Trails des Millefonts 2026

Bon à savoir

Parcours et dénivelés

• Plusieurs parcours sont proposés, adaptés à tous niveaux :
  • 9 km : 560 à 680 m D+
  • 16 km : 1170 à 1180 m D+
  • 25,5 à 25,8 km : 1813 à 1920 m D+
  • 42 à 42,7 km : 3050 m D+
  • 69 km : 4950 m D+ (pour les plus aguerris)
  L'altitude maximale atteint environ 2067 m sur les parcours intermédiaires.

Terrain et profil

• Typologie : Parcours de trail typiques de montagne à Valdeblore, dans le Parc National du Mercantour, naviguant entre forêts, prairies d’altitude, lacs alpins et crêtes rocheuses.
• Nature du sol : Sentiers monotraces, chemins pierreux, prairies, passages techniques, zones boisées, pentes raides et descentes parfois techniques.
• Difficulté physique : Les forts dénivelés (+ et -) rendent la gestion de l’effort, la technique de montée/descente et la préparation musculaire essentiels.
• Environnement : Paysages exceptionnels avec passages près de lacs et panoramas sur les massifs environnants.

Météo et conditions attendues

• Région : Valdeblore, Alpes-Maritimes, altitude comprise entre environ 1000 et plus de 2000 m.
• Conditions météorologiques habituelles :
  • Températures pouvant être fraîches au départ (surtout le matin), parfois proches de 5°C à 10°C à l’aube ; elles peuvent monter à 18°C-22°C en journée l’été, mais restent plus fraîches en altitude.
  • Évolution rapide du temps en montagne : alternance possible soleil, brouillard, averses orageuses ou vent marqué.
  • Quelques névés ou zones humides peuvent subsister selon la période.

Matériel recommandé et points d’attention

• Spécificités du matériel conseillé pour ce type de trail alpin :
  • Chaussures de trail à bon grip : semelle adhérente, maintien et protection contre les pierres.
  • Veste imperméable légère : indispensable, même par beau temps au départ.
  • Couche coupe-vent et thermique : pour faire face aux variations rapides de température.
  • Bâtons de trail : fortement recommandés pour faciliter montées et descentes sur les parcours les plus longs et accidentés.
  • Réserve d’eau suffisante : gourdes souples ou poche à eau (minimum 1L recommandé, plus sur longue distance).
  • Nourriture/énergie : gels, barres ou aliments adaptés pour éviter tout coup de mou.
  • Casquette, lunettes de soleil et crème solaire : protection indispensable en altitude.
  • Téléphone portable chargé et couverture de survie (éléments souvent obligatoires en règlement de trail).
  • Chaussettes techniques et vêtements de rechange à l’arrivée pour le confort.
• Niveau de matériel obligatoire à vérifier dans le règlement de l’épreuve choisie.
• Préparation spécifique à la gestion de l’altitude, technique de descente, gainage, et régularité du rythme en montée conseillée.

Résumé des distances, dénivelés et altitudes

Conseils clés pour la préparation

• Intégrez dans votre plan d’entraînement des sessions longues avec fort dénivelé, travail de technique en montée et surtout en descente.
• Préparez-vous aux conditions changeantes (vêtements adaptés et planification des ravitaillements).
• Travaillez l’endurance sur terrain varié, la gestion de l’effort, l’autonomie et la récupération musculaire post-effort.
• Bannissez la routine : alternez séances en nature similaire, gainage, et analyse des traces GNSS disponibles pour visualiser le profil du parcours.

Estimez votre temps de course

Questions réponses