Informations sur la course
Le Trail Sainte Victoire revient pour une 22ème édition le dimanche 12 avril 2026, un rendez-vous incontournable pour les amateurs de course nature dans les Bouches-du-Rhône. Cet événement prestigieux vous propose de découvrir la majestueuse montagne Sainte-Victoire depuis le charmant village de Rousset, niché sur le plateau du Cengle.
Un cadre exceptionnel au cœur de la Provence
Rousset se situe dans le département des Bouches-du-Rhône, aux portes d'Aix-en-Provence et à proximité de Vauvenargues, village qui abrite la tombe de Pablo Picasso. La montagne Sainte-Victoire, immortalisée par le peintre Paul Cézanne, offre un terrain de jeu spectaculaire entre forêts de pins, vignobles et panoramas à couper le souffle sur la vallée provençale. Vous évoluerez au sein du Grand Site de la Sainte-Victoire, un espace naturel protégé d'une beauté remarquable.
Trois parcours pour tous les profils de coureurs
Le Trail Sainte Victoire vous propose trois épreuves adaptées à différents niveaux. Les Crêtes, l'épreuve reine, vous défie sur 60 kilomètres et 3000 mètres de dénivelé positif avec des passages techniques à la limite de l'escalade. Vous traverserez la Croix de Provence, le Pic des Mouches et plusieurs refuges mythiques. Le Cézanne constitue une belle alternative avec ses 42 kilomètres et 1550 mètres de dénivelé, un maratrail varié qui vous fera découvrir la réserve naturelle de Sainte-Victoire et le refuge Cézanne. Enfin, Le Cengle permet une découverte plus accessible sur 13 kilomètres et 370 mètres de dénivelé.
Une organisation rodée et des valeurs fortes
Depuis 2003, cet événement réunit chaque année environ 1200 participants encadrés par 200 bénévoles passionnés. L'organisation cultive des valeurs essentielles : convivialité, respect de l'environnement, solidarité et proximité. Les départs s'effectuent tous depuis la Salle des Fêtes Émilien Ventre à Rousset, avec des horaires échelonnés selon les distances. Le matériel obligatoire pour Les Crêtes comprend notamment un gobelet personnel, une couverture de survie, un sifflet et des réserves d'eau et alimentaires.
Les inscriptions pour cette édition 2026 s'annoncent particulièrement prisées. La popularité de ce trail provençal attire des coureurs de tous horizons, des élites aux coureurs amateurs qui viennent chercher au plus profond d'eux-mêmes pour relever leur défi personnel. Un certificat médical ou une licence FFA en cours de validité sera requis pour participer.
Pour suivre toutes les actualités et vous inscrire, rendez-vous sur le site officiel trailsaintevictoire.fr.
Que vous choisissiez l'engagement total des Crêtes ou la découverte du Cengle, ce Trail Sainte Victoire vous promet une immersion totale dans l'un des plus beaux massifs de Provence !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Informations essentielles sur le Trail Sainte-Victoire
Parcours et dénivelé
-
Le Cengle : 13 km / 370 m D+
Un parcours court, parfait pour débuter dans le trail, mais qui demande une bonne gestion d’effort.
Plateau géologique à 509m d’altitude, panoramas impressionnants.
Terrain : sentiers naturels, pierres roulantes, points de vue. -
Le Cézanne : 42 km / environ 1 550 m à 1 600 m D+
Traversée de la face occidentale de la Sainte-Victoire, passages par le refuge Cézanne, barrage de Bimont, sentier Imoucha, aqueduc romain.
Terrain : alternance de monotraces techniques, chemins roulants, zones caillouteuses, passages en sous-bois et secteur exposé. -
Les Crêtes : 60-61 km / 2 870 à 3 000 m D+
Le parcours le plus exigeant, réservé aux traileurs aguerris. Traversée de la Croix de Provence, Pic des Mouches (point culminant), descente du GR9, passages aériens et engagés.
Terrain : sentiers très techniques, crêtes rocheuses, dénivelé important, quelques passages nécessitant de s’aider des mains, descentes pierreuses et exposées au vent.
| Parcours | Distance | Dénivelé positif | Type de terrain |
|---|---|---|---|
| Le Cengle | 13 km | 370 m | Sentier naturel, pierres, quelques passages roulants |
| Le Cézanne | 42 km | 1 550 - 1 600 m | Monotraces, cailloux, sous-bois, secteur exposé |
| Les Crêtes | 60-61 km | 2 870 - 3 000 m | Crêtes techniques, pierres, passages engagés |
- L’ensemble du massif est très exposé au vent avec de nombreux passages sans ombre.
- Les parcours sont réputés pour leur technicité, surtout sur la Crête, avec des descentes abruptes et des relances nerveuses.
- Vous traverserez une nature préservée : pins, vignes, oliveraies, mais également des zones rocheuses à forte pente.
Météo et conditions climatiques habituelles
- Le massif de la Sainte-Victoire bénéficie d’un climat méditerranéen :
- Matinées souvent fraîches, surtout en altitude.
- Montée rapide de la température en journée, forte exposition au soleil aux heures chaudes.
- Bise fréquente et mistral, pouvant rendre la progression difficile sur les crêtes et les zones dégagées.
- Risques de conditions changeantes (orages, rafales) sur les sommets.
- Prévoyez des adaptations vestimentaires au fil du parcours pour gérer les écarts de température et la luminosité.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon cramponnage pour accroche optimale sur pierres, pentes sèches ou humides.
- Vêtement coupe-vent léger ou veste imperméable, indispensable sur les crêtes à cause du mistral possible.
- Casquette, lunettes de soleil et crème solaire : le soleil tape fort sur les parties exposées, très peu d’ombre.
- Réserve d’eau suffisante (1,5L au minimum), gourdes ou poche à eau, car les ravitaillements peuvent être espacés et la déshydratation rapide.
- Alimentation facile à transporter (barres, gels, fruits secs), surtout pour les formats Cézanne et Crêtes.
- Bâtons télescopiques autorisés et recommandés pour les longues ascensions et descentes techniques.
- Gants fins pour les sections rocheuses et pour lutter contre le froid du sommet en matinée.
- Couverture de survie et sifflet (souvent obligatoires), checkez le règlement.
- Carte ou trace GPX/téléphone chargé pour les plus longues distances, bien que le balisage soit généralement soigné.
Environnement et ambiance de course
- Départ de Rousset, dans la convivialité et l’esprit du Sud.
- Privilégiez le respect du cadre naturel, les parcours traversent zones protégées et propriétés privées.
- L’ambiance est chaleureuse, avec une forte entraide entre coureurs, typique du trail en Provence.
- Parcours au cœur d’un massif ayant inspiré Cézanne, alternant patrimoine, nature et culture.
En résumé
- Le Trail Sainte-Victoire est une expérience aussi physique qu’esthétique : attendez-vous à du dénivelé, à des sentiers exigeants, au vent et au soleil, mais aussi à des vues à couper le souffle.
- Préparez votre condition physique pour l’enchaînement de montées et descentes, et anticipez l’équipement pour l’autonomie et la sécurité.
- Favorisez des séances en terrain technique et varié, pour vous habituer au sol rocailleux et à la gestion du rythme.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Trois parcours sont ouverts pour cette édition : Les Crêtes avec 60 à 61 km et 3000 m de dénivelé positif, Le Cézanne sur 42 km et environ 1550 à 1600 m D+, et Le Cengle, idéal pour découvrir le trail, avec 13 km et près de 370 à 400 m D+. Chaque parcours compte ses propres spécificités pour répondre à tous les profils de coureurs.
Tous les départs se font depuis la Salle des Fêtes Émilien Ventre à Rousset. Généralement, Les Crêtes s'élancent dès 7h00, Le Cézanne vers 8h00, et Le Cengle autour de 9h00, avec un échelonnement précis selon la distance choisie.
Du matériel est exigé pour garantir votre sécurité : un gobelet personnel, une couverture de survie, un sifflet et des réserves d’eau et de nourriture. L’inscription nécessite la présentation soit d’un certificat médical de moins d’un an, soit d’une licence FFA valide au jour de la course.
Des postes de ravitaillement variés sont installés sur chaque parcours : Les Crêtes proposent 6 points principaux, Le Cézanne en compte 4 et Le Cengle dispose de 2 postes, tous judicieusement répartis pour que vous ne manquiez de rien durant votre défi. Les ravitaillements offrent à la fois de l’eau et des aliments solides sur la majorité des postes.
La montagne Sainte-Victoire impose un haut niveau d’exigence : préparez-vous à affronter des sentiers escarpés, des passages techniques qui frôlent parfois l’escalade, et des enchaînements de montées soutenues. Ce trail est réputé autant pour la beauté de ses paysages que pour la rigueur de son parcours, réservé aux coureurs prêts à se dépasser.
Préparez votre course
La montagne Sainte-Victoire ne pardonne aucune approximation ! Avec des dénivelés atteignant 3000 mètres sur les Crêtes et des passages techniques frôlant l'escalade, ce trail exige bien plus qu'une simple motivation. Vous allez affronter des sentiers escarpés, des crêtes exposées et des enchaînements de montées exigeantes qui mettront votre endurance à rude épreuve. Sans une préparation adaptée et progressive, vous risquez de transformer cette aventure provençale en calvaire. Notre plan d'entraînement personnalisé prend en compte votre niveau actuel, vos disponibilités et vos objectifs spécifiques. Il vous permettra d'arriver sur la ligne de départ avec la condition physique optimale et la confiance nécessaire pour savourer pleinement chaque kilomètre de ce parcours d'exception. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Sainte Victoire 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail Sainte Victoire 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail Sainte Victoire 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
