Informations sur la course

Trail Urbain 7 d'honneur : Un rendez-vous sportif et solidaire à Château-Gontier-sur-Mayenne

La prochaine édition du Trail Urbain 7 d'honneur se déroulera le dimanche 6 avril 2026, au cœur de Château-Gontier-sur-Mayenne, charmante commune située dans le département de la Mayenne (53), en région Pays de la Loire. Le village départ et l'arrivée seront installés sur le Quai d’Alsace, à deux pas du centre-ville et non loin des rives verdoyantes de la Mayenne. Cette ville, réputée pour ses maisons anciennes et son Jardin du Bout du Monde, se prête parfaitement à un parcours urbain jalonné de rues pavées, de montées et de passages insolites à travers ses quartiers pittoresques.

Le concept et les valeurs du Trail Urbain 7 d'honneur

  • Son itinéraire propose aux coureurs de découvrir les moindres recoins du centre-ville, en affrontant de multiples escaliers, dénivelés et portions inédites.
  • L'événement s'adresse aussi bien aux débutants, licenciés ou non, qu’aux sportifs les plus aguerris, à partir de 16 ans.
  • La dimension solidaire occupe une place centrale : les fonds récoltés seront reversés pour financer des thérapies à destination d’enfants en situation de handicap.

Les courses au programme 2026

Nom de la courseDistance (km)Dénivelé (m)
Trail 5 km5150
Trail 11 km11200

À partir de 9h20, le départ du Trail 5 km sera donné, suivi du Trail 11 km à 9h30. Les parcours comportent de belles difficultés avec des montées, descentes et des rues pavées, rendant la course dynamique et exigeante.

  • Chaque participant reçoit un cadeau à l’arrivée.
  • Pas de ravitaillement en cours d’épreuve, mais un ravitaillement vous attend dès la ligne franchie.
  • Des courses réservées aux enfants et juniors sont également prévues.

Infos pratiques et inscriptions

Après la course, n'hésitez pas à flâner dans le vieux Château-Gontier ou le long de la Mayenne, un cadre calme et ressourçant qui complète idéalement cette expérience sportive et conviviale.

Soyez prêt(s) pour la course Trail Urbain 7 d'honneur

Bon à savoir

Informations essentielles pour la préparation à la course

Parcours et terrain

  • Le parcours se déroule en milieu urbain, avec des rues pavées, des montées, des descentes et des passages par des lieux insolites.
  • Les coureurs découvriront les monuments et sites incontournables de Château-Gontier, mêlant charme de la ville et beauté de la nature.
  • Le terrain est varié : sentiers urbains, chemins de terre, rues pavées, ce qui demande une bonne adaptation et une foulée souple.

Dénivelé

  • Le parcours de 5 km comporte un dénivelé positif de 150 mètres, ce qui implique des efforts réguliers en montée et en descente.

Matériel spécifique à prévoir

  • Des chaussures adaptées à la fois au bitume, au pavé et aux chemins de terre sont recommandées pour assurer confort et sécurité.
  • Privilégiez des vêtements techniques respirants, adaptés aux conditions météorologiques du printemps (avril), qui peuvent être variables : pluie, vent ou soleil.
  • Un petit sac à dos ou une ceinture porte-gourde peuvent être utiles pour les coureurs souhaitant s’hydrater pendant la course.

Ravitaillements

  • Il n’y a pas de ravitaillement sur le parcours.
  • Un ravitaillement est prévu à l’arrivée de l’épreuve.

Présence de meneurs d’allure

  • Les informations disponibles ne mentionnent pas la présence de meneurs d’allure pour cette course.

Autres éléments à prendre en compte

  • La course a une dimension solidaire : les fonds récoltés servent au financement de matériel et de thérapies pour des enfants dans le besoin.
  • Des parcours spécifiques sont proposés pour les jeunes, ce qui témoigne d’un esprit convivial et familial.

Questions réponses

Vous aurez le choix entre deux parcours pour cette édition : un premier tracé de 5 kilomètres avec un départ fixé à 09h20, et un second de 11 kilomètres débutant à 09h30. Ces deux distances vous permettront de découvrir les charmes de Château-Gontier selon votre niveau et vos ambitions.

Cette course se tiendra le dimanche 6 avril 2026 au cœur de Château-Gontier-sur-Mayenne, en Pays de la Loire. Le village de départ et d'arrivée sera situé au Quai d'Alsace, 53200 Château-Gontier-sur-Mayenne, point de ralliement central pour tous les participants.

Le parcours vous fera traverser la ville en empruntant ses rues pavées et vous découvrirez ses montées et descentes ainsi que des passages insolites. Vous cheminerez à la rencontre des monuments et des sites incontournables de la région, associant ainsi l'urbain à la nature.

Cette course s'inscrit dans une démarche solidaire puisque les fonds récoltés lors de cette édition seront versés au financement de thérapies pour des enfants en situation de handicap. En participant, vous contribuez à une belle cause tout en vous dépassant.

Les frais d'inscription débutent à partir de 12 euros. Ce tarif attractif rend cette course accessible à tous les coureurs souhaitant se lancer ce défi printanier à Château-Gontier.

Préparez votre course

Vous rêvez de franchir la ligne du Trail Urbain 7 d'honneur ? Cette course urbaine n'a rien d'une promenade : pavés, dénivelé, passages surprises vous attendent ! Pour relever ce défi et éviter les galères, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Grâce à une préparation efficace et adaptée à votre profil, vous profiterez pleinement de la beauté du parcours... et de l'arrivée sous les applaudissements. Soyez prêts, la ville n’offre aucun répit : seul un entraînement précis vous permettra de savourer chaque kilomètre !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Urbain 7 d'honneur

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 5 km
Trail 11 km
J-
1
1
2
2
7
7
Trail Urbain 7 d'honneur

Partager à mes amis

Plan d'entrainement pour Trail Urbain 7 d'honneur

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Urbain 7 d'honneur - 6 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le "mur" qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 25 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
Exercice
Télécharger

Partager à mes amis

Créer mon plan d'entrainement personnalisé