Informations sur la course
Le Trail du Mascaret 2026 : un événement incontournable en Normandie
Le Trail du Mascaret se déroulera le dimanche 28 juin 2026 à Caudebec-en-Caux, en Seine-Maritime (76), au cœur de la région Normandie. Cette course emblématique attire chaque année de nombreux coureurs et marcheurs, séduits par la beauté des paysages et la convivialité de l’événement.
Parcours et distances proposées
Le Trail du Mascaret propose plusieurs formats pour s’adapter à tous les niveaux :
- Trail de 30 km – 950 m de dénivelé positif
- Course nature de 15 km – 450 m de dénivelé positif
- Marche nordique de 15 km
- Randonnée (distance non précisée)
Un cadre exceptionnel en bord de Seine
Les parcours traversent les sentiers et chemins de la forêt du Trait-du-Perrier, offrant des vues magnifiques sur la Seine et les falaises environnantes. La ville de Caudebec-en-Caux, située dans la vallée de la Seine, est réputée pour son patrimoine naturel et historique. À proximité, on peut découvrir le site du Trait-du-Perrier, la forêt de Maulévrier-Sainte-Gertrude, ou encore la ville de Rouen, à moins d’une heure de route.
Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site officiel du CACauchois ou sur le réseau WeRun.
Le Trail du Mascaret est une belle occasion de découvrir la Normandie autrement, entre nature, défi sportif et convivialité. À ne pas manquer pour tous les amateurs de trail et de grands espaces !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Parcours et dénivelé
- Trail long : 30 km avec environ 950 m de dénivelé positif
- Trail court : 15 km avec environ 450 m de dénivelé positif
- Les parcours empruntent majoritairement les sentiers de la Forêt de Maulévrier/Sainte-Gertrude, sur les hauteurs surplombant la Seine. Le tracé alterne pistes forestières, monotraces, zones vallonnées, montées courtes mais parfois raides, et quelques secteurs roulants pour relancer l’allure.
Terrain et spécificités du parcours
- Nature du sol : Principalement chemins forestiers, parties racineuses et éventuellement boueuses selon la météo. Quelques passages en sous-bois, descentes techniques et petites portions bitumées dans les zones de liaison.
- Défis techniques : Certains segments peuvent être glissants en cas de pluie. Les descentes demandent de l’attention, et les montées sont courtes mais pentues par endroits.
- Environnement : Parcours vallonné, très végétal et ombragé, souvent exposé au vent sur les hauteurs.
Météo probable (début juillet, Normandie)
- Températures moyennes : Entre 13°C (matin) et 22°C (après-midi).
- Possible humidité le matin et risque de pluie ou de sol gras.
- Vent parfois présent sur les reliefs dominant la Seine.
- Prévoir l’éventualité de fortes chaleurs, mais aussi un temps changeant avec rafraîchissements soudains.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon cramponnage, adaptées aux terrains mixtes (cailloux, racines, boue).
- Sac d’hydratation ou ceinture porte-flasques, surtout sur le 30 km pour gérer l’hydratation entre deux ravitaillements.
- Réserve alimentaire personnelle (barres énergétiques, gels) pour subvenir à vos besoins entre les postes.
- Veste coupe-vent ou imperméable légère en cas de pluie ou de temps incertain.
- Téléphone portable chargé et carte d’identité (obligatoire sur beaucoup de trails).
- Chaussettes techniques et change conseillé pour limiter l’apparition d’ampoules en cas de pieds mouillés.
- Casquette/buff et crème solaire en cas de fort soleil.
Ravitaillements et barrière horaire
- Postes de ravitaillement : Prévus sur le 30 km au moins à mi-parcours (ravitaillement autour de Sainte-Gertrude), avec produits salés/sucrés et eau. Il est recommandé de prévoir une autonomie partielle, notamment lors des longues sections entre deux points.
- Barrière horaire : Sur le 30 km, positionnée au km 25 (Église de Sainte-Gertrude), à ne pas dépasser pour rester dans le classement. Les coureurs hors limite sont pris en charge par une navette minibus.
- Pas d’information confirmée sur la présence de meneurs d’allure sur cette épreuve.
Confort et organisation sur place
- Douches disponibles à l’arrivée (stade de foot, Salle Thomas Pesquet à Caudebec).
- Ambiance conviviale et esprit nature, idéal pour tous les niveaux avec possibilité de marche nordique et randonnée en plus des courses trail.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail du Mascaret vous attend à Caudebec-en-Caux en Seine-Maritime, au cœur de la magnifique région normande. Cette course se déploie à travers les sentiers sinueux de la forêt du Trait-Maulévrier, nichée au sein du Parc Naturel Régional des Boucles de la Seine Normande. Vous découvrirez des paysages forestiers préservés et des vues spectaculaires surplombant la vallée de la Seine, offrant une véritable immersion dans la nature normande.
Le Trail du Mascaret vous propose quatre formats de participation adaptés à tous les niveaux. Le trail long vous défie avec 30 kilomètres et 950 mètres de dénivelé positif, tandis que le trail court offre une expérience de 15 kilomètres avec 450 mètres de dénivelé. Si vous préférez une approche moins intense, vous pouvez opter pour la marche nordique de 15 kilomètres ou la randonnée de 10 kilomètres, chacune permettant de savourer les paysages à votre rythme.
Pensez à bien noter ces horaires de départ pour optimiser votre organisation le jour J. Le trail de 30 kilomètres s'élance à 8h30, suivi du trail de 15 kilomètres à 9h30. La randonnée débute à 9h32 et la marche nordique à 9h40. La distribution des dossards pour le 30 km commence à 7h00, tandis que celle des autres épreuves débute à 8h00, le tout à la place d'Armes de Caudebec-en-Caux.
Les tarifs d'inscription varient selon votre choix de course. Le trail long s'affiche à 17 euros (tarif jusqu'au 22 juin), puis 20 euros ensuite. Le trail court coûte 15 euros avant le 23 juin, puis 18 euros. La marche nordique et la randonnée restent à 10 euros et 6 euros respectivement, sans variation tarifaire. N'attendez pas trop pour vous inscrire et bénéficier des meilleurs tarifs !
Pour votre inscription, préparez les documents requis selon votre situation. Si vous possédez une licence FFA ou de triathlon, une copie de celle-ci suffira. Sinon, un certificat médical datant de moins d'un an mentionnant l'absence de contre-indication à la pratique de la course à pied est indispensable. Concernant la barrière horaire sur le 30 kilomètres, elle est positionnée au kilomètre 25 (à l'église Sainte-Gertrude). Les coureurs n'ayant pas franchi ce point à partir de 13h00 seront pris en charge par une navette minibus mise à votre disposition.
Préparez votre course
Le Trail du Mascaret n’est pas une course comme les autres : entre dénivelé, sentiers techniques et paysages normands, il exige une préparation sérieuse. Pour profiter pleinement de cette aventure, un plan d'entraînement adapté est indispensable. Ne laissez rien au hasard : choisissez votre objectif, votre niveau et vos disponibilités, et obtenez un programme sur mesure pour briller le jour J !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Mascaret 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Trail du Mascaret 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
