Reims Champagne Run 2026
Foulées de l’Ill 2026
La Légende du Graoully by Night
Trail des Brosses
Semi-marathon de Mulhouse
Semi-marathons dans le Grand Est : tous les 21,1 km de la région
Le Grand Est est une terre de semi-marathon. De Strasbourg à Reims, de Nancy à Metz, de Mulhouse à Troyes, la région aligne des 21,1 km urbains et rapides, complétés par des semis nature entre vignobles de Champagne, vallées lorraines et piémont du massif des Vosges. Distance idéale pour viser un chrono sans la fatigue du marathon, le semi y trouve des parcours pour tous les profils. Retrouvez ci-dessus les semi-marathons à venir dans le Grand Est et préparez le vôtre avec un plan Preparun.
Les grands semis urbains de la région
Le Semi-marathon de Nancy fait courir les Lorrains autour de la place Stanislas, joyau classé à l'UNESCO, sur un tracé rapide très couru. À Strasbourg, les Courses de Strasbourg investissent chaque printemps la Grande Île et les quais de l'Ill, avec un semi populaire au cœur de la capitale européenne. Run in Reims propose aussi sa distance 21,1 km entre cathédrale et maisons de Champagne. Pour cibler un territoire, voyez les semi-marathons de Moselle ou ceux de Meurthe-et-Moselle.
Semis nature, vignes et rivières
Hors des villes, le 21,1 km se court entre les vignes de la route des vins d'Alsace, sur les coteaux champenois ou le long des canaux lorrains. Ces parcours mêlent bitume, chemins blancs et courtes côtes, un bon compromis entre chrono et dépaysement. Dans le Haut-Rhin, les semi-marathons du département profitent du décor du vignoble et des premières pentes vosgiennes.
Dix départements à explorer
Des Ardennes à l'Alsace, chaque coin de la région a son caractère : forêts profondes et méandres de la Meuse au nord, lacs de la forêt d'Orient près de Troyes, côtes de Meuse autour de Verdun, plaine du Rhin à l'est. Le semi sert souvent de porte d'entrée vers ces territoires avant un marathon ou un trail. Toutes les courses du Grand Est sont regroupées pour composer votre calendrier.
Préparer son semi-marathon dans le Grand Est avec Preparun
Le semi se gagne au seuil : cette allure soutenue mais tenable que l'on construit semaine après semaine. Preparun vous propose un plan 100 % personnalisé selon votre niveau, votre date de course et votre objectif, avec les bonnes séances au bon moment. Pour comprendre la séance clé de la distance, lisez le guide du travail au seuil. Ensuite, visez plus long avec les marathons du Grand Est ou comparez avec le calendrier national des semi-marathons.