Trail Quillan 2026

Parcours des différentes distances

Bon à savoir

Profil du Trail de Quillan

• Dénivelé : Le Trail de Quillan est réputé pour ses parcours accidentés avec un dénivelé positif conséquent. Attendez-vous à de longues portions en montée, des passages en crête et des descentes parfois techniques.
• Terrain :
  • Sentiers monotraces en forêt, pistes forestières, passages rocheux.
  • Quelques portions où le sol peut être boueux ou glissant après la pluie.
  • Présence fréquente de racines, pierres et marches naturelles exigeant de l’agilité.

Météo typique à Quillan en octobre

• Températures moyennes :
  • Matinées fraîches : autour de 6 à 9°C.
  • Après-midi douces : 15 à 19°C environ, les premiers jours d’octobre pouvant atteindre 19,5°C, et fin de mois pouvant descendre autour de 6,4°C.
• Pluviométrie : Octobre est un mois où les averses sont régulières, parfois intenses sur de courtes périodes. Les sols peuvent donc devenir rapidement humides voire glissants.
• Vent : Le vent peut être présent, souvent modéré mais les rafales peuvent atteindre jusqu’à 30 à 50 km/h certains jours.
• Ensoleillement : Les journées sont de longueur moyenne, avec alternance de passages nuageux et belles éclaircies.

Spécificités du parcours

• Diversité des surfaces : alternance entre chemins de terre, pierres, sentiers forestiers, portions herbeuses et éventuellement quelques passages asphaltés dans ou autour du village.
• Sections techniques : Certaines descentes nécessitent un bon travail de pied et de l’assurance sur terrain irrégulier.
• Gestion des relances : Les zones roulantes succèdent souvent aux parties plus escarpées, demandant de la polyvalence musculaire et un bon dosage de l’effort.

Matériel à prévoir et recommandations

• Chaussures de trail robustes, avec un excellent grip pour maximiser la traction sur terrain changeant, humide ou technique.
• Vêtements adaptés à la météo :
  • Tee-shirt technique respirant et manches longues si matinée fraîche.
  • Veste légère imperméable ou coupe-vent en cas de pluie ou de rafales.
  • Casquette ou buff pour protéger du vent ou du soleil.
• Porte-gourde ou sac d’hydratation : la météo pouvant être douce ou humide, rester vigilant sur l’hydratation est primordial.
• Bâtons pliables facultatifs : utiles sur certains passages longs en montée, surtout si vous êtes à l’aise avec leur utilisation.
• Petite réserve alimentaire : gels, barres ou compotes pour assurer une énergie constante.
• Lampe frontale si une portion peut s’effectuer à la pénombre selon la longueur du parcours choisi ou pour votre confort en cas de météo changeante.
• Crème anti-frottements et pansements pour parer aux ampoules ou irritations.

Conseils d’entraînement spécifiques

• Intégrez des séances de côtes (montées longues, fractionnés en côte) pour vous préparer au dénivelé.
• Variez les surfaces lors de vos sorties : terrain gras, cailloux, monotraces sinueux.
• Travaillez l’agilité et la proprioception pour optimiser vos descentes et éviter les blessures sur terrains irréguliers.
• N’hésitez pas à tester différents équipements (chaussures, veste, ravitaillement) lors de longues sorties pour valider vos choix et éviter les surprises le jour J.

Tableau récapitulatif : Points clés à retenir

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail Quillan est réputé pour ses parcours sélectifs et accidentés, au cœur de paysages sauvages à couper le souffle. Pour profiter pleinement de cette aventure, il est essentiel de suivre un plan d'entrainement personnalisé adapté à votre niveau et à votre objectif. Ne laissez rien au hasard : avec une préparation rigoureuse, vous serez prêt à relever le défi et savourer chaque instant sur les sentiers pyrénéens. Commandez dès maintenant votre programme sur-mesure pour aborder la course en toute sérénité !