Trail du Suc des Vents 2026

Bon à savoir

Informations clés sur le Trail du Suc des Vents 2026

Parcours et formats de course

• Le Trail du Suc des Vents propose plusieurs distances, adaptées à différents niveaux :
  • 54 km (“La Tempête”) avec environ 2300 à 2500 m de dénivelé positif, s’adressant aux traileurs confirmés.
  • 36 km (“La Burle”) avec 1600 m D+.
  • 23 km (“La Traversée”) avec 900 m D+.
  • 12 km (“La Bise”), trail nocturne, idéal pour s’initier ou travailler la vitesse avec environ 400 m D+.
• Le terrain est principalement composé de sentiers naturels, de monotraces, de chemins forestiers et parfois de passages caillouteux ou boueux si la météo est humide.
• L’épreuve se déroule autour de Saint-Alban-d’Ay dans l’Ardèche, offrant des paysages vallonnés et des vues dégagées sur les monts ardéchois.

Météo probable mi-mars à Saint-Alban-d’Ay

• La région ardéchoise présente souvent des conditions fraîches voire froides en matinée, avec des températures comprises entre 2°C et 12°C.
• La météo peut être très variable : averses, brouillard, vent sur les crêtes et parfois un terrain rendu glissant ou boueux.
• Pensez à vérifier la prévision 48h avant la course afin d’adapter votre équipement.

Matériel à prévoir

• Chaussures de trail avec un bon grip, adaptées à la boue, aux chemins caillouteux et à l’humidité.
• Veste imperméable légère et respirante : indispensable si la pluie s’invite ou si le vent souffle sur les hauteurs.
• Lampe frontale pour les parcours nocturnes (obligatoire sur la course de 12 km le soir).
• Réserve d’eau (gourde ou poche à eau), d’autant plus importante sur les longues distances et en cas de ravitaillements espacés.
• Couverture de survie, sifflet, téléphone chargé : souvent conseillés voire obligatoires sur les longues distances, pour la sécurité.
• Vêtements de rechange et deuxième couche thermique selon conditions météo (gants, bonnet, manchettes recommandés mi-mars).
• Petite réserve d’alimentation (gels, barres, fruits secs) adaptée à la durée de l’effort et à l’habitude de chacun.

Ravitaillements et assistance

• Des ravitaillements sont généralement prévus sur toutes les distances (fréquence à confirmer selon le parcours mais souvent tous les 10 à 15 km).
• Les postes de ravitaillement proposent en général : eau, boissons chaudes (pour les longues distances), fruits secs, biscuits, fromage, charcuterie et aliments salés/sucrés.
• Sur certaines éditions, des ravitaillements solides complets sont placés vers la mi-parcours sur le 54 km et le 36 km.
• Il n’y a aucune information vérifiée à ce jour sur la présence de meneurs d’allure pour ces distances.

Spécificités du terrain et préparation technique

• Le parcours, typiquement ardéchois, impose beaucoup de relances, des descentes parfois techniques et des montées longues.
• Une préparation spécifique au dénivelé est recommandée : travail des quadriceps et des descentes pour les longues distances.
• Attendez-vous à quelques traversées de ruisseaux, passages roulants, mais aussi à des zones de racines, pierres et marches naturelles.

Conseils spécifiques pour l’équipement et la gestion de course

• Favorisez les vêtements techniques adaptés à la transpiration et au froid.
• Étudiez la gestion de l’alimentation et de l’hydratation sur des sorties longues, notamment pour le 36 et le 54 km.
• Renseignez-vous sur d’éventuelles barrières horaires selon votre rythme.
• Pensez à tester votre matériel lors de vos entraînements pour éviter surprises et inconfort le jour J.

Ressources complémentaires

• N’hésitez pas à consulter le site officiel de l’organisation avant la course pour vérifier la liste précise du matériel obligatoire et les dernières consignes logistiques.
• Les bénévoles sont réputés pour leur accueil, profitez-en pour leur poser vos questions lors de la reconnaissance ou au départ.

Questions réponses

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