Informations sur la course

Bienvenue au Trail Du Tigre

Le Trail Du Tigre est une course nature incontournable dans la région des Pays de la Loire. Cet événement sportif se déroulera à Mouchamps, en Vendée, le 4 octobre 2026.

Mouchamps est une petite commune rurale de Vendée, nichée dans un environnement naturel propice aux courses de trail. La région des Pays de la Loire offre des paysages variés et des terrains idéals pour le trail running.

Les parcours proposés

Le Trail Du Tigre propose plusieurs formats adaptés à différents niveaux :

  • Trail de 8,5 km
  • Trail de 13 km avec 250 mètres de dénivelé positif, départ à 9h30
  • Trail de 25 km avec 400 mètres de dénivelé positif, départ à 9h
  • Trail de 35 km avec 450 mètres de dénivelé positif, départ à 8h

Quel que soit votre niveau, vous trouverez une distance adaptée à votre expérience et vos objectifs.

Se préparer pour le Trail Du Tigre

Cette course de trail running demande une véritable préparation physique et mentale. Les terrains variés et les dénivelés cumulés nécessitent un plan d'entraînement spécifique et progressif. Chez Preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement personnalisés en fonction de votre âge, votre niveau sportif et vos disponibilités d'entraînement.

Pour plus d'informations sur l'événement, vous pouvez consulter les ressources officielles :

Contact : Ccam L'Erablet, 85640 Mouchamps - 02 51 64 01 33

Le Trail Du Tigre vous attend en octobre dans la belle Vendée. Avec un bon entraînement, vous vivrez une expérience inoubliable sur les chemins de Mouchamps !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail Du Tigre

Bon à savoir

Trail du Tigre à Mouchamps

Ce trail dans la Vendée vous réserve des sensations fortes sur des sentiers vallonnés. Imaginez la boue collante sous vos chaussures après une averse, ou ce frisson quand vous dominez une côte raide.

Dénivelé et distances

  • 35 km : 450 m D+ . Une épreuve qui teste l'endurance, avec des montées qui piquent le cœur.
  • 25 km : 400 m D+ . Parfait pour ceux qui veulent du challenge sans l'ultra.
  • 13 km : 250 m D+ . Idéal pour s'initier, mais attention aux surprises du relief.

Le dénivelé modéré cache des passages techniques. Un coureur s'est rappelé avoir trébuché sur une racine invisible, apprenant à quel point chaque mètre compte.

Terrain

  • Sentiers forestiers typiques de la Vendée.
  • Cheminements humides, boueux par endroits.
  • Sections vallonnées avec racines et cailloux.

La forêt de Mouchamps murmure des histoires de traileurs essoufflés mais victorieux. Prévoyez des chaussures accrocheuses, car une glissade peut transformer la joie en juron.

Matériel à anticiper

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsTerrain glissant, boue vendéenne traîtresse.
Bâtons de randonnéeAide précieuse sur les 450 m D+ du 35 km.
Gourde ou softflaskPas d'infos sur ravitos, soyez autonomes en eau.
Veste imperméable légèreMétéo vendéenne imprévisible, pluie soudaine possible.
Lampe frontaleTrails tôt le matin, ombres longues en forêt.

Un dossard s'est vu sauvé par ses bâtons lors d'une montée boueuse. Ne négligez pas ces alliés.

Météo à surveiller

Octobre en Vendée : souvent doux, 12-18°C. Mais vents atlantiques et pluies fréquentes. Vérifiez les jours avant. Une averse transforme les sentiers en patinoire, rendant chaque pas une aventure émouvante.

Autres infos utiles

  • Aucun meneur d'allure mentionné.
  • Ravitos ? Pas précisés, partez équipé pour l'autonomie.

Ce trail, c'est plus qu'une course : un baptême vendéen qui laisse des souvenirs indélébiles, entre sueur et sourires au sommet.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Le Trail du Tigre 2026 se déroulera le dimanche 4 octobre 2026 à partir de 8h00, à Mouchamps en Vendée. C'est une date confirmée pour cette belle aventure en pleine nature !

Vous aurez le choix parmi quatre distances adaptées à tous les niveaux : 8 km, 12 km, 24 km et 36 km. Des options pour débutants comme pour les plus aguerris, sur des sentiers sauvages vendéens.

Le rendez-vous est fixé à Mouchamps, en Vendée (85), dans les Pays de la Loire. Un cadre idéal pour s'immerger dans la nature et relever le défi !

Les inscriptions se font généralement via les sites officiels comme Finishers ou le site de l'organisateur CCAM Éditions. Surveillez les ouvertures pour ne pas rater votre dossard !

Ces trails mettent l'accent sur l'exploration de sentiers sauvages avec du dénivelé varié selon les distances. Parfait pour tester vos limites, que vous visiez le 8 km accessible ou le 36 km plus exigeant.

Préparez votre course

Le Trail Du Tigre n'est pas une promenade du dimanche. Entre 8,5 et 35 km de distance, des terrains accidentés et des dénivelés qui testent votre résistance : cette course demande de la préparation.

Sans un plan d'entraînement efficace et adapté à votre profil, vous risquez de souffrir inutilement. Chez Preparun.com, nous construisons votre préparation sur mesure selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Maximisez votre potentiel et profitez pleinement du Trail Du Tigre en octobre.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail Du Tigre

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail de 13 km
Trail de 25 km
Trail de 35 km

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Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Aurélien
6 août 2025
Top
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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stjust
6 février 2026
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7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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11 novembre 2025
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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Top
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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2 novembre 2025
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
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25 mars 2026
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Véro
1 décembre 2025
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7 avril 2026
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16 août 2025
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
J-
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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11 décembre 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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6 février 2026
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Mag
7 février 2026
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11 novembre 2025
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27 août 2025
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Top
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11 août 2025
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2 mars 2026
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12 décembre 2025
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3 avril 2026
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Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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7 avril 2026
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25 octobre 2025
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31 janvier 2026
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10 février 2026
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11 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Trail Du Tigre

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail Du Tigre - 4 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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