Trails des Millefonts 2026

Bon à savoir

Parcours et dénivelés

• Plusieurs parcours sont proposés, adaptés à tous niveaux :
  • 9 km : 560 à 680 m D+
  • 16 km : 1170 à 1180 m D+
  • 25,5 à 25,8 km : 1813 à 1920 m D+
  • 42 à 42,7 km : 3050 m D+
  • 69 km : 4950 m D+ (pour les plus aguerris)
  L'altitude maximale atteint environ 2067 m sur les parcours intermédiaires.

Terrain et profil

• Typologie : Parcours de trail typiques de montagne à Valdeblore, dans le Parc National du Mercantour, naviguant entre forêts, prairies d’altitude, lacs alpins et crêtes rocheuses.
• Nature du sol : Sentiers monotraces, chemins pierreux, prairies, passages techniques, zones boisées, pentes raides et descentes parfois techniques.
• Difficulté physique : Les forts dénivelés (+ et -) rendent la gestion de l’effort, la technique de montée/descente et la préparation musculaire essentiels.
• Environnement : Paysages exceptionnels avec passages près de lacs et panoramas sur les massifs environnants.

Météo et conditions attendues

• Région : Valdeblore, Alpes-Maritimes, altitude comprise entre environ 1000 et plus de 2000 m.
• Conditions météorologiques habituelles :
  • Températures pouvant être fraîches au départ (surtout le matin), parfois proches de 5°C à 10°C à l’aube ; elles peuvent monter à 18°C-22°C en journée l’été, mais restent plus fraîches en altitude.
  • Évolution rapide du temps en montagne : alternance possible soleil, brouillard, averses orageuses ou vent marqué.
  • Quelques névés ou zones humides peuvent subsister selon la période.

Matériel recommandé et points d’attention

• Spécificités du matériel conseillé pour ce type de trail alpin :
  • Chaussures de trail à bon grip : semelle adhérente, maintien et protection contre les pierres.
  • Veste imperméable légère : indispensable, même par beau temps au départ.
  • Couche coupe-vent et thermique : pour faire face aux variations rapides de température.
  • Bâtons de trail : fortement recommandés pour faciliter montées et descentes sur les parcours les plus longs et accidentés.
  • Réserve d’eau suffisante : gourdes souples ou poche à eau (minimum 1L recommandé, plus sur longue distance).
  • Nourriture/énergie : gels, barres ou aliments adaptés pour éviter tout coup de mou.
  • Casquette, lunettes de soleil et crème solaire : protection indispensable en altitude.
  • Téléphone portable chargé et couverture de survie (éléments souvent obligatoires en règlement de trail).
  • Chaussettes techniques et vêtements de rechange à l’arrivée pour le confort.
• Niveau de matériel obligatoire à vérifier dans le règlement de l’épreuve choisie.
• Préparation spécifique à la gestion de l’altitude, technique de descente, gainage, et régularité du rythme en montée conseillée.

Résumé des distances, dénivelés et altitudes

Conseils clés pour la préparation

• Intégrez dans votre plan d’entraînement des sessions longues avec fort dénivelé, travail de technique en montée et surtout en descente.
• Préparez-vous aux conditions changeantes (vêtements adaptés et planification des ravitaillements).
• Travaillez l’endurance sur terrain varié, la gestion de l’effort, l’autonomie et la récupération musculaire post-effort.
• Bannissez la routine : alternez séances en nature similaire, gainage, et analyse des traces GNSS disponibles pour visualiser le profil du parcours.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trails des Millefonts est un défi de taille dans les montagnes du Mercantour ! Pour profiter pleinement de cette aventure et affronter le fort dénivelé, armez-vous d’un plan d’entrainement précis, taillé sur-mesure pour votre niveau. Sans préparation rigoureuse, les panoramas et sentiers techniques pourraient vite se transformer en épreuve…
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