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10 km dans le Var : courir entre rade de Toulon, Maures et Esterel
Entre Méditerranée, vignobles de Provence et massifs forestiers, le Var (83) offre au coureur de 10 km l'un des calendriers les plus ensoleillés de Provence-Alpes-Côte d'Azur. Toulon, la préfecture lovée au pied du mont Faron, Hyères et ses palmiers, Fréjus, Saint-Raphaël, Draguignan ou La Seyne-sur-Mer accueillent des épreuves sur route toute l'année, profitant d'un climat qui autorise les dossards même en plein hiver. Retrouvez ci-dessus la liste des 10 km à venir dans le Var et préparez votre course avec Preparun.
Les 10 km du littoral varois
C'est sur la côte que bat le cœur du calendrier : 10 km autour de la rade de Toulon, courses face aux îles d'Or à Hyères, épreuves entre Fréjus et Saint-Raphaël au pied des roches rouges de l'Esterel, rendez-vous du golfe de Saint-Tropez. Des parcours majoritairement plats, en bord de mer, où le seul adversaire sérieux reste le vent. Pour allonger la foulée, comparez avec les 10 km des Alpes-Maritimes voisines ou l'ensemble des courses de la Côte d'Azur.
Maures, Sainte-Baume et arrière-pays
L'intérieur du Var est un paradis vert : forêts de chênes-lièges du massif des Maures, crêtes calcaires de la Sainte-Baume, gorges du Verdon au nord, villages perchés du pays de Fayence. Les 10 km nature y alternent pistes forestières et single dans la garrigue, parfaite école de pied avant de basculer vers les trails du Var.
Un format court dans une terre de courses
Le 83 fait partie des départements les plus actifs de la région côté course à pied. Pour situer votre épreuve dans le paysage régional, parcourez les 10 km en Provence-Alpes-Côte d'Azur ou démarrez plus court avec les 5 km du Var.
Préparer son 10 km dans le Var avec Preparun
Soleil généreux, chaleur précoce dès le printemps, parcours rapides : le 10 km varois se prépare en travaillant la vitesse sans négliger l'acclimatation. Preparun construit un plan 100 % personnalisé selon votre niveau et votre date de course, avec des séances clés comme celles de notre guide du fractionné évolutif. Sélectionnez votre épreuve ci-dessus ou explorez toutes les courses du Var.