Informations sur la course
Présentation du Vars Mountain Trail 2026
Le Vars Mountain Trail revient pour sa 12e édition du 24 au 26 juillet 2026, au cœur des somptueux paysages des Hautes-Alpes. La commune de Vars, perchée dans la vallée de la Durance et voisine des stations de ski renommées, accueille cet événement sportif d'envergure. Aux portes du Parc Naturel Régional du Queyras et tout près de sites prestigieux comme le Col de Vars et la vallée de l’Ubaye, l’ambiance promet d’être grandiose et authentique.
Le programme s’annonce riche avec plusieurs formats accessibles à tous les passionnés de montagne, du coureur aguerri au sportif en quête de challenge : vous aurez le choix entre une boucle mythique de 42 km, une découverte technique sur 23 km, une expérience plus douce autour du village, ou encore un format court mais intense de kilomètre vertical.
Les formats de course
- Kilomètre-vertical (3,7 km) : pour les amateurs de dénivelé et de montée pure.
- Le tour des crêtes (42 km, 2100 m D+) : l'épreuve reine pour découvrir les crêtes et panoramas saisissants du secteur.
- Trail les 5 cols (23 km, 1400 m D+) : un format exigeant et technique adapté à ceux qui aiment enchaîner les cols et profiter du terrain montagnard.
- Trail la foulée du château (11 km) : une distance idéale pour s'initier au trail ou vivre une belle aventure en montagne.
- Trail le tour du village (3,6 km) : parfait pour une découverte ludique ou en famille.
En savoir plus et s'inscrire
Pour toutes les informations sur les inscriptions, les parcours et la logistique, rendez-vous sur le site officiel de Vars ou consultez la page WeRun.
Courir dans la région de Vars, c’est profiter d’un décor naturel d’exception et d’un accueil chaleureux, au pied des hauts sommets. Prenez le temps de découvrir les environs et laissez-vous séduire par le charme unique du Vars Mountain Trail !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Vars Mountain Trail : Les points clés pour préparer votre plan d’entraînement
Nature du parcours et formats
- 5 formats de course pour tous les profils, allant du KV (kilomètre vertical, 3,7 km / 1 000 D+), à un trail long de près de 42 km/3 000 D+ (« Tour des Crêtes »), en passant par des distances intermédiaires comme le parcours des 5 Cols (24 km / 1 300 D+), ainsi qu’un format ludique Biathlon Trail.
- Le terrain traverse forêts de mélèzes, alpages, et fait de longs passages en crête; certains segments sont aériens à plus de 2 600 m d’altitude et comportent des montées raides suivies de descentes techniques ou de portions roulantes sur single.
- Le point culminant du parcours des 5 Cols est le Pic de Serenne à 2 821 m, près de 6 km de crêtes à plus de 2 600 m d’altitude.
Dénivelé et exigences physiques
- Courses exigeantes : par exemple, le 42 km comporte environ 3 000 m de D+, et le 24 km affiche environ 1 300 à 1 420 m de D+ cumulés.
- Les départs se font dès 2 100 m d’altitude, ce qui nécessite d'être prêt à gérer l’effort en altitude et le manque d’oxygène.
- L'évolution au-dessus de 2 500 m sur de longues portions impose une bonne acclimatation à l’altitude et une gestion rigoureuse du rythme.
Terrain et conditions météo
- Terrain varié : chemins naturels majoritairement non techniques en début de course, puis tronçons plus raides, passages en crête parfois exposés, descentes caillouteuses, herbeuses ou en sous-bois.
- Des conditions météo montagnardes : possible alternance de chaleur, de pluie, voire d’orage (cas d’un départ orageux identifié sur l’édition 2025), et températures fraîches en altitude, même en juillet.
- Risque de neige résiduelle au niveau des plus hauts passages (plus de 2 700 m), surtout en début d'été.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail avec un bon cramponnage, adaptées aux terrains rocailleux et potentiellement glissants.
- Vêtements adaptés aux variations de température : prévoir à la fois de quoi se protéger du vent et du froid sur les crêtes, ainsi qu’un coupe-vent imperméable (obligatoire en cas d’orage).
- Bâtons de trail recommandés pour les longues montées et faciliter la relance en descente.
- Récipients pour eau et alimentation (gourdes souples ou poche à eau, gobelet réutilisable), car l’approvisionnement personnel est essentiel.
- Casquette, lunettes, crème solaire
Ravitaillements sur la course
- Présence de points de ravitaillement tous les 8 à 12 km environ sur les grands parcours. Ils proposent généralement : eau, boissons énergétiques, fruits frais, fruits secs, biscuits et fromages. Certains ravitaillements sont situés au niveau des cols ou villages traversés.
- L’autonomie relative est donc exigée : il est important d’anticiper ses besoins en hydratation et alimentation selon la météo et vos habitudes de course.
Meneurs d’allure
- Aucune information fiable sur la présence officielle de meneurs d’allure (« pacers ») lors du Vars Mountain Trail. Les parcours de trail en montagne privilégient souvent l’effort individuel et la gestion personnelle de son allure, notamment à cause de la technicité des sentiers et des variations d’intensité.
Points de vigilance et conseils
- Acclimatation à l’altitude et aux changements rapides de météo : entraînez-vous en condition réelle dès que possible.
- Préparation technique dans les descentes : anticipez la fatigue musculaire liée au dénivelé négatif important.
- Gestion du rythme : ne partez pas trop vite sur les premiers faux plats, gardez des ressources pour les crêtes et le final.
- Restez attentif à la signalisation et à la sécurité : portions aériennes, sentiers en corniche et traversées de col peuvent présenter des risques accrus en cas de fatigue ou de météo défavorable.
Résumé des éléments essentiels pour la préparation
- Profil montagne (dénivelé soutenu, passages à plus de 2 500 m d’altitude).
- Terrain alternant sections roulantes et techniques, météo très variable et potentiellement orageuse.
- Matériel de montagne obligatoire/facultatif (vêtements chauds, protection pluie et soleil, nutrition et hydratation suffisante; bâtons conseillés).
- Stations de ravitaillement présentes mais vigilance à l’autonomie.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Vars Mountain Trail 2026 vous offre un véritable choix de formats pour tous les niveaux. Vous retrouverez une épreuve de trail court de 10 kilomètres idéale pour débuter en montagne, un trail de 24 kilomètres pour ceux qui souhaitent progresser, et enfin des défis plus ambitieux avec un trail de 44 kilomètres pour les coureurs expérimentés. Des biathlon trail combinant deux disciplines sont également au programme, ainsi qu'une épreuve d'initiation de 3,6 kilomètres parfaite pour les débutants ou les enfants. Vous trouverez forcément le format qui correspond à vos aspirations !
La manifestation se déroulera sur trois jours, du 24 au 26 juillet 2026, permettant à tous les passionnés de trail de vivre une belle aventure en montagne. Les inscriptions ont ouvert le 28 novembre 2025, alors n'attendez pas trop longtemps pour sécuriser votre place auprès des organisateurs ! Cette année marque la 12ème édition de ce rendez-vous incontournable des Hautes-Alpes.
Les tracés ont été conçus pour offrir une progression cohérente en fonction de votre expérience. L'épreuve d'initiation cumule 940 mètres de dénivelé positif sur 3,6 kilomètres, tandis que le trail court en propose 300 mètres. Pour ceux en quête de davantage de challenge, le format de 24 kilomètres atteint 1400 mètres de dénivelé, et le prestigieux trail long grimpe à 3100 mètres au fil de ses 44 kilomètres. Ces variations importantes font la richesse de la manifestation !
Le Vars Mountain Trail bénéficie d'une belle popularité auprès de la communauté des traileurs. L'année précédente, plus de 1150 coureurs se sont lancés dans cette aventure montagnarde, témoignant de l'attractivité croissante de la manifestation. Cette affluence reflète la qualité des parcours et l'engagement des organisateurs pour proposer une expérience inoubliable.
Au-delà des défis physiques qu'elle propose, le Vars Mountain Trail se distingue par ses paysages exceptionnels en altitude. Les coureurs qui franchissent la ligne d'arrivée témoignent unanimement que les décors spectaculaires compensent largement les efforts consentis sur certaines portions exigeantes du parcours. C'est cette magie des Hautes-Alpes qui rend cette épreuve si mémorable et motivante pour tous les participants !
Préparez votre course
Le Vars Mountain Trail est un défi redoutable : du fort dénivelé, des parcours techniques et une altitude qui met les organismes à l’épreuve ! Pour vivre pleinement l’expérience et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement sur mesure, adapté à votre niveau et à vos ambitions. Préparez-vous sérieusement, faites-vous accompagner et transformez votre participation en un souvenir de montagne inoubliable !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Vars Mountain Trail
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Vars Mountain Trail
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Vars Mountain Trail
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
