Informations sur la course

Découvrez le Trail des Brosses dans les Vosges

Le Trail des Brosses se tient à Chantraine, un petit village vosgien aux portes d’Épinal. Cette 16e édition 2026 marque un rendez-vous incontournable en forêt domaniale du Ban-d’Uxegney. À proximité, Épinal offre ses remparts historiques et la Moselle pour une ambiance vosgienne authentique.

Les parcours variés pour tous

  • Plongez dans des single tracks techniques, montées raides et descentes ludiques.
  • Label FFA Trail Bronze et épreuves UTMB Index.
  • Version nocturne pour le TDB7, avec frontale obligatoire.
  • Courses enfants pour les familles.
CourseDistanceDénivelé +
TDB5050 km1200 m
TDB3535 km900 m
TDB2222 km450 m
TDB1313 km350 m
TDB7 / TDB66-7 km150 m

Attention, passages techniques même pour débutants. Météo froide parfois au programme.

Dates et inscriptions

Du 7 au 8 novembre 2026. WeRun pour les infos. Inscriptions via Oleno.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail des Brosses

Bon à savoir

Trail des Brosses : un défi dans les Vosges

Imaginez-vous plonger au cœur de la forêt domaniale du Ban-d’Uxegney, entouré d’arbres centenaires qui murmurent des secrets anciens. Ce trail vous emporte dans un monde de singles tracks endiablés, où chaque pas raconte une histoire de persévérance.

Les distances et dénivelés qui forgent les champions

  • TDB50 : 50 km, 1200 m D+. Deux boucles intenses, un vrai test de mental.
  • TDB35 : 35 km, 900 m D+. Rythmé, exigeant.
  • TDB22 : 22 km, 450 m D+. Accessible mais technique.
  • TDB13 : 13 km, 350 m D+. Montées raides, descentes ludiques.
  • TDB6 : 6 km, 150 m D+. Idéal pour se lancer.

En 16e édition, ces parcours ont vu des coureurs ordinaires devenir légendes, essoufflés mais rayonnants au sommet.

Terrain : singles tracks et forêt vosgienne

  • Majorité de single tracks sinueux.
  • Enchaînement de montées et descentes techniques.
  • Cœur de la forêt domaniale du Ban-d’Uxegney, sol humide, racines traîtresses.
  • Proche d’Épinal, à Chantraine (Vosges).

Un coureur se souvient : "J’ai glissé sur une racine mouillée, mais cette forêt m’a relevé, plus fort."

Matériel à anticiper pour briller

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail grippantesSol forestier glissant, descentes raides.
Bâtons de randonnéeMontées abruptes sur 1200 m D+.
Veste imperméableMétéo vosgienne imprévisible, pluies fréquentes.
Lampe frontalePossibles sections sombres en forêt dense.
Gel anti-ampoulesSingles tracks longs, frottements intenses.

Ne négligez pas : un oubli de bâtons sur le TDB50, et c’est le mur qui vous attend !

Conditions à surveiller

  • Météo vosgienne : Frais, humide, vent en altitude. Vérifiez les jours J pour adapter votre stratégie.
  • Terrain roulant par endroits, mais dominé par technique et D+.
  • Label FFA Trail Bronze et UTMB Index : parcours validés, exigeants.

Chantraine vibre pour vous. Préparez-vous à sentir la forêt vous porter.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

Le Trail des Brosses dans les Vosges ? Un défi boisé impitoyable !

Single tracks techniques, montées raides, nuit frontale... Pas pour les amateurs.

Ne ratez pas cette aventure en forêt du Ban-d’Uxegney.

Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !

Indiquez âge, niveau, sorties hebdo et objectif. Efficace, précis, adapté. Vous franchirez la ligne souriant, prêt pour l’UTMB Index.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Brosses

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

TDB7 / TDB6
TDB13
TDB22
TDB35
TDB50

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
christelle
25 juin 2025
merci !
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
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28 octobre 2025
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
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Je suis épaté
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2 février 2026
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31 juillet 2025
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
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25 juin 2025
merci !
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
JMR
11 décembre 2025
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25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
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5 février 2026
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7 mars 2026
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24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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2 novembre 2025
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31 janvier 2026
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3 avril 2026
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J-
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8
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite

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Yannick
23 février 2026
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Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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Lolo
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1 décembre 2025
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25 juin 2025
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28 novembre 2025
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GraceLOVE
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11 décembre 2025
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11 décembre 2025
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31 janvier 2026
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3 avril 2026
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Plan d'entrainement pour Trail des Brosses

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail des Brosses - 7 novembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
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Sofia Alvarez
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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