Trail du Pays de Serres 2026

Bon à savoir

Parcours et dénivelé

• Deux formats de course : le parcours principal propose une boucle de 24 km avec environ 1000 m de dénivelé positif, tandis qu’une option plus courte et accessible est disponible sur 9 km avec environ 300 à 350 m de dénivelé positif.
• Le premier tiers du 24 km est particulièrement exigeant et cassant : enchaînements de montées et descentes soutenues, passages en forêt sur chemin et monotrace.
• La seconde partie du parcours devient plus roulante : vous pourrez profiter d’appuis plus francs pour relancer, mais attention au final qui reste piégeux si vous partez trop vite.
• Sur le 9 km Pamparrugueta, il est conseillé de garder des réserves pour la seconde moitié, trois belles bosses étant à franchir dans les 4 derniers kilomètres.
• Les paysages traversés sont variés : forêts verdoyantes, collines, champs de blé, vignes et tournesols, avec des panoramas sur les villages et les Pyrénées.

Terrain et spécificités du parcours

• Typiquement trail : alternance de chemins de terre, sentiers monotraces, passages en sous-bois, segments plus exposés et portions agricoles.
• Possibilité de chemins gras et glissants, notamment en sortie d’hiver ; la météo locale donne lieu à des terrains humides si la région a connu des précipitations abondantes avant la course.
• Le parcours est jalonné de points d’eau et de ravitaillements pour assurer hydratation et alimentation régulière, prévoyez cependant votre gobelet personnel pour les ravitaillements (pas de verres jetables distribués sur la course).

Météo et conditions générales

• Au cœur du Sud-Ouest, la météo en février est souvent fraîche et changeante : il est possible d’avoir de la pluie ou des passages secs mais froids.
• L’état du terrain dépend fortement des pluies hivernales : même en cas de météo clémente le jour J, attendez-vous à des portions boueuses ou grasses, notamment sous couvert forestier ou dans les zones agricoles.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à crampons, adaptées aux terrains glissants et aux sentiers techniques (prioritaires si le sol est gras).
• Gobelet personnel pour les ravitaillements (obligatoire sur cet événement).
• Veste imperméable légère en cas de pluie ou de vent, surtout pour les parties exposées.
• Lampe frontale recommandée si vous participez au format nocturne ou si vous courez le 9 km en fin de journée.
• Réserve d’eau personnelle (flasque ou camelbak) pour compléter les ravitaillements intermédiaires.
• Barres ou gels énergétiques pour gérer l’effort et anticiper les difficultés en fin de parcours.
• Tenue adaptée au froid et à l’humidité : privilégiez le multicouche et les textiles techniques qui évacuent la transpiration.
• Chaussettes techniques pour limiter les risques d’ampoules sur terrain humide.

Conseils de préparation pour le plan d’entraînement

• Renforcez votre endurance et votre polyvalence avec des séances en dénivelé et des transitions entre sons techniques et roulants.
• Travaillez les enchaînements de montées et descentes en forêt pour vous sentir à l’aise dans le premier tiers du parcours.
• Soignez votre relance en terrain vallonné pour profiter des passages plus roulants et maintenir une bonne vitesse.
• Entraînez-vous également sur terrain gras pour maîtriser vos appuis et votre stabilité lors de conditions boueuses.
• Prévoyez des séances d’entraînement de nuit ou en basse luminosité si vous visez le format Pamparrugueta du soir.

Récapitulatif des éléments-clés

Esprit et ambiance

• Vous évoluerez dans une ambiance chaleureuse, conviviale et solidaire, soutenu tout au long du parcours par une équipe de bénévoles motivés et très présents.
• Le Trail du Pays de Serres est l’une de ces courses qui vous offrent la possibilité de vous dépasser, tout en partageant un vrai moment d’aventure humaine et sportive au cœur du Sud-Ouest.

Questions réponses

Préparez votre course

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