une table d'orientation qui offre une vue spectaculaire à 360°. Le panorama s'étend du Pays Basque à la plaine de Bigorre, jusqu'aux sommets aragonais en passant par l'Espagne. L'ambiance pastorale des pâturages et des troupeaux de chevaux qui ont donné leur nom au Cabaliros complète cette expérience.

À la descente, prenez votre temps pour reprendre vos sensations et croiser ceux qui montent encore. Le chemin est assez large pour ne pas vous gêner mutuellement.

Informations pratiques et conditions de participation

Date et horaire : Dimanche 6 septembre 2026, départ à 8h30

Inscription : 28 euros

Épreuve en autonomie totale : Un seul point d'eau au sommet. Pensez à apporter votre sac, votre gobelet ou votre poche à eau.

Lieu de départ et d'arrivée : L'Esplanade des Œufs à Cauterets, à côté du Casino.

Cette course clôture traditionnellement la saison des épreuves en montagne et accompagne la Fête du Village. Elle s'adresse à tous les niveaux, mais attention : il faut avoir cassé quelques fibres à l'entraînement pour ne pas souffrir inutilement. Les tendons aussi apprécient une préparation sérieuse.

Cauterets en quelques mots : Cette station pyrénéenne renommée combine l'accès aux sommets et une atmosphère de village montagnard authentique. Entre les Vallées de Gavarnie et l'Argelès-Gazost, Cauterets offre un cadre exceptionnel pour les amoureux de montagne.

Pour plus d'informations et vous inscrire, rendez-vous sur race-cauterets.fr ou consultez Pyrénées Chrono.

Courir le Cabaliros, c'est bien plus que terminer 22 kilomètres. C'est vivre une montagne qui vous conte ses histoires, respirer l'automne pyrénéen et se découvrir plus fort que prévu.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail du Cabaliros

Bon à savoir

Trail du Cabaliros à Cauterets

Ce trail vous emporte dans les Hautes-Pyrénées, à Cauterets, un bijou des Pyrénées où les montagnes vous serrent le cœur.

Le profil qui défie

  • Distance : 22 km, un parcours intense qui teste votre endurance.
  • Dénivelé : 1400 m D+, une montée raide qui rappelle les légendes des bergers d'autrefois, essoufflants mais sublimes.

Imaginez gravir ces pentes, le vent pyrénéen qui fouette le visage, comme ces coureurs qui pleurent de joie au sommet.

Terrain des sommets

  • sentiers de montagne escarpés autour de l'Esplanade des Œufs, roches glissantes et racines traîtresses après la pluie.
  • typique des Pyrénées : alpages herbeux, passages techniques en sous-bois, et vues qui coupent le souffle sur les pics enneigés.

Un coureur m'a confié : "À mi-parcours, j'ai cru abandonner, mais ce paysage m'a porté jusqu'à l'arrivée, en larmes."

Matériel à anticiper

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail cramponnéesTerrain technique, boue possible en septembre.
Bâtons de randonnée1400 m D+, pour soulager les cuisses en montée.
Gourde ou softflaskRavitaillements espacés dans ces reliefs isolés.
Veste imper-respiranteMétéo pyrénéenne imprévisible, averses soudaines.
Lampe frontaleOmbre des vallées en fin de course.

Météo en septembre

À Cauterets, attendez 10-18°C en journée, frais en altitude. Risque de pluie et brouillard, ces montagnes qui pleurent souvent leurs secrets. Vérifiez les jours avant, ça change tout pour vos sorties longues.

Ce trail, c'est plus qu'une course : un baptême du feu pyrénéen qui forge les âmes. Préparez-vous, ça va piquer, mais quel bonheur !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail du Cabaliros aura lieu début septembre 2026, précisément le dimanche 8 septembre. Le départ est fixé à 08h30. Cette course clôture traditionnellement la saison des épreuves en montagne et coïncide avec la Fête du Village de Cauterets.

Vous aurez à parcourir 22 kilomètres avec un dénivelé positif de 1400 mètres. Un véritable défi montagnard qui traverse essentiellement des chemins, à l'exception de 2,6 km sur route goudronnée, en direction du sommet du Pic de Cabaliros.

Le coût d'inscription à cette course s'élève à 28 euros. Un investissement modeste pour participer à une épreuve offrant un cadre exceptionnel dans le cœur des Hautes-Pyrénées.

Le trail vous permettra de profiter d'un panorama spectaculaire s'étendant du Pays Basque jusqu'à la plaine de Bigorre, avec vue sur les sommets aragonais. Le sentier muletier vous guidera jusqu'à un sommet couronné par une table d'orientation, offrant une ambiance pastorale unique, particulièrement belle aux teintes automnales.

L'épreuve est organisée par le Club Athlétique du Vignemale de Cauterets. La course se déroule à Cauterets, un village situé en région Occitanie dans les Hautes-Pyrénées, au cœur d'un territoire montagnard remarquable qui attire les amoureux de trail du monde entier.

Préparez votre course

Le Trail du Cabaliros n'est pas une course comme les autres. Avec ses 1400 mètres de dénivelé et ses 22 kilomètres de pur défi montagnard, cette épreuve des Hautes-Pyrénées exige une préparation sérieuse et précise.

Vous rêvez de vous élancer depuis Cauterets jusqu'au sommet à 2332 mètres ? De découvrir cette vue panoramique à 360° ? Alors il faut vous entraîner intelligemment.

Notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Parce que réussir le Cabaliros, c'est bien plus que du courage : c'est de la stratégie.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Cabaliros

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail du Cabaliros (22km)

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6 décembre 2025
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20 décembre 2025
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11 septembre 2025
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
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9 octobre 2025
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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26 décembre 2025
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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26 avril 2026
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Plan d'entrainement pour Trail du Cabaliros

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Cabaliros - 6 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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