Tous les semi-marathons dans le département Bouches-du-rhône

Semi-marathons dans les Bouches-du-Rhône : 21,1 km entre Marseille et la Provence

Les Bouches-du-Rhône (13), en Provence-Alpes-Côte d'Azur, offrent au coureur de semi-marathon un terrain entre mer et collines. Marseille, la préfecture, Aix-en-Provence, Arles, Salon-de-Provence, Aubagne ou Martigues accueillent des 21,1 km urbains face à la Méditerranée, au pied de la Sainte-Victoire ou aux portes de la Camargue. Soleil généreux, mistral parfois taquin : le calendrier ci-dessus liste les semi-marathons à venir dans le 13.

Marseille, Aix et les grands semis provençaux

Marseille propose son semi-marathon urbain entre Vieux-Port et bord de mer, dans l'ambiance unique de la cité phocéenne. Aix-en-Provence, ville de Cézanne, aligne ses courses entre cours Mirabeau et campagne aixoise, avec la silhouette de la Sainte-Victoire à l'horizon. Le département abrite surtout Marseille-Cassis, le 20 km le plus célèbre de France, qui grimpe le col de la Gineste avant de plonger sur le port de Cassis : une distance cousine du semi, à retrouver dans le calendrier des 20 km des Bouches-du-Rhône.

Des parcours entre garrigue et littoral

Au-delà des grandes villes, les semis du 13 traversent la garrigue, les pinèdes et les villages provençaux : côte Bleue autour de Carry-le-Rouet, étangs de Berre, Alpilles près de Saint-Rémy-de-Provence. Des profils souvent vallonnés qui préparent bien aux chemins du Parc national des Calanques : les trails des Bouches-du-Rhône prolongent la saison sur les sentiers.

Monter en distance ou affûter sa vitesse

Le semi est la distance pivot du 13 : les coureurs y arrivent depuis les 10 km des Bouches-du-Rhône et s'en servent de tremplin vers les marathons du département, Marseille en tête. Le climat permet de courir toute l'année, en évitant les grosses chaleurs de juillet-août où les organisateurs lèvent le pied.

Préparer son semi dans les Bouches-du-Rhône avec Preparun

Entre le mistral de face sur la Corniche et les faux plats de la Gineste, un semi provençal demande de savoir tenir une allure exigeante dans des conditions changeantes. Preparun bâtit un plan d'entraînement 100 % personnalisé, calé sur votre niveau, votre date de course et votre objectif, avec un travail structuré d'endurance fondamentale pour construire la caisse nécessaire. Sélectionnez votre course ci-dessus, ou comparez avec les semi-marathons de Provence-Alpes-Côte d'Azur.