Trail Sainte Victoire 2026

Bon à savoir

Informations essentielles sur le Trail Sainte-Victoire

Parcours et dénivelé

• Le Cengle : 13 km / 370 m D+
  Un parcours court, parfait pour débuter dans le trail, mais qui demande une bonne gestion d’effort.
  Plateau géologique à 509m d’altitude, panoramas impressionnants.
  Terrain : sentiers naturels, pierres roulantes, points de vue.
• Le Cézanne : 42 km / environ 1 550 m à 1 600 m D+
  Traversée de la face occidentale de la Sainte-Victoire, passages par le refuge Cézanne, barrage de Bimont, sentier Imoucha, aqueduc romain.
  Terrain : alternance de monotraces techniques, chemins roulants, zones caillouteuses, passages en sous-bois et secteur exposé.
• Les Crêtes : 60-61 km / 2 870 à 3 000 m D+
  Le parcours le plus exigeant, réservé aux traileurs aguerris. Traversée de la Croix de Provence, Pic des Mouches (point culminant), descente du GR9, passages aériens et engagés.
  Terrain : sentiers très techniques, crêtes rocheuses, dénivelé important, quelques passages nécessitant de s’aider des mains, descentes pierreuses et exposées au vent.

• L’ensemble du massif est très exposé au vent avec de nombreux passages sans ombre.
• Les parcours sont réputés pour leur technicité, surtout sur la Crête, avec des descentes abruptes et des relances nerveuses.
• Vous traverserez une nature préservée : pins, vignes, oliveraies, mais également des zones rocheuses à forte pente.

Météo et conditions climatiques habituelles

• Le massif de la Sainte-Victoire bénéficie d’un climat méditerranéen :
• Matinées souvent fraîches, surtout en altitude.
• Montée rapide de la température en journée, forte exposition au soleil aux heures chaudes.
• Bise fréquente et mistral, pouvant rendre la progression difficile sur les crêtes et les zones dégagées.
• Risques de conditions changeantes (orages, rafales) sur les sommets.
• Prévoyez des adaptations vestimentaires au fil du parcours pour gérer les écarts de température et la luminosité.

Matériel spécifique à prévoir

• Chaussures de trail à bon cramponnage pour accroche optimale sur pierres, pentes sèches ou humides.
• Vêtement coupe-vent léger ou veste imperméable, indispensable sur les crêtes à cause du mistral possible.
• Casquette, lunettes de soleil et crème solaire : le soleil tape fort sur les parties exposées, très peu d’ombre.
• Réserve d’eau suffisante (1,5L au minimum), gourdes ou poche à eau, car les ravitaillements peuvent être espacés et la déshydratation rapide.
• Alimentation facile à transporter (barres, gels, fruits secs), surtout pour les formats Cézanne et Crêtes.
• Bâtons télescopiques autorisés et recommandés pour les longues ascensions et descentes techniques.
• Gants fins pour les sections rocheuses et pour lutter contre le froid du sommet en matinée.
• Couverture de survie et sifflet (souvent obligatoires), checkez le règlement.
• Carte ou trace GPX/téléphone chargé pour les plus longues distances, bien que le balisage soit généralement soigné.

Environnement et ambiance de course

• Départ de Rousset, dans la convivialité et l’esprit du Sud.
• Privilégiez le respect du cadre naturel, les parcours traversent zones protégées et propriétés privées.
• L’ambiance est chaleureuse, avec une forte entraide entre coureurs, typique du trail en Provence.
• Parcours au cœur d’un massif ayant inspiré Cézanne, alternant patrimoine, nature et culture.

En résumé

• Le Trail Sainte-Victoire est une expérience aussi physique qu’esthétique : attendez-vous à du dénivelé, à des sentiers exigeants, au vent et au soleil, mais aussi à des vues à couper le souffle.
• Préparez votre condition physique pour l’enchaînement de montées et descentes, et anticipez l’équipement pour l’autonomie et la sécurité.
• Favorisez des séances en terrain technique et varié, pour vous habituer au sol rocailleux et à la gestion du rythme.

Questions réponses

Préparez votre course

La montagne Sainte-Victoire ne pardonne aucune approximation ! Avec des dénivelés atteignant 3000 mètres sur les Crêtes et des passages techniques frôlant l'escalade, ce trail exige bien plus qu'une simple motivation. Vous allez affronter des sentiers escarpés, des crêtes exposées et des enchaînements de montées exigeantes qui mettront votre endurance à rude épreuve. Sans une préparation adaptée et progressive, vous risquez de transformer cette aventure provençale en calvaire. Notre plan d'entraînement personnalisé prend en compte votre niveau actuel, vos disponibilités et vos objectifs spécifiques. Il vous permettra d'arriver sur la ligne de départ avec la condition physique optimale et la confiance nécessaire pour savourer pleinement chaque kilomètre de ce parcours d'exception. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement !